Елена Жданова

Это упражнение — первый шаг, чтобы перенастроить его на поддержку, а не саботаж. 📍Хочешь понять, какая установка управляет твоим критиком? На интенсиве «ЯДРО» мы: - превращаем внутреннего критика в союзника - отличаем тревогу от реальной опасности -учимся принимать решения не из страха, а из опоры -возвращаем себе право действовать, говорить, расти Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы. Ссылка https://t.me/zabota_elenaZh Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

Потому что они борются со следствием, а не с причиной. ⠀ Тебе не нужны чужие лайфхаки. Тебе нужен доступ к своим настоящим желаниям, а не к чужим целям из Инстаграма. ⠀ 📍Хочешь понять, что именно тормозит лично тебя? На интенсиве «ЯДРО» мы: - превращаем внутреннего критика в союзника - отличаем тревогу от реальной опасности -учимся принимать решения не из страха, а из опоры -возвращаем себе право действовать, говорить, расти Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы. Ссылка https://t.me/zabota_elenaZh

3–4 ноября | Сергиев Посад | осталось 2 места В банном подворье «Димино» Ирина проведет для нас особое женское парение. С медом, солью, травами, дыханием и заботой. В подворье всё продумано для настоящего расслабления: 🌿 просторные дровяные парные 🌿 ручные веники из целебных трав 🌿 берёзовые и кедровые купели 🌿 соляная комната 🌿 ароматерапия 🌿 большой зал с камином 🌿 природная тишина и живой огонь Каждая деталь, чтобы выдохнуть и войти в контакт с собой. Здесь хочется молчать, чувствовать, отпускать. Именно здесь Ирина проведёт для нас особое женское парение. С медом, солью, травами, дыханием и заботой. Если тебе важно: • отогреться не только телом, но и душой • прожить день любви к себе — в бережности, в женском кругу, в гармонии с телом и душой • выйти с новыми силами, свежим взглядом и внутренним теплом — тогда этот ретрит для тебя. ⚡️ Стоимость — 20 000 руб. Предоплата — 3 000 руб. ⚠️ Осталось 2 места 📩 Пиши http://t.me/ZhdanovaElena_psychology — забронируй сейчас, чтобы точно попасть в наш круг ❤️ Подари себе это время. Ты заслуживаешь.

на опушке сказочного леса расположено уникальное банное подворье «Димино». Уникальность этого банного подворья заключается в умелом сочетании национальных банных традиций и музейных интерьеров крестьянского быта XIX века. Именно сюда мы отправляемся после сытного обеда. И здесь 100% понравится тем, кто интересуется историей, любит мягкую женскую баню во всём её целительном разнообразии, ценит тишину и покой, чистый воздух, здоровую пищу и деревенское радушие. 🏠 Это наш дом и наше место силы до завтра. 3х и 4х местные дома-избушки выполнены в стиле, характерном для деревень русского севера из вологодской сосны. Каждый дом отличается лаконичностью форм и декора. Для любителей экзотики возможен ночлег на сеновале. В каждой избушке-номере есть две односпальные кровати, печная лежанка для сна и полок. 🍽 Ужинать и завтракать утром мы будем здесь. В приготовлении большинства блюд используются продукты, произведенные в собственном крестьянском хозяйстве, это: свежие яйца, домашний сыр, баранина, мёд.  Меню согласовывается с вами заранее с учетом ваших предпочтений. 🌲После завтрака и до выезда можно погулять, надышаться свежим воздухом, ознакомиться с экспонатами мини-музея крестьянского быта: прялками, ухватами, замками, упряжью и проч. Подержать их в руках, узнать предназначение, восхититься простотой и функциональностью.  Мягкая баня, женский круг, мак карты... Забота... тепло... уют... спокойствие... мягкая женская сила... Это то, с чем вы вернетесь домой. Это время любить. Время любить СЕБЯ, НАСТОЯЩУЮ... И позволить другим позаботиться о вас... ❗️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА!!! Подробности уточняйте по ссылке http://t.me/ZhdanovaElena_psychology

