RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Повернутый на ЗОЖ спортсмен||ПОМОГАЮ ДОСТИГАТЬ ТВОИХ ЦЕЛЕЙ||

Видео

  • Птица-собака/квадроплекс|BirddogПтица-собака/квадроплекс|Birddog
    12+00:18
    Птица-собака/квадроплекс|Birddog
    3
    просмотра
    7 дней назад
  • Изометрическое удержание ног в Флаге дракона|Dragon Flag isometric holdИзометрическое удержание ног в Флаге дракона|Dragon Flag isometric hold
    12+00:12
    Изометрическое удержание ног в Флаге дракона|Dragon Flag isometric hold
    1
    просмотр
    7 дней назад
  • Эксцентрическое опускание ног в Флаге дракона|Dragon Flag eccentricЭксцентрическое опускание ног в Флаге дракона|Dragon Flag eccentric
    12+00:19
    Эксцентрическое опускание ног в Флаге дракона|Dragon Flag eccentric
    7 дней назад
  • Разгибание кистей с гантелями|Wrist extensions with dumbbellsРазгибание кистей с гантелями|Wrist extensions with dumbbells
    12+00:12
    Разгибание кистей с гантелями|Wrist extensions with dumbbells
    1
    просмотр
    7 дней назад
  • Сгибание кистей с гантелями| Wrist Curls with dumbbellsСгибание кистей с гантелями| Wrist Curls with dumbbells
    12+00:12
    Сгибание кистей с гантелями| Wrist Curls with dumbbells
    2
    просмотра
    7 дней назад
  • Сгибание кистей с грифом| Wrist Curls with barbellСгибание кистей с грифом| Wrist Curls with barbell
    12+00:12
    Сгибание кистей с грифом| Wrist Curls with barbell
    1
    просмотр
    7 дней назад
  • Разгибание кистей с грифом|Wrist extensions with barРазгибание кистей с грифом|Wrist extensions with bar
    12+00:12
    Разгибание кистей с грифом|Wrist extensions with bar
    1
    просмотр
    7 дней назад
  • Удержание гантелей за гексагональ щипоквым хватом| Dumbbell Pinch Grip HoldУдержание гантелей за гексагональ щипоквым хватом| Dumbbell Pinch Grip Hold
    12+00:12
    Удержание гантелей за гексагональ щипоквым хватом| Dumbbell Pinch Grip Hold
    1
    просмотр
    7 дней назад
  • Разведение рук в стороны с гантелями в наклоне| Bent Lateral RaiseРазведение рук в стороны с гантелями в наклоне| Bent Lateral Raise
    12+00:15
    Разведение рук в стороны с гантелями в наклоне| Bent Lateral Raise
    4
    просмотра
    7 дней назад
  • Полная банка|Full canПолная банка|Full can
    12+00:19
    Полная банка|Full can
    1
    просмотр
    7 дней назад
  • Удержание гантелей в позиции «полная банка»|Isometric Full canУдержание гантелей в позиции «полная банка»|Isometric Full can
    12+00:13
    Удержание гантелей в позиции «полная банка»|Isometric Full can
    2
    просмотра
    7 дней назад
  • Разведение рук в стороны с гантелями стоя| Dumbbell Side Lateral RaiseРазведение рук в стороны с гантелями стоя| Dumbbell Side Lateral Raise
    12+00:17
    Разведение рук в стороны с гантелями стоя| Dumbbell Side Lateral Raise
    2
    просмотра
    7 дней назад
  • Румынская становая тяга со штангой стоя на одной ноге|Single leg Romanian barbell deadliftРумынская становая тяга со штангой стоя на одной ноге|Single leg Romanian barbell deadlift
    12+00:24
    Румынская становая тяга со штангой стоя на одной ноге|Single leg Romanian barbell deadlift
    4
    просмотра
    7 дней назад
  • Румынская становая тяга со штангой стоя на одной ноге с опорой|Single leg Romanian barbell deadliftРумынская становая тяга со штангой стоя на одной ноге с опорой|Single leg Romanian barbell deadlift
    12+00:26
    Румынская становая тяга со штангой стоя на одной ноге с опорой|Single leg Romanian barbell deadlift
    1
    просмотр
    7 дней назад
  • Взятие гири с Пола в сед|Kettlebell squat cleanВзятие гири с Пола в сед|Kettlebell squat clean
    12+00:25
    Взятие гири с Пола в сед|Kettlebell squat clean
    14
    просмотров
    11 дней назад
  • Перекаты в «лодочке»/холлоу|Hollow rocksПерекаты в «лодочке»/холлоу|Hollow rocks
    12+00:11
    Перекаты в «лодочке»/холлоу|Hollow rocks
    13
    просмотров
    11 дней назад
  • Подъемы на пресс на ГХД (скручивания)|GHD crunchПодъемы на пресс на ГХД (скручивания)|GHD crunch
    12+00:15
    Подъемы на пресс на ГХД (скручивания)|GHD crunch
    8
    просмотров
    11 дней назад
  • Подъемы на пресс с весом у груди на ГХД (скручивания)|GHD crunch with weightПодъемы на пресс с весом у груди на ГХД (скручивания)|GHD crunch with weight
    12+00:19
    Подъемы на пресс с весом у груди на ГХД (скручивания)|GHD crunch with weight
    6
    просмотров
    11 дней назад
  • Раскачка киппингом на турнике|Kipping SwingРаскачка киппингом на турнике|Kipping Swing
    12+00:10
    Раскачка киппингом на турнике|Kipping Swing
    3
    просмотра
    11 дней назад
  • «Жуки» мертвые жуки|Death bug«Жуки» мертвые жуки|Death bug
    12+00:18
    «Жуки» мертвые жуки|Death bug
    4
    просмотра
    11 дней назад

Shorts

  • Набираем 150 лайков и я выкладываю обучалку по выходам на турнике 🤷♂️
    12+
    Набираем 150 лайков и я выкладываю обучалку по выходам на турнике 🤷♂️
    9
    просмотров
  • РАЗБОР ПОЛЁТОВ #1
    12+
    РАЗБОР ПОЛЁТОВ #1
    11
    просмотров
    💥 Мои мысли о комплексе! 💥 Что получилось, с чем пришлось бороться и какие выводы сделал после тренировки. 🏋️♂️ 🎥 Полное видео уже на канале! 👉 Смотри по ссылке в профиле

Плейлисты

  • Демонстрация упражненийДемонстрация упражнений
    107
    Демонстрация упражнений
    Обновлён 7 дней назад