Попробуй, и ты точно почувствуешь жжение в ягодицах🔥
Самое главное:
• чтобы колено опорной ноги оставалось над пяткой
• не приседай, а уводи попу назад и тянись задней ногой назад, как будто хочешь докоснуться до какого-то предмета
Такие упражнения очень круто включают ягодицы!
А целый сборник упражнений - в «Упругой попе» забирай со скидк*й 40%. Осталось 2 дня🎁
______
Тренировка ягодиц, упражнение для ягодиц, подтянуть ягодицы, накачать попу, онлайн тренировки, фитнес тренер, пилатес, функциональный тренинг