Привет ! Я Виктория Саммер и приглашаю и Вас в мой мир йоги. Совершенно не важно, новичок ли Вы в йоге или опытный практик , мне всегда есть чем поделиться , ведь йога- это в первую очередь про наше состояние целостности, и я могу подобрать ключик к уровню Вашей практики для гармоничного развития тела и сознания . • преподаватель йоги и телесных практик более 11 лет • организатор авторских йога-туров (более 12 стран) • руководитель собственной йога-студии ( с 2015 года) • высшее образование- хореограф
Shorts
- Дыхание по квадрату — это техника контролируемого дыхания, которая помогает сбалансировать работу нервной системы. ● улучшает концентрацию ● устраняет тревожность ● помогает быстрее уснуть Выполняйте 5-10 циклов. Длительность вдохов , выдохов и задержек может быть и дольше 4-х секунд . Главное , чтоб она была одинаковая в каждой фазе.
- ⏩ 9 качественно снятых видеоуроков , планомерно включающих всё тело в работу , доступных к просмотру в любое удобное для вас время ⏩ На каждом занятии осваивается новая виньяса . Итог курса - полноценная насыщенная практика из комплекса отработанных связок . ✅️ доступ к видео останется с вами на полгода Желательный уровень подготовки от полугода практики 😊🙏🏼 Пиши мне в ТГ и присоединяйся : @VikaSammer.yoga