Джордж Бернард Шоу  Согласны? Тогда приглашаю вас в гастрономическое продолжение экскурсии на обед (входит в стоимость программы). Полное название «Гостевой избы» – ресторан-музей гастрономической культуры, и это правда, в равной степени ресторан и музей.  🏡 Самое главное в концепции «Гостевой избы» – историческая достоверность. Ресторан расположен в здании Винных погребов 19 века при Старо-Монастырской гостинице. Внутри «Изба» повторяет обстановку русских трактиров 18-19 веков. Интерьер ресторана – это либо настоящие предметы 19 века, либо точные копии, выполненные мастерами в исторической традиции. Деревянная мебель, костюмы официантов, лубочные картины изготовлены по образцам экспонатов Сергиево-Посадского музея-заповедника. Камины украшены точными копиями старинных изразцов, осколки которых до сих пор находят в русле реки Кончуры. Но "соловья баснями не кормят": сколь ни интересен интерьер, сердце ресторана – еда. Меню «Гостевой Избы» также следует принципу исторической достоверности. Это блюда русской кухни в традиционном исполнении. ❗️Не путать со «стереотипной» русской кухней! 🍽 В представлении многих людей русская кухня — это печеный осетр, черная икра, соленые огурцы да уха со щами. Однако уха стала исключительно рыбной только в 19 веке, а до того – уха варилась из баранины, или даже грибов. Щей и вовсе было великое множество – по временам года: из капусты свежей и квашеной, из репы в апреле, из лебеды-крапивы в мае, щи богатые с мясом, щи с грибами, щи пустые, щи серые. Русская кухня невероятно разнообразна и неразрывно связана с традиционным народным укладом и с христианскими обычаями. Для приготовления блюд в «Гостевой избе» стараются использовать продукты, выращенные, либо переработанные в Троице-Сергиевой Лавре.  То, что не выращивают в достаточном количестве, берут также в монастырях – например, картофель в Николо-Шартомском мужском монастыре. Я в предвкушении... и приглашаю вас присоединиться к нашему теплому женскому камерному ретриту в Сергиев Посад 03-04.11.2025 Сегодня последний день, когда можно забронировать место по сниженной цене - 18 500₽ Бронь http://t.me/ZhdanovaElena_psychology

Ирина — йога-доула и пар-мастерица с большим опытом. С 2009 года она помогает женщинам — в родах, после, в сложных состояниях и в переменах. Знает тело, его реакции, его боль и его силу. Изучала педиатрию, остеопатию, фитотерапию, массаж для беременных и послеродовых женщин. В баню она пришла не сразу. Когда-то думала, что баня — это про жар и терпеть. А потом попала к настоящим мастерам (Школа мягкого парения Василия Ляхова) и поняла: баня — это про расслабление, про дыхание, про жизнь в теле. Про то, чтобы отпустить старое и выйти обновлённой. С тех пор Ирина проводит женские и семейные бани, парения для беременных, мам и бабушек. К ней приходят за теплом, поддержкой и живой энергией. Самой маленькой участнице было всего 2 недели. На ретрите “Время любить” Ирина проведёт банный ритуал — мягкое, тёплое парение с травами, солью, мёдом и заботой. То самое состояние, когда хочется просто дышать, ни о чём не думать и быть. “Баня — это не трата. Это то, что возвращает силы.” Если тебе нужно согреться — не только телом, но и душой, этот ретрит для тебя. Успей забронировать до 27.10 по приятной цене - 18 500 руб. ‼️ ОСТАЛОСЬ 6 МЕСТ Если чувствуешь, что тебе нужно это «время любить» — забронируй место уже сейчас. 📲Для брони пиши http://t.me/ZhdanovaElena_psychology

