Алексей Дащенко - психолог, специалист по психосоматике, коуч. Провел более 4000 личных консультаций и помог своим клиентам вернуть радость и интерес к жизни, наладить отношения, реализоваться и решить проблемы со здоровьем. Организатор и спикер на выездных семинарах для бизнесменов и предпринимателей, на тему психической устойчивости и адекватной самооценки. Основатель мета-практикума “ГЛУБИНА” в формате живого терапевтического процесса. Здесь вы узнаете: ⁃ Как быть здоровым; ⁃ Как справиться с выгоранием; ⁃ Как наполниться силами и энергией; - Как обрести внутреннюю свободу; ⁃ Как выстроить открытые, доверительные отношения с близкими и партнерами.
Shorts
- Но чаще всего люди не хотят знать себя, они не нравятся себе настоящими. Поэтому и отправляются на поиски лучшей версии себя. Но это приводит к еще более глубокому внутреннему расколу и разочарованию. Все, что нужно сделать - перестать подавлять, отрицать и игнорировать то, что находится внутри. Принять правду о себе, такой какая она есть. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Когда ты двигаешься только из страха, боли или давления, энергия быстро выгорает. В итоге появляется апатия и ощущение, что жизнь превращается в бесконечный забег «от чего-то». В таком режиме радость исчезает: любое достижение не радует, а только временно снимает напряжение. Настоящая устойчивость появляется, когда в основе твоего движения — интерес, желание творить и жить, а не постоянный бег от боли и страха. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Когда перестаёшь держаться за старое определение себя, появляется свобода пробовать, ошибаться, открываться и меняться. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- позволять себе выходить за собственные рамки, пробовать новые роли, открываться новому опыту. Ведь только там, за пределами привычного образа, появляется шанс встретить себя настоящего — более объёмного, чем любое определение. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Их «я лучше знаю» оставляло в нас много боли. И теперь мы сами не даём им права быть другими. Мы хотим, чтобы они думали, чувствовали, жили «правильно». И только взрослея, можно заметить: уважение к себе невозможно без уважения к их праву быть собой. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- и твой способ смотреть на мир. Поэтому бороться с привычкой — всё равно что воевать с собой. Работать нужно не над избавлением. Работать нужно над переходом к другим ценностям и новому образу мышления. Тогда привычки перестроятся в естественном процессе. ✍️ Какие привычки уже не актуальны для вас? Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Это ее способ чувствовать безопасность, и контроль кажется единственным способом её получить. Но в паре это запускает динамику «мама-ребёнок»: мужчина становится инфантильным, перестаёт брать ответственность, а женщина — ещё больше напрягается. Так пара теряет равновесие: близость исчезает, остаётся борьба и усталость. 👉 Настоящая опора в отношениях строится не на контроле, а на доверии и разделённой ответственности. ☝️Полный разбор смотрите на канале Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- потому что считают неправильными. Но привычка — это не враг. Это способ, который когда-то помог вам выжить, адаптироваться, справиться с дефицитом. Даже самая странная привычка несёт в себе функцию сохранения равновесия — попытку удержать внутренний гомеостаз. Изменение привычек начинается с уровня мышления, отношения к себе, способов общения с миром. Когда меняется внутренняя основа, привычка перестаёт быть нужной — и сама уходит, уступая место новым, здоровым способам жить. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Человек работает на чужие ожидания, но не чувствует опоры в себе. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Кажется: если я себя покритикую, подгоню, пристыжу — то начну действовать и стану лучше. На самом деле за этим стоит желание соответствовать и наконец принять себя. Но работает это наоборот: чем больше осуждаешь — тем сильнее застреваешь в чувстве вины и стыда. Из этого состояния не рождается сила. Она появляется только там, где есть поддержка и честный контакт с собой. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Видео целиком будет доступно на канале: @psyhosom_da Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Видео целиком уже доступно на канале Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Но стоит его почувствовать, внутри поднимается новая волна: «Что-то не так, я что-то упускаю». И человек снова начинает суетиться, нагружать себя делами, лишь бы не столкнуться с пустотой. Это замкнутый круг: бег от тревоги рождает ещё больше тревоги. Выдержать спокойствие — значит позволить себе быть без действия, без контроля. И именно там приходит настоящее восстановление и внутренняя опора. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Думаем: «Что они скажут? Как посмотрят? Одобрят ли?» — и незаметно становимся заложниками чужих взглядов. В итоге каждое наше решение проходит через фильтр чужого мнения, а не через собственное желание. Но чем больше мы оглядываемся на других, тем дальше уходим от себя. Настоящая свобода начинается там, где ты позволяешь себе быть неудобным, непонятым, но настоящим. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- и оставаться верным себе требует смелости и внутренней силы. Но этот труд наполняет и даёт ощущение свободы. Не быть собой — это тоже нагрузка. Постоянно держать маску, подстраиваться, прятать настоящие эмоции и жить чужими ожиданиями. Вопрос только в том, какую нагрузку ты выбираешь — ту, что ведёт к жизни, или ту, что ведёт к истощению. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
- И пока мы их не признаем, они будут вести нас по кругу: в те же отношения, в те же конфликты, в ту же боль. Свобода начинается там, где мы позволяем себе чувствовать. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da