Чаще всего во время болезни вместо того, чтобы помочь организму, мы вставляем ему палки в колеса. ЛЕЧИМ СИМПТОМЫ. И даже об этом не подозреваем. Организм поднимает температуру — это ответная реакция, чтобы справиться с нагрузкой извне, бактериальной, вирусной, воспалительной и так далее. Что делает большинство? Бежит покупать парацетамол во всех его проявлениях. И борются не с самим патогеном, не с болезнью — а с ответной реакцией организма, призванной чтобы справиться с нежданными врагами. Появляется пот, насморк, мокрота — организму нужно вывести всё, что осталось на поле боя в виде слизи, остатков уб•тых клеток и пр. Что мы делаем? Капаем в нос, мажемся антиперсперантами, чтобы не потеть на работе и тд… Вместо того, чтобы помочь организму вывести «мусор», блокируем все пути отхода. Во время болезни организм отдает все силы для того, чтобы справиться с патогеном. Но человек продолжает обслуживать свои текущие задачи, не обращая внимания на то, что происходит внутри. Тело остается один на один со своими проблемами — невозможностью вывода токсинов, забитым кишечником, забитым лимфатическим выводом со всех сторон и с погашенной температурой. Так с чем мы боремся? С врагами или с ответной реакцией собственного организма?

О разнице счастья настоящего и биохимического ☝🏻

Знание, как работает нейромедиаторная система, позволяет одним людям управлять другими — но только с их негласного согласия (а незнание закона не освобождает от ответственности) Как дается это молчаливое согласие: вся маркетинговая система нацелена на усиление чувств, будь то вкусовой чувствительности, зрительной, тактильной и тд. По сути — на обещании большого быстрого счастья здесь и сейчас за ваши д£ньги и внимание. Когда наши опоры из своей жизни выведенные на навязанные обществом, рекламой объекты — мы становимся марионетками, теряем огромное количество энергии. В попытке убежать из жизни, которая нас не устраивает, мы рассеиваем свой фокус внимания на мимолетные удовольствия, не свои цели, бежим за обещаниями, не своими людьми, чужим пониманием счастья. И в нашей жизни получается то, что получается. Внимание — это огромный ресурс, энергия. Мы реализуем свои события в жизни посредством фокусирования внимания на тех или иных задачах (почитайте о теории наблюдателя, экспериментах квантовой физики). И когда свой фокус внимания мы переводим на вопросы: •Что мы хотим на самом деле •Что нас не устраивает •Что нам нужно сделать, чтобы получилось то подтягиваем туда большой энергетический ресурс — и в нашу жизнь подтягиваются те события, в которых мы реально нуждаемся.

Я ещё не видела ни одного человека, который бы всю свою жизнь удовлетворялся только с•ксом. Рано или поздно у всех возникает желание чего-то большего: любви, чувств, взаимоотношений с человеком не только на уровне тела. Потому что мы больше, чем биохимическая реакция и физическое тело. И у каждого из нас есть потребности порядком выше. Не путайте удовольствие со счастьем! Удовольствие — это состояние физического тело, а счастливы мы можем быть даже испытывая боль. Это что-то большее, чем физическое состояние.

Часто люди живут инстинктами и реагируют на провокационные импульсы, а в нашем мире сейчас очень много манипуляций. Когда человек реагирует на эти провокации, его жизнь становится похожа на шарик, привязанный к хвостику собачки. Собачка бегает куда хочет, а шарик постоянно об нее бьется — и не всегда по приятным местам. Для того, чтобы вернуть многогранный вкус своей реальной жизни, нужно вернуть в нее свое внимание (а мы помним, где внимание, там энергия). Для этого иногда стоит приостановиться и задать себе вопрос: •Я реально это хочу •Зачем я это делаю •Для чего я это говорю •Для чего я это ем •Куда я иду •К чему я стремлюсь •Какие мои задачи

Чаще наслаждайтесь тем, что есть в моменте

Если дофаминовая система устойчива, мы можем получать удовлетворение от процесса жизни, а не только «пиков» удовольствия — как после шоппинга или булочки. Мы начинаем чувствовать, чего хотим на самом деле, а не дергаемся туда-сюда в поисках счастья. И можем спокойно идти к своим желаниям, не сдаваясь после каждого неверного шага. Как привести дофаминовую систему к устойчивости — 2 маленьких действия, с которых можно начать уже сегодня: 1. Новизна и лёгкое исследование Дофаминовая система особенно активна, когда вы немного выходите за пределы привычного. Исследовать, преодолевать в небольшом масштабе — это её питательная среда: – прогуляться новым маршрутом – попробовать необычный рецепт   – писать другой рукой   – выучить пару слов на новом языке   Добавляя такую мелкую новизну каждый день, можно снизить тягу к быстрому дофамину из социальных сетей и сахара — потому что мозг уже получает стимул. С помощью этого моя клиентка смогла отказаться от сахара, когда ей это было нужно 😉 2. Делаешь действие - появляется мотивация Часто мы ждём вдохновения, прежде чем начать. Но мозг ждёт команды от тела. Достаточно запустить движение — и вдохновение придет. – 2–3 минуты физического движения: растяжка, ходьба, лёгкие упражнения   – сменить позу, сделать вдох, включить музыку Дофамин не про потребление. Он про движение, создание, шаг за шагом. Настоящая, устойчивая его версия формируется в процессе и подкрепляется вниманием к себе. Быстрый дофамин — способ убежать от скуки. Качественный — опора на свой путь и позволение пройти его.

Маша совсем забудет, что ей было нужно на самом деле, булочка — это уход от реальной проблемы и ее решения. Может, она хотела отношений, где ее ценят, любимой работы с возможностью роста или безопасности? В следующий раз мозг снова толкнёт её к «булочке», но чтобы получить такое же удовольствие, нужно будет съесть в два раза больше. Потом еды станет недостаточно, в ход пойдет шоппинг, сериалы, рилсы… Так формируется дофаминовая ловушка. Мы забываем о своих настоящих желаниях, а движение к ним перестает радовать — ведь есть способ получить удовольствие легче и быстрее. Но это удовольствие проходит очень быстро, а остаются лишний вес, куча ненужных вещей и ощущение неудовлетворенности. Переключиться на реальную жизнь, понять, чего ты хочешь, и начать к этому двигаться — уже не хватает сил. Чтобы выйти из этой системы, нужно научиться видеть неудовлетворящие сценарии своей жизни и искать их решения, а не заменять реальную жизнь дешевыми декорациями и отвлекающими спецэффектами, которые еще и приносят проблемы со здоровьем.