Оглавление: 1. Введение. Что такое походка? что происходит при ходьбе?. Аудио. Длительность: 8:37 2. "Двойные тазовые часы" 1-ый урок - это движение таза. Для этого мы будем использовать модифицированный урок "тазовые часы". Отличие от классического урока будет в том, что там будет 2 циферблата часов по которым вы будете перемещаться. Вы поймёте, как двигать восьмёрку тазом и сможете почувствовать, это движение стоя на ногах. Длительность: 46:46 3. Дискуссия после урока, быть бережливым собой. Аудио. Длительность: 5:12 4. "Рисуем стопами на полу". 2ой урок - рисование стопами на полу. Классический урок, который поможет понять, как работает стопа в связи с тазобедренным суставом. Длительность: 36:40 5. Дискуссия после 2-ого урока, улучшение ходьбы и деталей, про эксперимент фирмы "Nike" и кроссовки. Аудио Длительность: 5:17 6. Введение урок #3, что такое походка, двигатель спины. Аудио Длительность: 3:19 7. "Походка сидя" Урок #3. Этот урок выполняется в положении сидя. В нём будем исследовать движение нижних рёбер, ключиц, лопаток, задней части шеи, пупка, живота задней части таза, седалищных бугров а также будем разбираться на какую часть стопы лучше опираться. Длительность: 41:32 8. Дискуссия. Фронт пятки. Аудио Длительность: 5:12 9. "Качемся для более глубокого ощущения связи нижней части тела и верхней" 4-ый урок проходит в положение лёжа на боку. Это очень приятный урок, в котором вы сможете связать свои плечи, руки, ноги и таз. Длительность: 30:28 10. Дискуссия. Что я дифференцирую? Шум или дискомфорт? Разные способы думать о походке. Распределение движения. Паттерны движений. Изменение порога. Аудио Длительность: 12:10 11. "Сакральные часы". 5-ый урок в котором будет происходить движение по часам только вокруг крестца. Это очень тонкий и очень мощный урок для того чтобы вы лучше поняли как двигается ваш крестец и как взаимодействует он со всем телом. Длительность: 50:30 12. Дискуссия. Изучение чего то нового. Как мы чувствуем себя ? Аудио. Длительность: 2:41 13. Введение в урок. Моше и Дзюдо. Аудио. Длительность: 2:47 14. "Отношения между головой и тазом". 6-ой урок довольно сложный, который придётся повторить, возможно, много раз. В этом уроке мы будем двигать нижней частью шеи, чтобы повернуть голову, а также фиксировать голову, чтобы двигать копчиком и пупком.. А потом мы все это свяжем вместе. Длительность: 37:32 15. Дискуссия. Аудио. Длительность: 2:54 16. "Подъем вверх и вниз" 7-ой урок. Для этого урока необходимо ступенька или бордюр. Урок поможет понять, как подниматься, как спускаться по лестнице или по горе. Вы получите информацию о различных частях стопы и опоре на них. Вы получите так же разные вариации как работать с тазобедренным суставом, мышцами пресса, головой и глазами. И конечно вы сможете выбрать лучшее. Длительность: 42:00 17. Дискуссия о плохих и хороших привычках. Аудио. Длительность: 1:03 18. "Походка спиной" 8-ой урок, последний- это активация ахиллова сухожилия и связь с тазобедренным суставом.. Как это ассоциируется с передней линией? Когда и каким образом тазобедренный сустав начинает работать в походке? Вы получите очень интересный паттерн движения , который может остаться с вами на всю жизнь. Длительность: 35:18 19. "Тазовые часы, вариации" Этот урок я добавил специально чтобы уточнить урок #2. На всякий случай, чтобы получилась наиболее полная картина о движении вашего таза. Длительность: 56:18 https://t.me/bodypointcom

Рад представить прекрасный курс записанный мной. Он состоит из 2 у частей и 15 видео уроков на тему "организация лодыжек и коленей". Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции голени и бедра с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения по взаимодействию нижних конечностей со всем телом. Они эффективны для улучшения контроля над врашением малоберцовой и большеберцовой костей (лодыжки), уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после травм, операций. Они также полезны для полноценной ходьбы, проблем и проблем с бедрами. Спортсмены, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области. А также любой человек улучшит свои способности к походке, бегу. После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над движением ног. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание. Каждый последующий урок - логическое продолжение предыдущего. Уроки по 30 минут не походи на уроки физкультуры. В программе используются соматический подход к движению. Что означает, что вы будете учиться. Обучая себя новым паттернам движения каждый сможет изменить существующие ограничения в любых сферах деятельности, которые предъявляют требования к подвижности коленей и лодыжек. Каждый сможет преуспеть в любом направлении активности - будь то бег, прыжки или просто прогулка. Все жто станет понятным, приятным и никаких болей. Переходите по ссылке на канал. https://t.me/bodypointcom Ссылка на сайт: https://taplink.cc/victorpetrov

