RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

EfimovTRANING4
Иконка канала EfimovTRANING4

EfimovTRANING4

1 583 подписчика

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Приветики пистолетики зрители!!!! Меня зовут Денис и тут будут различные видео моих тренировок, надеюсь кому то будет интересно! Смотрим не стесняемся!!!

Видео

  • Пренебрежение методами охлаждения или прогрева при воспалениях риски и последствия EfimovTRANINGПренебрежение методами охлаждения или прогрева при воспалениях риски и последствия EfimovTRANING
    12+03:25
    Пренебрежение методами охлаждения или прогрева при воспалениях риски и последствия EfimovTRANING
    EfimovTRANING4
    534
    просмотра
    День назад
  • Перенос нагрузки с колена на другие суставы скрытые последствия и профилактика EfimovTRANINGПеренос нагрузки с колена на другие суставы скрытые последствия и профилактика EfimovTRANING
    12+03:16
    Перенос нагрузки с колена на другие суставы скрытые последствия и профилактика EfimovTRANING
    EfimovTRANING4
    783
    просмотра
    2 дня назад
  • Преувеличенная нагрузка на колено в быту скрытые риски повседневных действий EfimovTRANINGПреувеличенная нагрузка на колено в быту скрытые риски повседневных действий EfimovTRANING
    12+03:42
    Преувеличенная нагрузка на колено в быту скрытые риски повседневных действий EfimovTRANING
    EfimovTRANING4
    914
    просмотров
    2 дня назад
  • Проблема избыточной фиксации коленного сустава риски и последствия EfimovTRANINGПроблема избыточной фиксации коленного сустава риски и последствия EfimovTRANING
    12+04:57
    Проблема избыточной фиксации коленного сустава риски и последствия EfimovTRANING
    EfimovTRANING4
    474
    просмотра
    3 дня назад
  • Перенос нагрузки с колена на другие суставы скрытая угроза для опорно-двигательного аппарата EfimovTПеренос нагрузки с колена на другие суставы скрытая угроза для опорно-двигательного аппарата EfimovT
    12+03:18
    Перенос нагрузки с колена на другие суставы скрытая угроза для опорно-двигательного аппарата EfimovT
    EfimovTRANING4
    380
    просмотров
    3 дня назад
  • Ударно-волновая терапия: все о пользе EfimovTRANING4Ударно-волновая терапия: все о пользе EfimovTRANING4
    12+01:06
    Ударно-волновая терапия: все о пользе EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    143
    просмотра
    4 дня назад
  • Электростимуляция мышц: польза и мифы EfimovTRANING4Электростимуляция мышц: польза и мифы EfimovTRANING4
    12+02:32
    Электростимуляция мышц: польза и мифы EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    181
    просмотр
    4 дня назад
  • Риски использования слишком сложных или интенсивных упражнений на ранней стадии реабилитации EfimovTРиски использования слишком сложных или интенсивных упражнений на ранней стадии реабилитации EfimovT
    12+03:08
    Риски использования слишком сложных или интенсивных упражнений на ранней стадии реабилитации EfimovT
    EfimovTRANING4
    634
    просмотра
    5 дней назад
  • Работа с отеками после травм EfimovTRANING4Работа с отеками после травм EfimovTRANING4
    12+03:25
    Работа с отеками после травм EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    879
    просмотров
    5 дней назад
  • Массаж при контрактурах (ограничении движений) EfimovTRANING4Массаж при контрактурах (ограничении движений) EfimovTRANING4
    12+03:21
    Массаж при контрактурах (ограничении движений) EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    6
    просмотров
    6 дней назад
  • Массаж для профилактики послеоперационных спаек EfimovTRANING4Массаж для профилактики послеоперационных спаек EfimovTRANING4
    12+03:00
    Массаж для профилактики послеоперационных спаек EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    1,79 тыс.
    просмотров
    6 дней назад
  • Массаж для профилактики послеоперационных спаек EfimovTRANING4Массаж для профилактики послеоперационных спаек EfimovTRANING4
    12+03:00
    Массаж для профилактики послеоперационных спаек EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    302
    просмотра
    7 дней назад
  • Глубокий тканевый массаж при хронических болях EfimovTRANING4Глубокий тканевый массаж при хронических болях EfimovTRANING4
    12+03:13
    Глубокий тканевый массаж при хронических болях EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    2,57 тыс.
    просмотров
    7 дней назад
  • Влияние массажа на лимфодренаж и уменьшение отёков EfimovTRANING4Влияние массажа на лимфодренаж и уменьшение отёков EfimovTRANING4
    12+03:09
    Влияние массажа на лимфодренаж и уменьшение отёков EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    2,64 тыс.
    просмотров
    8 дней назад
  • Массаж после эндопротезирования суставов EfimovTRANING4Массаж после эндопротезирования суставов EfimovTRANING4
    12+04:06
    Массаж после эндопротезирования суставов EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    2,8 тыс.
    просмотров
    8 дней назад
  • Мягкие мануальные техники в раннем послеоперационном периоде EfimovTRANING4Мягкие мануальные техники в раннем послеоперационном периоде EfimovTRANING4
    12+03:54
    Мягкие мануальные техники в раннем послеоперационном периоде EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    2,63 тыс.
    просмотров
    9 дней назад
  • Точечный массаж (акупрессура) для снятия боли после операций EfimovTRANING4Точечный массаж (акупрессура) для снятия боли после операций EfimovTRANING4
    12+03:39
    Точечный массаж (акупрессура) для снятия боли после операций EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    1,54 тыс.
    просмотров
    9 дней назад
  • Постизометрическая релаксация принципы и техника выполнения EfimovTRANING4Постизометрическая релаксация принципы и техника выполнения EfimovTRANING4
    12+03:17
    Постизометрическая релаксация принципы и техника выполнения EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    3,34 тыс.
    просмотров
    10 дней назад
  • Вибрационный массаж электромеханическое воздействие EfimovTRANING4Вибрационный массаж электромеханическое воздействие EfimovTRANING4
    12+03:51
    Вибрационный массаж электромеханическое воздействие EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    3,16 тыс.
    просмотров
    10 дней назад
  • Гидромассаж подводный душ-массаж EfimovTRANING4Гидромассаж подводный душ-массаж EfimovTRANING4
    12+03:02
    Гидромассаж подводный душ-массаж EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    4,54 тыс.
    просмотров
    11 дней назад

