
🧠 Дыхательная гимнастика снижает давление за 5 минут — проверено учеными!
💊 Не спешите тратиться на дорогие лекарства! Исследования доказали: дыхательные упражнения эффективнее многих препаратов.
🌬️ Как выполнять:
1️⃣ Сядьте удобно, руки на живот
2️⃣ Медленно дышите носом (вдох — живот надувается, выдох — втягивается)
3️⃣ Всего 5 минут в день — результат через 2 недели
⚠️ Важно: не отменяйте лекарства без консультации врача!
📌 Сохраните, чтобы не забыть технику!
#здоровье #гипертония #дыхательнаягимнастика #давление