Дорогие, приглашаю вас в маленькое путешествие, которое станет большим подарком самой себе. Это будет не просто поездка. А маленькая сказка, где всё создано для женского отдыха, заботы о теле и духовного наполнения: — посещение одной из главных христианских святынь и места силы - Свято-Троицкой Сергиевой Лавры — парение в традиционной русской бане - проживание в аутентичных русских избах из сруба - гастрономические шедевры музея-ресторана — женский круг, медитации и МАК карты — тишина, которая лечит — и ресурс, который останется с вами надолго ❤️ Ретрит, где можно выдохнуть. Наполниться. Услышать себя. Стоимость участия: до 27.10 — 18 500 ₽ с 28.10 — 20 000 ₽ Предоплата: 3 000 ₽ ⚡️Всего 7 мест⚡️ Буду делиться деталями программы на своей странице — расскажу про все локации, ритуалы и смыслы, которые мы вложили в этот маршрут. Подпишись, чтобы не пропустить Если чувствуешь, что тебе нужно это «время любить» — забронируй место уже сейчас http://t.me/ZhdanovaElena_psychology

Ты для других — самый добрый, поддерживающий человек. А для себя — самый строгий судья. Это не «просто перфекционизм». Это — система двойных стандартов, которая: ▪️ Выжигает тебя изнутри ▪️ Мешает тебе расти (ведь каждая ошибка кажется концом света) ▪️ Не даёт тебе браться за новое, пока не будет «идеально» Хочешь понять, откуда в тебе эта жесткость? На интенсиве «ЯДРО» мы: - превращаем внутреннего критика в союзника - отличаем тревогу от реальной опасности -учимся принимать решения не из страха, а из опоры -возвращаем себе право действовать, говорить, расти Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы https://t.me/zabota_elenaZh Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

Звучит красиво. Мотивирует. Но есть одна проблема: она разрушает тебя, пока ты стараешься ей соответствовать. Вот 5 установок, в которые верят многие — но не тот, кто умеет видеть глубже: 1️⃣ «Позиция жертвы — это выбор» Нет. Это не выбор. Это способ психики выжить, когда нет ресурса справляться по-другому. Настоящая работа начинается, когда мы понимаем, зачем человек застрял в этой роли. 2️⃣ «Всё зависит только от тебя» Без учёта среды, контекста и системных факторов — это не сила, а ловушка вины. Ответственность важна, но не в отрыве от реальности. 3️⃣ «Самодостаточность = одиночество» Здоровая автономия не мешает любви. А когда ты боишься нуждаться в ком-то — это чаще всего отклик на боль, а не зрелость. 4️⃣ «Просто убери внутреннего критика» Его нельзя просто выключить. Это не враг, а защитник. Понимание его роли — первый шаг к внутренней свободе. 5️⃣ «Синдром самозванца пройдёт, если ты докажешь свою ценность» Нет. Чем больше доказываешь — тем сильнее проваливаешься. Нужно не доказывать, а менять систему самооценки. 💥 Узнаёшь эти установки в себе? На интенсиве «ЯДРО» мы: - превращаем внутреннего критика в союзника - отличаем тревогу от реальной опасности -учимся принимать решения не из страха, а из опоры -возвращаем себе право действовать, говорить, расти Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы https://t.me/zabota_elenaZh Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

В твоей голове до сих пор живут установки из детства, которые незаметно управляют твоими бизнес-решениями: «Не высовывайся» — боишься заявить о себе, пока конкуренты уже собирают твою аудиторию «Не жили богато — нечего и начинать» — стыдишься высокого чека и саботируешь рост «Будь как все» — копируешь других, боясь показать своё «Сначала доделай» — тормозишь на старых проектах, упуская новые возможности Эти голоса звучат тихо, но результат громкий: 📉 Ты стоишь на месте, когда могла бы расти 📉 Работаешь «на выживание», когда можешь — на изобилие 📉 Чужие ожидания громче твоего желания Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы. Ссылка в опhttps://t.me/zabota_elenaZh) Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

Когда застреваешь между: ➖ прошлым, которое не изменить («надо было по-другому…») ➖ и будущим, которое пугает («а вдруг не получится?») — настоящее просто проходит мимо. Ты не живёшь — ты мечтаешь когда-нибудь начать. И вот уже годами откладываешь себя «на потом». На интенсиве «ЯДРО» мы: - превращаем внутреннего критика в союзника - отличаем тревогу от реальной опасности -учимся принимать решения не из страха, а из опоры -возвращаем себе право действовать, говорить, расти Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы https://t.me/zabota_elenaZh Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

