А я? Я упаду на коврик и забуду, как дышать. Стыдно.» Это не шутка — именно поэтому вы не идёте. Вы не боитесь йоги. Вы боитесь почувствовать себя не в своей тарелке. Знаете, что с этим делать? Приходите вдвоём с подругой, сестрой, дочкой )) На индивидуальное занятие. Цена та же, атмосфера своя, как дома, и никакого «позора» не будет. Йога — это не инстаграм. Это место, где вас не трогают. Где вы наконец просто — дышите. После первого раза ты скажешь только одно: «Почему я не пришла раньше?» Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Перестать себя дожимать. Не торопить. Не пилить. Не сравнивать. Карина сегодня напоминает о простом и важном: Вдохновение приходит туда, где человек делает то, что по-настоящему его радует. Где есть место удовольствию, тишине, простым «хочу», а не только вечному «надо». Если вы давно не слышали внутри себя этого разрешения — пусть сегодняшний день станет началом. 💬 Сохраните это себе. 📩 Или отправьте тому, кто сейчас особенно нуждается в поддержке. 💛 Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Это не магия и не странные ритуалы. Это реальные практики, которые помогают: — почувствовать себя живой; — включить свою сексуальную энергию естественным способом; — вернуть связь с телом и внутренней силой. На видео Мария показывает одно из базовых упражнений. Простое, но мощное. Попробуйте — почувствуйте, как тело откликается. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

И в один момент, это все исчезает. Живешь, живешь всю жизнь с этими проблемами, а потом раз и всё! Кто-то говорит - это чудо. Кто-то - шарлатанство. А это аюрведа. Четкое соблюдение рекомендаций доктора, массажи. Питание под контролем. Да, это сложно и поначалу непривычно. Но возможно. Главное желание жить наконец-то по-другому. И такой результат всего за полгода! Сейчас наш доктор ведет прием в Краснодаре до 30 июля. И найти окошко сложно, но возможно. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Боли, тяжесть, вздутие, гастрит, запоры, синдром раздражённого кишечника… ⠀ Кто-то уже смирился. Кто-то — живёт на таблетках. ⠀ Но в Аюрведе ЖКТ — не просто желудок. Это центр всей системы: пищеварение — значит энергия, иммунитет, ясность ума, спокойствие. ⠀ 🧬 И когда она нарушена — тело сыпется. ⠀ Вместо того чтобы бесконечно снимать симптомы, Аюрведа ищет корень: • по пульсу • по языку • по состоянию кожи, сна, настроения ⠀ 📍 Один из главных принципов — очищение организма и восстановление агни (пищеварительного огня). ⠀ 🔥 Когда он работает — тело само справляется. ⠀ Наш доктор Радакришнан помогает пациентам восстановить ЖКТ без агрессивных вмешательств и «волшебных» таблеток. ⠀ 🕉 Через питание, массажи, режим, травы и Панчакарму. ⠀ Если вы давно живёте в состоянии «живот как мина» — возможно, вам пора по-другому. ⠀ Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

