Про тот самый инструмент
➡️Если бы мне рассказали о нем в 20 лет, возможно, я бы не страдала от качелей на весах, перееданий и непринятия тела
➡️Но только став нутрициологом, а затем получив образование психолога, все пазлы сошлись
❗️Лишний вес – это всегда симптом. У него есть задача: сделать видимым то, что мы очень долго игнорируем
Для того, чтобы прийти к результату в 2025 году, технически нужно всего лишь тратить энергии больше, чем получаешь
НО ЗАБУДЬТЕ ПРО СИЛУ ВОЛИ И КАЛОРИИ
НУЖЕН БОЛЕЕ НАДЕЖНЫЙ КОМПАС
🎁И им станет дневник эмоций
1. Перед каждым приемом пищи записывайте, что вы сейчас чувствуете. Ешьте как обычно
2. Через 7 дней посмотрите после каких эмоций вас чаще всего тянет поесть
3. Проанализируйте, что является источником этих эмоций
4. Уберите раздражитель
5. Наслаждайтесь фигурой
Обычно, предпоследний шаг вызывает много чувств и сложностей. С этим как раз работаю я, помогая на психологических сессиях. Для записи пишите в Директ «Консультация», я вышлю подробности