Каждый пост, продукт, текст — должен быть безупречным. А в итоге: — клиенты уходят к тем, кто сделал просто хорошо — ты выгораешь на этапе «почти готово» — деньги проходят мимо ⠀ 🧠 Это не требовательность. Это перфекционизм, который звучит голосом внутреннего критика: «Так нельзя показывать», «Ты ещё не готов», «Сделай идеально — или никак». Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы. Ссылка https://t.me/zabota_elenaZh Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

другой. Менее опытной. Но уверенной. ⠀ Мой внутренний критик стоил мне $10,000. И не только денег — он стоил мне уверенности и репутации. ⠀ А у тебя он тоже шепчет: 🔸 «Ты недостойна этого проекта» 🔸 «Назови поменьше, чтобы не отказали» 🔸 «Ты ещё не готова» ⠀ Это не скромность. Это вредная программа, которая сдерживает тебя каждый день. Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы. Ссылка https://t.me/zabota_elenaZh Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

А) Самообвинение Ты тратишь энергию на самобичевание вместо действий. Годами готовишься к запуску, боишься дорогих проектов, обесцениваешь свои победы. Б) Обвинение других Вместо того чтобы выстроить границы, ты обесцениваешь клиентов. Выглядит как защита, но на деле — путь к потере доверия, стабильности и дохода. В) Паралич действий Страх ошибок настолько велик, что ты замираешь. И пока ты «наблюдаешь», конкуренты действуют. Ты остаёшься с чувством вины и упущенных шансов. ⚡️ Какой бы вариант ты ни выбрал — корень один: нарушенный контакт с собой. ⠀ На интенсиве «ЯДРО» мы: - превращаем внутреннего критика в союзника - отличаем тревогу от реальной опасности -учимся принимать решения не из страха, а из опоры -возвращаем себе право действовать, говорить, расти Выбирай движение вместо застоя. Подробнее про «ЯДРО» в отделе заботы по ссылке https://t.me/zabota_elenaZh Ты не ломаешься — ты перезагружаешься. И идёшь дальше.

Единственная причина отсутствия денег не в кризисе, не в конкуренции, не в недостатке знаний. Ты просто делаешь НЕ СВОЁ дело. Ты пытаешься встроиться в ЧУЖУЮ систему ценностей. Ты как рыба, пытающаяся залезть на дерево, потому что «так надо» или «все так делают». Результат? Выгораешь на ровном месте Завидуешь чужим успехам Чувствуешь, что проживаешь не свою жизнь И… да, денег нет. Потому что нет энергии, нет огня, нет твоего настоящего «ДА!» своей собственной жизни и собственному профессиональному пути. Деньги приходят не за «усердный труд». Они приходят за энергию твоего предназначения. За СВОЁ дело. Хватит пытаться соответствовать. Пора найти СВОЁ. Бесплатный интенсив «НастоящаЯ» — это 14 дней, чтобы: • Услышать себя сквозь шум «надо» и «должна» • Найти дело, которое будет заряжать, а не выжимать • Создать финансовый поток из состояния «в потоке» Если тебе откликается — присоединяйся. Это не марафон, а 14 дней глубокой работы с собой. И да — это бесплатно ДО 12 ОКТЯБРЯ P.S. Поставь ❤️, если устала от гонки за чужими целями, и поделись с той, кто тоже заслуживает жить свою жизнь, а не чужую.

