RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

АЛЕСЯ FLAMIFIT
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Привет. Я — Алеся. Фитнес тренер и эксперт по женскому похудению, автор уникальных тренировок и фитнес марафона похудения. Я в фитнесе уже 8 лет! Со мной ты сможешь сделать лучший результат в своей жизни 💪🏼

Видео

  • 11 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования11 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    12+11:48
    11 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    268
    просмотров
    4 дня назад
  • 7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА УНИЧТОЖЕНИЕ ПРЕССА - тренировка дома на пресс / без оборудования7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА УНИЧТОЖЕНИЕ ПРЕССА - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+07:20
    7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА УНИЧТОЖЕНИЕ ПРЕССА - тренировка дома на пресс / без оборудования
    427
    просмотров
    11 дней назад
  • 10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ПОПА + СЖЕЧЬ ЖИР - тренировка дома на ягодицы / без оборудования10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ПОПА + СЖЕЧЬ ЖИР - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    12+10:20
    10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ПОПА + СЖЕЧЬ ЖИР - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    452
    просмотра
    19 дней назад
  • 10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ВСЕ ТЕЛО НОВИЧКИ - тренировка дома на все тело / без оборудования10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ВСЕ ТЕЛО НОВИЧКИ - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+10:17
    10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ВСЕ ТЕЛО НОВИЧКИ - тренировка дома на все тело / без оборудования
    119
    просмотров
    Месяц назад
  • 10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - тренировка дома на ягодицы / с гантелью10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - тренировка дома на ягодицы / с гантелью
    12+10:17
    10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - тренировка дома на ягодицы / с гантелью
    239
    просмотров
    Месяц назад
  • 10 МИНУТ ПРЕСС + ПОПА 2В1 - тренировка дома на пресс и попу / без оборудования10 МИНУТ ПРЕСС + ПОПА 2В1 - тренировка дома на пресс и попу / без оборудования
    12+10:17
    10 МИНУТ ПРЕСС + ПОПА 2В1 - тренировка дома на пресс и попу / без оборудования
    466
    просмотров
    Месяц назад
  • 7 МИНУТ ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования7 МИНУТ ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+07:46
    7 МИНУТ ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    1,72 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • 9 МИНУТ УВЕЛИЧЬ СВОИ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования9 МИНУТ УВЕЛИЧЬ СВОИ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    12+09:15
    9 МИНУТ УВЕЛИЧЬ СВОИ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    5,13 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • 6 МИНУТ ПРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ - тренировка дома на пресс / без оборудования6 МИНУТ ПРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+05:46
    6 МИНУТ ПРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    738
    просмотров
    2 месяца назад
  • 10 МИНУТ ПОПА + НОГИ - тренировка дома на ноги / без оборудования10 МИНУТ ПОПА + НОГИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    12+10:20
    10 МИНУТ ПОПА + НОГИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    2,29 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • 6 МИНУТ ПРЕСС В ТОНУСЕ - тренировка дома на пресс / без оборудования6 МИНУТ ПРЕСС В ТОНУСЕ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+06:51
    6 МИНУТ ПРЕСС В ТОНУСЕ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    175
    просмотров
    2 месяца назад
  • 11 МИНУТ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - тренировка дома на ноги / без оборудования11 МИНУТ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    12+11:03
    11 МИНУТ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    245
    просмотров
    3 месяца назад
  • 10 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования10 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+10:05
    10 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    243
    просмотра
    3 месяца назад
  • 16 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования16 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+16:14
    16 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    544
    просмотра
    3 месяца назад
  • 12 МИНУТ ВЕРХ ТЕЛА - тренировка дома на верх тела / без оборудования12 МИНУТ ВЕРХ ТЕЛА - тренировка дома на верх тела / без оборудования
    12+12:14
    12 МИНУТ ВЕРХ ТЕЛА - тренировка дома на верх тела / без оборудования
    190
    просмотров
    3 месяца назад
  • 10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+10:47
    10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    1,07 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад
  • 5 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования5 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+05:17
    5 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    1,95 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад
  • 10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    12+10:16
    10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    9,78 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад
  • 10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+10:19
    10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    805
    просмотров
    4 месяца назад
  • 6 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования6 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+06:21
    6 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    1,71 тыс.
    просмотров
    5 месяцев назад