Елена Риндыч | Секрет молодости

1. Вставала и ложилась бы в одно и то же время. Не ради дисциплины, а ради гормонального баланса - именно он отвечает за настроение, кожу и тело и очень влияет на здоровье в целом. 2. Убрала бы весь «информационный шум». Никаких новостей, бессмысленных сторис и чужих жизней. Особенно за пару часов до сна. Мозг чистится - тело и лицо тоже. 3. Каждое утро делала бы лимфоактивацию. 5 минут. Без фанатизма. Просто чтобы тело проснулось, запустилось, а отёки не портили настроение. 4. Ела бы с вниманием к телу. И меньше, и правильнее: без сахара, без перекусов на эмоциях, как можно меньше быстрых углеводов. И слушать живот! Бурление, вздутие и тп - этот продукт мне не нужен! Результат- быстро минус пять лет с лица. 5. Следила бы за осанкой тела и лица. Это не про спину - это про внутреннее состояние. Выпрямляешься - и уже другая энергия. Но и про спину, шею, подтянутое лицо тоже) 6. Молчала бы чаще. Иногда лучший способ изменить жизнь — перестать всем всё объяснять и принимать участие в пустых разговорах. 7. Смотрела бы на себя в зеркало с любовью или хотя бы с добротой. Потому что невозможно изменить тело, если продолжаешь его ненавидеть. 8. Делала бы сама себе правильные массажи и некоторые упражнения для тонуса кожи и лифтинга шеи и лица! Ну это же самый гениальный и простой способ обалдеть от своего отражения! 9. Пропила бы комплекс важных элементов. Помогла бы своему телу «строить» новые клетки. Сохраните 👉🏼 возможно пригодится! 👉🏼И задавайте вопросы - сниму видео на темы ответов!🔥