3 блока, которые мешают зарабатывать большие деньги 1. Страх оценки. «А что скажут люди?», когда поднимаешь цены или заявляешь о себе громче. Результат: остаешься в тени с низкими чеками. 2. Синдром самозванца. «Я ещё не достаточно эксперт», хотя уже помогаешь клиентам. Результат: отдаешь свои деньги тем, кто просто увереннее говорит. 3. Обесценивание своего времени. «Это же всего час работы», пока другие берут за час столько, сколько ты за неделю. Результат: выгораешь на срочных заказах, упуская стратегические проекты. Узнала себя? Ты не одна. Именно с проработки этих блоков начинается финансовый прорыв. Беспл@тный интенсив «НастоящаЯ» — это место, где ты за 14 дней научишься: • Слышать свои желания, а не страхи • Формировать здоровые финансовые привычки • Отпускать установки, которые тянут ко дну • Использовать потенциал собственного внутреннего критика в плюс, а не минус Если тебе откликается — присоединяйся. Это не марафон, а 14 дней глубокой работы с собой. И да — это беспл@тно ДО 12 ОКТЯБРЯ. P.S. Поставь ❤️, если готова меняться, и поделись с подругой, которая тоже застряла в «денежном потолке». Интенсив: https://t.me/+zQRCXJvreiEzMDIy

Подпишись, чтобы не потерять этот профиль. Именно в социуме и в отношениях с другими людьми мы реализуемся профессионально. Мы слышим про границы из «всех утюгов», но для того, чтобы достичь успеха важно строить не границы, а мосты – коммуникации: понимать собственные потребности и уметь не только корректно их озвучивать , но и закрывать самостоятельно, учитывать потребности других, находить общие ценности и преобразовывать их в общие цели для достижения. В результате эксперт получает профессиональную реализацию, а клиент – практическую пользу. Именно стратегия win – win приводит к успеху и запускает круговорот материальной энергии. На интенсиве «НастоящаЯ» мы в первую очередь знакомимся с собой, своими потребностями и ценностями и учимся их принимать и давать им место в своей жизни. Для того, чтобы научиться говорить «Я успешная» сначала нужно научиться говорить «Я». Если тебе откликается — присоединяйся. Это не марафон, а 14 дней глубокой работы с собой. И да — это беспл@тно ДО 12 ОКТЯБРЯ https://t.me/+zQRCXJvreiEzMDIy

3 признака, что ты в выгорании — и именно поэтому твой доход на нуле: 1️⃣ Усталость не проходит даже после отдыха. 2️⃣ Всё, что раньше радовало, теперь раздражает или обесценивается. 3️⃣ Деньги приходят всё труднее, и кажется, что сил на зарабатывание просто нет. 💡 Вижу это в историях клиентов: пока ты сгораешь изнутри — твой доход не растёт. Не потому что ты «плохая» или «ленивая». А потому что психика выключает энергию, чтобы защитить тебя. 🔥 На интенсиве «НастоящаЯ» мы разберём, как выйти из выгорания и вернуть себе ресурс — чтобы деньги снова пошли. Интенсив https://t.me/+zQRCXJvreiEzMDIy

Убери из жизни одно — самообесценивание. Вижу это снова и снова: люди умные, образованные, работают до изнеможения, а денег — нет. Почему? Потому что внутри звучит «я недостаточно хороша», «я не заслуживаю», «надо ещё подготовиться». 💡 Реальность проста: доход всегда догоняет ту внутреннюю цену, которую ты сам себе ставишь. Когда ты перестаёшь продавать себя «по скидке» — мир начинает платить по-настоящему. 🔥 На интенсиве «НастоящаЯ» мы отрабатываем этот переход: от сомнений к внутренней опоре и доходу, который соответствует твоей ценности. Интенсив https://t.me/+zQRCXJvreiEzMDIy

Знаете, почему так много людей, которые вроде умные, образованные, но бедные? Потому что чем больше ты знаешь, тем больше рисков можешь предсказать. Задача кажется масштабнее, страх сильнее, и включается сопротивление. 💡 А деньги приходят тогда, когда у тебя вырабатывается способность выдерживать это психическое напряжение, связанное с рисками; мотивация действовать и большое количество маленьких регулярных практических действий. 🔥 На интенсиве «НастоящаЯ» мы разбираем, как выйти из круга знаний без действий и наконец начать зарабатывать, несмотря на страхи. Интенсив https://t.me/+zQRCXJvreiEzMDIy