Привет. Меня зовут Павел, и мне 42. Добро пожаловать в мой мир спортивного образа жизни 💪 Мой канал - о тренировках своим телом, калистенике, и здоровом образе жизни. Добился впечатляющих результатов тренировками дома, своим весом, а так же на улице. Не посещаю спортзалы и фитнес клубы с 2014 года. Поверьте, для того, чтобы круто выглядеть в любом возрасте - вам не нужно почти никаких материальных затрат. Главное - желание и упорство.
Shorts
- Челлендж #шортс #челленджы #спорт #nogymworkout
- Ноги и пресс #шортс #спорт #челленджы #nogymworkout #пресс #ноги
- Тест контроля тела #челленджы #спорт #шортс #nogymworkout
- Отжимания + координация #шортс #спорт #челленджы #отжимание #nogymworkout
- Дисциплина - лучшее, что может помочь тебе в спорте #шортс #спорт #мотивацияивдохновение
- Тренировка на 6 минут: кор, плечи, пресс #челленджы #спорт #шортс #nogymworkout
- 1 отжимание за 1 минуту #шортс #челленджы #спорт #nogymworkout #отжимание
- Упражнения для растяжки #шортс #челленджы #sports #nogymworkout #растяжка
- День ног #шортс #спорт #sports #nogymworkout #ноги
- Пресс дома! #шортс #спорт #nogymworkout #пресс
- Грудь/трицебс/плечи #спорт #шортс #sports #nogymworkout #отжимание
- Челлендж на баланс! #спорт #шортс #челленджы #nogymworkout
- Простая физическая зарядка #шортс #спорт #nogymworkout #зарядка
- Сила и пластика #шортс #челленджы #спорт #nogymworkout #пластикатела
- #шортс #nogymworkout #спорт #мотивацияивдохновение #motivation
- "Приседания Дракона" #шортс #спорт #челленджы #nogymworkout
- Повторишь? #спорт #челленджы #nogymworkout #sports #мотивацияивдохновение #шортс
- 3 км + лёгкая тренировка #спорт #nogymworkout #бег #шортс
- Все бабки, когда я выхожу во двор 😁 #nogymworkout #юмор #спорт #бабушка #шортс
- Лёгкая тренировка #спорт #nogymworkout #шортс #shorts #тренировка