🌀 Если у вас: — тревожность, раздражительность — усталость, бессонница — головные боли — спазмы в спине, боли в животе — «всё в порядке, но как будто нет сил» То тело уже давно просит не таблетку — а баланс. 📍 В центре «Кувира» можно пройти процедуру, которую выбирают в Китае тысячи лет. 💠 Сначала мастер проводит диагностику. Он видит, где в теле застой, воспаление, блокировка. 💠 Затем — точечное воздействие тонкими иглами. Они запускают кровообращение, работу внутренних органов, вывод токсинов. Спокойно, глубоко, точно. ⚡️ Уже после первой процедуры: — улучшается сон, — уходит головная боль, — появляется лёгкость в теле. Это не больно. Это не страшно. Это не навсегда — но эффект вы почувствуете сразу. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Это про состояние. Если вы видите сухость, тусклость, «рыхлость» — это не про генетику. Это про токсикацию, перегрузку и внутренний сбой. Абьянга — это не просто массаж. Это аюрведическая масляная терапия, которая возвращает питание тканям, восстанавливает нервную систему, запускает обмен и гармонизирует тело и ум. Ее нужно делать не только зимой. Летом — особенно: когда перегрев, бессонница и эмоциональные качели. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Что делает акупунктурный лифтинг лица особенным? 🧬 Это не просто уход. Это работа с глубинными точками, которые запускают естественное омоложение, улучшают тонус кожи, расслабляют зажимы и даже влияют на общее самочувствие. 💬 В этом видео Изольда делится, что уже после первого сеанса заметила: ✔️ морщины разгладились, ✔️ кожа стала упругой, ✔️ ушел второй подбородок. 📍 Если вы устали смотреть в отражение в зеркале - попробуйте то, что действительно работает. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Потому что всё это — про внешнее. А ом-чантинг — про то, чтобы вы наконец услышали себя. Не свои мысли, не советы, не мотивашки из рилсов, а вот этот гул внутри, который вы годами перекрывали делами, звонками и вечным «потом». Ом-чантинг — это не хипповская тусовка. Это жёсткая внутренняя работа в тишине. Это момент, когда: — тело говорит: «Здесь больно»— дыхание: «Тут затык»— и разум: «Я, оказывается, бегаю по кругу» Ты не туда идёшь не потому, что «не знаешь, чего хочешь». А потому что давно разучился слышать, что тебе реально важно. Ом-чантинг не даёт ответов — он убирает весь мусор, чтобы вы их сами нашли. Если вы привыкли «всё решать головой» — на ом-чантинге вы впервые поймёте, где она вас предаёт. Тот, кто слышит себя — всегда обгонит того, кто просто старается. Приходите. Садитесь. И начните, наконец, слышать. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Спину — разгрузить. Лицо — освежить. Мысли — выровнять. Только по 10 мая: 4 массажа — и 5-й в подарок. В акции только сильные форматы, чтобы не просто «понравилось», а реально стало легче. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

✨ ПАШЧИМОТТАНАСА - позы интенсивного вытяжения задней стороны тела. Имеет ярко выраженный парасимпатический эффект, расслабляет и настраивает на отдых. Удерживайте 8-10 своих размеренных дыханий. ☝️ При грыжах/протрузиях нижних отделов позвоночника выполняется на подсогнутых ногах. ✨ НАДИШОДХАНА ПРАНАЯМА - дыхательная техника, выравнивает состояние ума до нейтрального, балансирует течение праны (энергии) в теле. 1 круг = вдох левой ноздрей+выдох правой+вдох правой+выдох левой. Выполните 10 кругов. Звук дыхания отсутствует, дышите легко, без напряжения. ✨ МЕДИТАЦИЯ - сядьте удобно, закройте глаза и наблюдайте непредвзято поток своего сознания (то, что вы видите, когда глаза закрыты). Медитация перед сном помогает мозгу завершить обработку информации, полученной в течение дня и настроиться на отдых и восстановление. 🌙 Эти практики помогут вам правильно завершить день и приготовится ко сну. Сохраните, чтобы не потерять и поделитесь с тем, кому это будет полезно 🙏 Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Потому что боятся остаться один на один с собой. Боятся тишины. Боятся почувствовать, что тело забито страхами, а голова — хаосом. Почему думают, что йогой занимаются странные?Потому что легче назвать «странным» того, кто работает над собой, чем признать, что сам в бесконечных отмазках типа «нет времени». Что на самом деле даёт йога? — Перезагрузку энергии, когда батарея почти в нуле. — Восстановление здоровья, потому что тело — не помойка для стресса. — Возвращение контроля: над собой, над эмоциями, над состоянием. Или вы управляете собой. Или вами управляют слабости. Выбирайте, в какой вы команде. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

🧠 Массаж, который влияет не только на лицо, но и на мозг. Корейские учёные подтвердили: правильный массаж лица помогает выводить токсины из мозга, снижает тревожность, улучшает сон и ясность мышления. В «Кувире» вы можете попробовать несколько видов массажа: 🌿 Индийский — мягкая энергетическая работа с точками. 🌿 Европейский — более активная техника для тонуса и лимфодренажа. 💡 Идеально после тяжёлой недели, тревожных состояний, переутомления — или просто как способ «перезагрузки». 📍Записаться легко — напишите комментарий «Массаж» 📅 Свободные окошки уже на этой неделе 💬 Сохраните, чтобы не забыть! 🔁 Поделитесь — подруге точно нужно это услышать! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

