12+05:53Как научиться ходить на руках: простая прогрессия от стены до свободной ходьбы🤸♂️АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ11просмотров3 дня назад
12+05:11STREET WEIGHTLIFTING от команды CROSSTRANINGАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ20просмотров6 дней назад
12+00:04Удержание уголка в висе с согнутыми коленями|Bent Knee Handing L-sitАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ3просмотра8 дней назад
12+00:06Удержание уголка в висе на турнике|Haging L-sitАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ3просмотра8 дней назад
12+00:16Строгие подъемы коленей к локтям в висе на кольцах|Strict Knee to elbow on the ringАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ3просмотра8 дней назад
12+00:19Строгие подъемы ног к кольцам|Strict Toes To RingАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ1просмотр8 дней назад
12+00:18Прыжки на одной ноге на коробку боковые|Side Single Leg Box JumpАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ5просмотров8 дней назад
12+00:17Прыжок на коробку на одной ноге|Single leg Box JumpАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ3просмотра8 дней назад
12+00:19Выпрыгивание с двух ног и приземление на одну|Double Leg Hop To Single Leg LandingАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ9просмотров8 дней назад
12+00:21Прыжок в длину на одной ноге+приземление на ту же ногу|1 Leg Broad Jump w/ 1 Leg LandingАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ14просмотров8 дней назад
12+00:14Жим штанги толчковым хватом с груди в седе|Shoulders Press in bottom clean positionАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ3просмотра8 дней назад
12+00:21Удержание штанги над головой толчковым хватом в седе+на груди|OH jerk grip hold from bottom+Fr rackАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ4просмотра8 дней назад
12+00:27Отжимания собака мордой вниз+поочередное касание стоп|Push-up to Down Dog+Alternate Toes TapsАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ2просмотра8 дней назад
12+00:23Отжимания собака мордой вниз|Push-up to Down DogАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ3просмотра8 дней назад
12+00:12Удержание уголка с согнутыми коленями|Bent Knee L-sit holdАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ11просмотров8 дней назад
12+00:09Удержание уголка в упоре на гантелях|L-sit hold on dumbbellsАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ7просмотров8 дней назад
12+00:19Жим 1й гантели сидя на полу|Seated Single Arm Dumbbell PressАЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ7просмотров8 дней назад
12+Набираем 150 лайков и я выкладываю обучалку по выходам на турнике 🤷♂️АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ9просмотров
12+РАЗБОР ПОЛЁТОВ #1АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ11просмотров💥 Мои мысли о комплексе! 💥 Что получилось, с чем пришлось бороться и какие выводы сделал после тренировки. 🏋️♂️ 🎥 Полное видео уже на канале! 👉 Смотри по ссылке в профиле
