🙋♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я основала школу по женскому фитнесу, у меня уже более 6000 учениц! - тренировки для беременных - восстановление после родов - силовые тренировки - растяжка - тазовое дно, дыхание, осанка Тренирую с 2017г, до пандемии была своя школа в центре Санкт-Петербурга. Я сама с нуля села на шпагат, похудела на 30кг, знаю как это ТРУДНО и с заботой к каждой девушке помогаю вам! После меня девушки влюбляются спорт и меняют свою жизнь! Никаких диет и насилия! Только любовь ❤️ ✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам: －Восстановление после родов. －Гимнастика для беременных. －Домашние тренировки. －Растяжка с нуля до шпагата. －Как сбросить вес. Каждый вторник ТРЕНИРОВКИ в ПРЯМОМ ЭФИРЕ В моём ТЕЛЕГРАМ канале👇🏻 🔹 https://t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy #восстановлениепослеродов #похудение #фитнес
Shorts
Я похудела на 30кг, избавилась от целлюлита ❌ Как? 👇 Каждая девушка думает «блин, чтобы похудеть, нужно в зал, чтобы подтянуть тело, надо в зал» Но давай смотреть правде в глаза 👀 У тебя работа, дети, семья, дом. Куда впихнуть хотя бы тренировки 3 раза в неделю ? КУДА???? Час в зале + дорога + переодевашки. Иногда поход в зал затягивается на 3 часа! Выделять 9 часов в неделю на тренировки НЕРЕАЛЬНО. Рано или поздно ты просто выгоришь! Поэтому я за домашние тренировки. Потому что тебе не надо никуда ехать, переодеваться, собираться! Сполза с кровати, в пижаме потренила 30 мин и вуаля - красивое тело! Огонь же? 🔥
Как я похудела на 30кг за 4 месяца 👇 Вообще бесит, когда меня спрашивают «А за сколько ты похудела». То есть если я скажу «за месяц» - вы начнете худеть, а если скажу «год» - то скажите ой не, мне не надо, останусь жирной. В итоге ищите «волшебную таблетку» годами, вместо того, чтобы начать делать конкретные рабочие действия. Я похудела быстро знаете почему❓ Потому что я не могла видеть в зеркале БАБУ НА САМОВАРЕ. Это пухлое лицо, которое ну никак не выглядит сексуально. А когда я пришла в любимый магазин ZARA купить джинсы и мне сказали «извините, у нас размерный ряд до 48р». Я ахринела!!! И что, мне теперь в магазине «БАРЫШНЯ» одеваться? После этого у меня больше не было отмазок, я хотела выйти из тела тётки! И начала работать над собой, маленькими ежедневными шагами. Но самая моя боль-это ЦЕЛЛЮЛИТ! Как видите, я от него тоже избавилась! Апельсиновая корка, которая отвратительно выглядит в летних брюках, когда стесняешься ходить при муже в белье - ужас! Если ты мечтаешь избавиться от целлюлита, пиши слово: «Корка» - отправлю инструкцию от целлюлита 🫶🏽
Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал. Здесь еще больше полезной информации о Восстановлении после родов: https://t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy 📎Мой VK: https://vk.com/alina.fitness ⭐️Курс "Восстановление после родов": https://clck.ru/3DvLcm #спорт #декрет #восстановлениепослеродов #звездывджунглях #лерчик
Курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»👇🏻 https://clck.ru/3ChNU6 Курс «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»👇🏻 https://clck.ru/3CRY6E