и одним из самых известных является «Скручивание позвоночника». Это упражнение способствует активации энергии кундалини, а также улучшает гибкость и подвижность спины. В процессе выполнения упражнения практикующий садится или стоит, затем вращает верхнюю часть тела в одну сторону, при этом сохраняя таз в неподвижном состоянии. Это движение помогает массировать внутренние органы, улучшает кровообращение и расслабляет глубокие мышцы спины. ☝️Кроме того, скручивание способствует очищению энергетических каналов, усиливает концентрацию и углубляет понимание связи между телом и умом. Важно обращать внимание на дыхание: оно должно быть ровным и глубоким. В зависимости от конкретной вариации упражнения, скручивание может сопровождаться пропеванием мантр или медитацией, что усиливает его воздействие на физическое и ментальное состояние практика. А чтобы научится правильно выполнять это упражнение, мы приглашаем вас на Кундалини йогу к Марии! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Она возникла в Индии и основывается на гармонии между телом, разумом и духом. Аюрведа учит нас понимать себя и окружающий мир, искать баланс в повседневной жизни. Основные принципы этой науки заключаются в том, чтобы учитывать индивидуальные особенности каждого пациента и использовать натуральные средства для восстановления и поддержания здоровья. Наш доктор — хранитель древней мудрости, который делится своими знаниями о том, как достичь гармонии, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние здоровья. Не упустите возможность погрузиться в мир аюрведы и открыть для себя ее удивительные практики! Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы быть в курсе новых советов и рекомендаций. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Если вы до сих пор думаете, что полезная еда — это безвкусная овсянка на воде, мы приглашаем вас попробовать аюрведу на вкус. 🌿 На этом мастер-классе вы: — Приготовите чаппати — тонкий индийский хлеб — Освоите рецепт овощного карри “Авиял” по-керальски — Узнаете, что специи работают как лекарство — Поймёте, что и как есть, чтобы не накапливать токсины — Пообщаетесь с доктором и получите кулинарную инструкцию для здоровья на каждый день 💡 Этот кулинарный мастер-класс - живое прикосновение к традиции, которую несёт человек, выросший в Индии. 📅 20 июля 📍студия «Каре» ул. Архитектора Ишунина,6 🕓 Начало в 14:00 Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Беременность - это не только радость, но и нагрузка. На позвоночник, ноги, живот, поясницу и даже сон. Иногда хочется просто лечь - и чтобы кто-то наконец расслабил это уставшее тело. 📍У нас в центре такие заботливые руки есть. Массажист Екатерина - мастер, к которому приходят будущие мамы за облегчением, доверием и отдыхом. Что дает массаж во время беременности: - снимает отёки и тяжесть в ногах; - разгружает спину и поясницу; - улучшает сон и общее самочувствие; - успокаивает нервную систему (а это важно и для малыша тоже.) 👶🏻 Массаж проводится мягко, без риска, с учетом срока и состояния - только под контролем опытного мастера. ✍️ Напишите «Беременность» - и мы подберем удобное время для массажа. Дайте себе возможность немного выдохнуть. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

🙃 Реальность: *ты после практики — как ленивец, которому только что сказали, что выходной продлили на неделю.* 🦥 Да, это оно. Это йога, когда из «всё бесит» → в «ну ничего, сейчас всё будет». Когда вместо 100 мыслей — одно дыхание. И да… ты начинаешь улыбаться. Просто так. 📍Хотите так же? Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Креольский массаж — нечто большее, чем просто расслабление. Мягкие вибрации бамбуковых стиков усиливают линейный эффект и расслабляют глубинные ткани. То, что недоступно при ручном массаже. 🌿 Помогает: – справиться со стрессом и эмоциональной усталостью – запустить лимфодренаж, убрать отёки и целлюлит – ускорить метаболизм и улучшить питание кожи. 📅 Опытная рука мастера + бамбуковые палочки= тонус, свежесть и заряд для тела. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira