RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

EfimovTRANING4
Иконка канала EfimovTRANING4

EfimovTRANING4

188 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале

Видео

  • Болгарский присед EfimovTRANING4Болгарский присед EfimovTRANING4
    12+01:25
    Болгарский присед EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    2,35 тыс.
    просмотров
    2 дня назад
  • Перенос мяча под ногой стоя на полусфере EfimovTRANING4Перенос мяча под ногой стоя на полусфере EfimovTRANING4
    12+01:30
    Перенос мяча под ногой стоя на полусфере EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    4,38 тыс.
    просмотров
    2 дня назад
  • Присед на полусферах (ноги в разных положениях) EfimovTRANING4Присед на полусферах (ноги в разных положениях) EfimovTRANING4
    12+01:56
    Присед на полусферах (ноги в разных положениях) EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    3
    просмотра
    2 дня назад
  • МФР раскатываем ягодицы и спину EfimovTRANING4МФР раскатываем ягодицы и спину EfimovTRANING4
    12+01:14
    МФР раскатываем ягодицы и спину EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    7,77 тыс.
    просмотров
    4 дня назад
  • МФР раскатываем бедра EfimovTRANING4МФР раскатываем бедра EfimovTRANING4
    12+01:19
    МФР раскатываем бедра EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    9,51 тыс.
    просмотров
    4 дня назад
  • МФР раскатка голени EfimovTRANING4МФР раскатка голени EfimovTRANING4
    12+01:09
    МФР раскатка голени EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    8,59 тыс.
    просмотров
    4 дня назад
  • Перенос стопы EfimovTRANING4Перенос стопы EfimovTRANING4
    12+02:28
    Перенос стопы EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    8,66 тыс.
    просмотров
    7 дней назад
  • Тянем связки EfimovTRANING4Тянем связки EfimovTRANING4
    12+02:01
    Тянем связки EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    10,2 тыс.
    просмотров
    7 дней назад
  • Выпады EfimovTRANING4Выпады EfimovTRANING4
    12+02:11
    Выпады EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    9,02 тыс.
    просмотров
    9 дней назад
  • Главное это практика EfimovTRANING4Главное это практика EfimovTRANING4
    12+02:43
    Главное это практика EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    9,46 тыс.
    просмотров
    9 дней назад
  • Добавим вариации EfimovTRANING4Добавим вариации EfimovTRANING4
    12+01:49
    Добавим вариации EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    11,3 тыс.
    просмотров
    11 дней назад
  • Стабилизация EfimovTRANING4Стабилизация EfimovTRANING4
    12+02:14
    Стабилизация EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    7,57 тыс.
    просмотров
    11 дней назад
  • Спортивные будни EfimovTRANING4Спортивные будни EfimovTRANING4
    12+02:40
    Спортивные будни EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    5,74 тыс.
    просмотров
    11 дней назад
  • Заминку никто не отменял EfimovTRANING4Заминку никто не отменял EfimovTRANING4
    12+06:53
    Заминку никто не отменял EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    9,97 тыс.
    просмотров
    16 дней назад
  • Комплекс на стабильность колена и голеностопаКомплекс на стабильность колена и голеностопа
    12+07:28
    Комплекс на стабильность колена и голеностопа
    EfimovTRANING4
    2,35 тыс.
    просмотров
    16 дней назад
  • Готовим мышцы EfimovTRANING4Готовим мышцы EfimovTRANING4
    12+04:40
    Готовим мышцы EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    8,69 тыс.
    просмотров
    16 дней назад
  • Резина, фитбол и шведская стена EfimovTRANING4Резина, фитбол и шведская стена EfimovTRANING4
    12+07:37
    Резина, фитбол и шведская стена EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    10,7 тыс.
    просмотров
    21 день назад
  • Обязательно перед каждой тренировкой EfimovTRANING4Обязательно перед каждой тренировкой EfimovTRANING4
    12+03:30
    Обязательно перед каждой тренировкой EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    7,14 тыс.
    просмотров
    22 дня назад
  • Сгибание ног к животу в планке на фитболе EfimovTRANING4Сгибание ног к животу в планке на фитболе EfimovTRANING4
    12+00:27
    Сгибание ног к животу в планке на фитболе EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    12,2 тыс.
    просмотров
    25 дней назад
  • Подъём ноги вверх стоя пяткой на фитболе EfimovTRANING4Подъём ноги вверх стоя пяткой на фитболе EfimovTRANING4
    12+00:31
    Подъём ноги вверх стоя пяткой на фитболе EfimovTRANING4
    EfimovTRANING4
    10,7 тыс.
    просмотров
    25 дней назад