Боль и напряжение в челюсти, зажатые зубы, щелчки, ограничение движений, звон в ушах, головные боли,– звучит знакомо? Эти проблемы могут влиять не только на ваше самочувствие, но и на ваш голос, вашу мимику, и даже на выражение вашего лица. Чашечка кофе с утра, вкусный обед, поцелуй, приятная беседа, искренняя улыбка, мягкий голос, свободное дыхание, мягкие черты лица, ясный взгляд, внутреннее спокойствие и многое-многое хорошее в нашей жизни может быть испорчено напряжением в челюсти. Такая маленькая деталь имеет первостепенную важность в теле человека. Откройте для себя путь к здоровью челюсти с нашим эксклюзивным курсом из десяти соматических уроков предлагает вам натуральное решение. Избавиться от скрежета зубов, напряжения и хруста в челюсти, боли в шее, плечах, лице. Освободите свой голос, улучшите ясность речи и верните своему лицо естественность. Программа на челюсть - это эффективная система, которая одновременно расслабляет и меняет привычки. Программа основана на широко известной системе перевоспитания доктора М. Фельденкрайза и опирается на последнее достижения в биомеханике, нейрофизиологии, снижение стресса и ускоренного обучения. Занятия могут помочь людям всех возрастов и физических способностей уменьшить и устранить дискомфорт во рту и челюсти, а также заново обрести гибкость лёгких движений. Движение человека предполагает сложную координацию нервно-мышечных систем, что позволяет вам свободно перемещаться, когда и где вам захочется. Именно этот нервно мышечный процесс позволил вам научиться ходить, говорить и овладеть бесчисленными навыками, которые вы приобрели за свою жизнь. Упражнения для здоровья челюсти напрямую задействуют возможности этой экстраординарной системы обработки информации, чтобы добиться немедленных и значительных улучшений в нервно-мышечном функционировании вашего рта и челюсти. Программа систематически затрагивает все аспекты функционирования челюсти и ротовой полости. Избавившись от стресса ваши мышцы расслабиться и смогут работать эффективно, как и было задумано природой. Этот чувственный опыт более лёгкого движения перепрограммирует вашу нервно-мышечной систему на повышение гибкости и расслабление вашего рта челюсти ТГ канал: https://t.me/bodypointcom Сайт: https://taplink.cc/victorpetrov

Привет друзья. Готов курс на организацию позвоночника. Название курса "возвращение к движению" Это 12 уроков, продолжительность 20-40 мин, где рассматривается движение всего позвоночника от головы до таза. Будут рассмотрены все сенсорные системы позвоночника. Организация спины, живота, боковых линий, глубинной линии. Прорабатывая сегмент за сегментом, каждый сможет найти у себя те укорочения, зажимы, стресс, которые кажутся привычными и освободиться от этого. Эта серия подойдёт всем. И как способ реабилитации и как инструмент для улучшения осведомлённости своего позвоночника. Рекомендую всем. Так же мы планируем провести оффлайн мероприятие по этому курсу на 6 дней. Если кому то интересен оффлайн формат пожалуйста оставляйте заявку. Мероприятия будут проходить в Минске. Стоимость записи - 60$ Офф лайн формат пока не известна стоимость. Переходите по ссылке на канал. https://t.me/bodypointcom Ссылка на сайт: https://taplink.cc/victorpetrov

Приветствую, друзья! Сделал для вас компиляцию из 6 уроков на тазовые часы. Это компиляция не только таза, но и других частей тела по циферблату. 1. Тазовые часы с помощью глаз. (44:20) 2. Часы таза и плеч (45:07 на одну сторону ) 3. Классические тазовые часы (53:49) 4. Тазовые часы и часы челюстью (21:34) 5. Zen сидение - 3 циферблата часов (уровень сложности высокий) (52:18) 6. Идеальные тазовые часы (урок с большой вариацией поз. Будет служить отличной подсказкой как работать в индивидуальном режиме) (45:49) 6 уроков Стоимость 30$ Переходите по ссылке на канал. https://t.me/bodypointcom Ссылка на сайт: https://taplink.cc/victorpetrov

Приветствую, друзья! Сделал для вас компиляцию из 6 уроков на тазовые часы. Это компиляция не только таза, но и других частей тела по циферблату. 1. Тазовые часы с помощью глаз. (44:20) 2. Часы таза и плеч (45:07 на одну сторону ) 3. Классические тазовые часы (53:49) 4. Тазовые часы и часы челюстью (21:34) 5. Zen сидение - 3 циферблата часов (уровень сложности высокий) (52:18) 6. Идеальные тазовые часы (урок с большой вариацией поз. Будет служить отличной подсказкой как работать в индивидуальном режиме) (45:49) 6 уроков Стоимость 30$ Переходите по ссылке на канал. https://t.me/bodypointcom Ссылка на сайт: https://taplink.cc/victorpetrov

Приветствую, друзья! Сделал для вас компиляцию из 6 уроков на тазовые часы. Это компиляция не только таза, но и других частей тела по циферблату. 1. Тазовые часы с помощью глаз. (44:20) 2. Часы таза и плеч (45:07 на одну сторону ) 3. Классические тазовые часы (53:49) 4. Тазовые часы и часы челюстью (21:34) 5. Zen сидение - 3 циферблата часов (уровень сложности высокий) (52:18) 6. Идеальные тазовые часы (урок с большой вариацией поз. Будет служить отличной подсказкой как работать в индивидуальном режиме) (45:49) 6 уроков Стоимость 30$ Переходите по ссылке на канал. https://t.me/bodypointcom Ссылка на сайт: https://taplink.cc/victorpetrov

Привет друзья. Готов курс на организацию позвоночника. Название курса "возвращение к движению" Это 12 уроков, продолжительность 20-40 мин, где рассматривается движение всего позвоночника от головы до таза. Будут рассмотрены все сенсорные системы позвоночника. Организация спины, живота, боковых линий, глубинной линии. Прорабатывая сегмент за сегментом, каждый сможет найти у себя те укорочения, зажимы, стресс, которые кажутся привычными и освободиться от этого. Эта серия подойдёт всем. И как способ реабилитации и как инструмент для улучшения осведомлённости своего позвоночника. Рекомендую всем. Так же мы планируем провести оффлайн мероприятие по этому курсу на 6 дней. Если кому то интересен оффлайн формат пожалуйста оставляйте заявку. Мероприятия будут проходить в Минске. Стоимость записи - 60$ Офф лайн формат пока не известна стоимость. Переходите по ссылке на канал. https://t.me/bodypointcom Ссылка на сайт: https://taplink.cc/victorpetrov