Спортзал в квартире, занимаюсь для себя, всю жизнь в движении!!!
Shorts
- 22кг-3×8
- брусья
- Подтягивания шир.хватом
- пар.хват
- утром
- жим гирь стоя- мельница две по 22кг
- брусья+ турник на спортплощадке
- турник пар.хват
- жим гантелей
- Тяга верт.,горизонт
- 28кг-1×10; 2по22кг-2×12,13
- брусья+ турник на лыжной базе
- 85кг
- Присед со штангой на спине 90кг- на 20р
- Жим гирь стоя 2 по 24 кг
- 85 кг на 20😎🏋️♀️
- 80 кг - на 26раз
- жим гантелей на наклонной скамье 2 по 34 кг-1 х10
- Жим две по 24 кг
- жим гирь стоя