Танцующий массажист с Байкала Меня зовут Дамбаев Зорикто, и я знаю, как двигается ваше тело. Я практикующий массажист, у меня авторская методика массажа и команда талантливых массажистов. Простым и понятным языком рассказываю о взаимосвязях в теле и помогаю вам стать сильнее, здоровее и эффективнее. До 25 лет я не танцевал совсем, но вот уже 15 лет преподаю соушл танцы (сальса, бачата, аргентинское танго) в группах и индивидуально. На этом канале также найдете уроки и разборы связок по этим танцам. Движение - жизнь, поэтому на канале будут упражнения, которые подойдут именно вам. Кроме того я люблю путешествовать и весело проводить время с семьей и друзьями. Подписывайтесь, здесь весело и полезно для души и тела!
Shorts
- Как массаж помогает при тонусе живота: 1. благодаря проработке мышц ног и стоп выстраивается правильная механика тела, распределение веса. 2. массаж спины, воротниковой зоны, рук и ног помогает при тонусе через работу с нервной системой. Когда беременная женщина испытывает стресс или усталость, в ее теле повышается уровень гормонов стресса, которые могут провоцировать напряжение мышц. Расслабляющий массаж снимает общее нервное возбуждение, способствуя выработке «гормонов покоя» — эндорфинов. Это создает общий успокаивающий эффект для всего организма, в результате чего и матка, как мышечный орган, получает сигнал к расслаблению, и ее тонус мягко снижается. *не является медицинской рекомендацией
- Сальса Касино (кубинская) принципиально танцуется не по линии, а по кругу. В то время как Сальса Нью-Йорк (на линии, "On 2") — это классический линейный танец, где пара движется вдоль воображаемой прямой линии, совершая продвижения вперед-назад и выполняя перекрестные шаги (cross-body lead).
- Когда взрослый человек ползает и лазит, он заставляет работать всё своё тело комплексно. Эти движения здорово укрепляют мышцы рук, ног, корпуса и спины, одновременно делая суставы более гибкими и подвижными. Но что особенно интересно — такая активность является отличной гимнастикой для мозга: она улучшает координацию между правой и левой половинами тела, что тренирует нервную систему и помогает обоим полушариям мозга лучше «дружить» и работать согласованно. В итоге вы не только становитесь более ловким и сильным, снижая риск болей в спине, но и улучшаете свою внимательность и координацию в повседневной жизни.
- Напряжение в шейном отделе может стать причиной головных болей. Помочь может массаж или если нет возможности - небольшой лайфхак в видео *не является медицинской рекомендацией