Shorts

  • Как преодолеть страх повторной травмы EfimovTRANING4
    12+
    Как преодолеть страх повторной травмы EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    91
    просмотр
  • Методы самодисциплины и как не бросить упражнения EfimovTRANING4
    12+
    Методы самодисциплины и как не бросить упражнения EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    461
    просмотр
  • Лёд или тепло EfimovTRANING4
    12+
    Лёд или тепло EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    905
    просмотров
  • Методы борьбы с хронической болью EfimovTRANING4
    12+
    Методы борьбы с хронической болью EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    1,69 тыс.
    просмотров
  • Как правильно дозировать нагрузку во время восстановления? EfimovTRANING4
    12+
    Как правильно дозировать нагрузку во время восстановления? EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    4,4 тыс.
    просмотров
  • ЛФК (лечебная физкультура): базовые принципы EfimovTRANING4
    12+
    ЛФК (лечебная физкультура): базовые принципы EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    3,46 тыс.
    просмотров
  • В чем разница между реабилитацией и обычным восстановлением? EfimovTRANING4
    12+
    В чем разница между реабилитацией и обычным восстановлением? EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    4,51 тыс.
    просмотров
  • Как составить индивидуальный план реабилитации? EfimovTRANING4
    12+
    Как составить индивидуальный план реабилитации? EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    3,04 тыс.
    просмотров
  • Роль мультидисциплинарной команды (врач, физиотерапевт, психолог) EfimovTRANING4
    12+
    Роль мультидисциплинарной команды (врач, физиотерапевт, психолог) EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    5,04 тыс.
    просмотров
  • В чем разница между реабилитацией и обычным восстановлением? EfimovTRANING4
    12+
    В чем разница между реабилитацией и обычным восстановлением? EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    6,55 тыс.
    просмотров
  • Что такое медицинская реабилитация EfimovTRANING4
    12+
    Что такое медицинская реабилитация EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    6,2 тыс.
    просмотров
  • Почему нельзя спешить с физической активностью после операции EfimovTRANING4
    12+
    Почему нельзя спешить с физической активностью после операции EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    8
    просмотров
  • Как правильно распределить нагрузку на колени EfimovTRANING4
    12+
    Как правильно распределить нагрузку на колени EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    10,8 тыс.
    просмотров
  • Почему разминка перед тренировкой важна? EfimovTRANIN4
    12+
    Почему разминка перед тренировкой важна? EfimovTRANIN4
    EfimovTRANING4
    10,5 тыс.
    просмотров
  • Почему неправильная обувь на тренировке — это плохо! EfimovTRANING4
    12+
    Почему неправильная обувь на тренировке — это плохо! EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    10,6 тыс.
    просмотров
  • Ошибки в технике упражнений: как избежать! EfimovTRANING4
    12+
    Ошибки в технике упражнений: как избежать! EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    12
    просмотров
  • Почему нерегулярные тренировки опасны? EfimovTRANING4
    18+
    Почему нерегулярные тренировки опасны? EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    5
    просмотров
  • Ошибки в упражнениях для коленей EfimovTRANING4
    12+
    Ошибки в упражнениях для коленей EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    12,2 тыс.
    просмотров
  • Почему растяжка важна в реабилитации? EfimovTRANING4
    12+
    Почему растяжка важна в реабилитации? EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    11,5 тыс.
    просмотров
  • Возвращение в спорт: вдохновляющие истории EfimovTRANING4
    12+
    Возвращение в спорт: вдохновляющие истории EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    8,74 тыс.
    просмотров