Shorts
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
🌟 Стартует курс: Йога для новичков! 🌟 🗓 3 апреля состоится наш уникальный курс, созданный для тех, кто хочет сделать первый шаг в мир йоги! 🧘🏼♀️ На занятиях вас ждут одни из лучших преподавателей нашего центра, которые помогут вам раскрыть все преимущества этой практики. 📅 8 занятий, где будут сочетаться теория и практика. Это не просто курс йоги, а практическая система, помогающая снять напряжение, укрепить тело, научиться расслабляться и осознанно управлять своим состоянием. ✨ 💡 Этот курс не о том, как «стать гибким», а о том, как через йогу сделать свою жизнь более комфортной, спокойной и гармоничной. 🧘♀️🧘♂️ ✅ Присоединяйтесь к нам и откройте новые горизонты внутренней гармонии! Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! 🌈 Связаться с нами можно в наших социальных сетях! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
У меня морщины на лице, зачем мне делать массаж шеи?! 💆🏻 Массаж лица и массаж шеи взаимосвязаны и дополняют друг друга, что делает их совместным проведением особенно важным.☝️ 🌸 Во-первых, шея играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи на лице. Состояние кожи лица напрямую зависит от кровоснабжения, а массаж шеи способствует улучшению кровообращения и лимфотока в этой области. 🌸 Во-вторых, во время массажа шеи можно снять напряжение и стресс, которые часто скапливаются в мышцах. Кроме того, массаж шеи помогает устранить избыточное накопление лимфы и токсинов в области лица. Это важно для предотвращения отечности и улучшения общего оттенка кожи, что делает лицо более свежим и ярким.✨ Галина - лучший мастер скульптурного массажа! И если вы еще не были у нее на сеансе - то, мы настоятельно рекомендуем записаться к ней! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
🔥 Супер упражнение - если зажаты плечи! Для него нужна только стена 🙂↕️ Важно правильно следовать указаниям на видео🙌 Сохраните чтобы не потерять и обязательно поделитесь с друзьями, этим полезным упражнением! ✈️ А больше полезных видео у нас в наших социальных сетях! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Каждый день, вы должны принимать пищу в одно и то же время? ⏰ Почему? ✅ Во-первых, аюрведическая практическая философия опирается на понимание того, что каждое время суток связано с определенными биологическими процессами и энергиями. 🍃 В аюрведе выделяют три доши — Вата, Питта и Капха, каждая из которых активна в определенное время суток. Например, утренние часы связаны с активностью доши Капха, что делает это время подходящим для начала дня с легкой и питательной пищей. Питта, отвечающая за переваривание и метаболизм, обостряется в середине дня, что наилучшим образом соответствует приему более сытной пищи. ✅ Во-вторых, регулярное питание помогает настройке внутреннего биоритма, что в конечном итоге способствует лучшему усвоению питательных веществ. Когда мы едим в одно и то же время каждый день, наш организм начинает предсказывать, когда поступит пища, и соответственно настраивается на подготовку к пищеварению. 🙌 Это может облегчить работу пищеварительной системы и снизить вероятность проблем с пищеварением или даже набора лишнего веса. ✅ В-третьих, в аюрведе уделяется внимание и психологическим аспектам питания. Регулярный режим питания может снизить стресс и улучшить общее психоэмоциональное состояние. 🙂↕️Когда мы заботимся о себе и следуем определенному распорядку, это может создать ощущение стабильности и контроля, что важно для психического здоровья. Кроме того, регулярное питание в одно и то же время помогает поддерживать уровень энергии на протяжении всего дня. Это приводит к более продуктивной работе и улучшению концентрации, что также немаловажно в современной жизни. Таким образом, питание в одно и то же время в аюрведе — это не просто вопрос привычки, но и важный аспект общего здоровья и благополучия, способствующий гармонии как в теле, так и в умственном состоянии. Если у вас есть вопросы к доктору, или вы не знаете, поможет ли вам аюрведа, напишите нам и мы проконсультируем. ❗️Отрыта запись к доктору с 16 мая ❗️ Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Супер упражнение, которое можно в любом месте где есть стул! Садимся как показано на видео, и делаем наклоны вперед. ВАЖНО! Чтобы спина была ровной, не проваливаемся ☝️ Делаем наклон, и если понимаете, что это предел - начинаем дышать. Вдох - выдох - вдох - выдох 4-5 дыханий будет достаточно ✋🏻 Сохраните себе и обязательно поделитесь этим видео с друзьями ✈️ А еще больше полезных упражнений для здоровой спины на занятиях у Оксаны 📍Понедельник 17:15 Запись на занятие обязательна! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira