Самый простой способ справиться со стрессом - принять ситуацию и изменить к ней отношение. Представить, что эта встряска - обновление вас и мощный источник энергии. Отличный тренажер для закалки вашего характера. Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Если есть вопросы, пишите личное сообщение в ТГ @arudamanova Успехов вам и вдохновения! #эффективность #психология #психологияуспеха #ценности #эмоции #ЦОП #эмоциональныйинтеллект #интеллект #высокаяэффективность #самыйпростойспособ #александрарудаманова

Как управляют лучшие Эта книга научила меня какими качествами обладают прекрасные руководители. Подсветила мои точки роста и пр дала уверенности в себе. Обожаю книги Брайена Трейси - он как человек, умеющий быстро читать - пишет книги просто понятно структурно и системно. Они легко читаются и на них здорово осваивать базовые навыки работы с информацией в скорочтении. Еще больше интересных книг в Телеграмм-канале Нейроники https://t.me/neironica Успехов вам и вдохновения!)) #чемунаучиламенякнига #книгиНейроника #психология #скорочтение #психологияуспеха #эффективность #мотивацияивдохновение #александрарудаманова #развитиеинтеллекта #мозг

Мышление чемпиона и жертвы Ученые доказали чемпион не боится ошибаться, он делает снова и снова, получая ценнейший опыт. В то время как жертва воспринимает ошибки, как нечто фатальное и выбирает стратегию - бездействия, чтобы не жалеть о совершенных ошибках. Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Успехов вам и вдохновения! #психология #эффективность #мотивациянауспех #мышлениечемпиона #психологияуспеха #мозг #александрарудаманова

Продолжаем решать психологические задачки и развивать личностный интеллект Что вы выбираете: - уделить 15 мин порядку или - наводить чистоту 2-3 часа? Ученые доказали, что даже в доме 150 кв.м. достаточно 15-20 мин для поддержания чистоты (помыть полы и вытереть пыль) каждый день. И 2-3 ч для уборки 1 раз в неделю даже в небольшой квартире 45 кв.м. Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Если есть вопросы, пишите личное сообщение в ТГ @arudamanova Успехов вам и вдохновения! #психологияуспеха #мотивация@neironica #эффективность #мотивация #александрарудаманова #психологическаязадача #интеллект

Тренировка памяти Как сон влияет на память Ночью полученная информация за день структурируется и систематизируется. Чтобы ваша память стала еще лучше добавьте два компонента: - перед сном размышляйте о прошедшем дне, вспомните, что вас порадовало сегодня и вдохновило, - благодарность - поблагодарите за лучшие моменты. Благодарность поможет перейти в более позитивное состояние - и нейронные связи будут более крепкими. P.S. Еще больше о законах памяти в программе “Суперпамять”. В ней более 100 методов и приемов, как запоминать текстовую, цифровую информацию, имена, фамилии, лица, иностранные слова и забывать ненужное https://academy.neironica.com/sp Если есть вопросы, пишите личное сообщение @arudamanova в Телеграмм. Успехов вам и вдохновения! #память #законыпамяти #суперпамять #психологияуспеха #мотивация #высокаяэффективность #александрарудаманова

Секреты высокой эффективности 2 способа быстро восстановиться и быть в ресурсе Бывают дни, когда у вас нагрузка намного больше, чем обычно. Что вам поможет быть в ресурсе: 1. 20-30 минутный сон или 15-20 мин медитация 2. Спорт.занятие - легкое, но которое активирует все тело. P.S. Еще больше секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Если остались вопросы, пишите личное сообщение в ТГ @arudamanova Успехов вам и вдохновения!)) #эффективность #высокаяэффективность #психологияуспеха #мотивация #александрарудаманова #ресурсноесостояние

Самый простой способ Справиться со сложной ситуацией - принять ее и представить прошло 30-40 лет, вы мудры и опытны. Как бы ее решили? И еще в сложной ситуации помогает осознание, что все в этой жизни заканчивается, как чудесные периоды, когда все легко и просто, так и сложные. Веры вам и вдохновения!)) #эффективность #психология #психологияуспеха #ценности #эмоции #ЦОП #эмоциональныйинтеллект #интеллект #высокаяэффективность #александрарудаманова ___________________________________ Все вопросы и осознания пишите в сообществе "Александра Рудаманова | Академия "Нейроника" https://t.me/neironica ___________________________________

Лучше совершенства Эта книга научила меня вовремя останавливаться. Как человеку, который стремиться к совершенству во всем, мне было важно отследить точку паузы. Определить важные критерии выполненной работы на высоком уровне мастерства. Например, не писать 10 дублей рилз, чтобы опубликовать наилучший, а 2-3 достаточно. А иногда и одного. Совершенству нет предела и это безгранично, как искусство, как космос. Еще больше интересных книг в Телеграмм-канале Нейроники https://t.me/neironica Успехов вам и вдохновения!)) #чемунаучиламенякнига #книгиНейроника #психология #скорочтение #психологияуспеха #эффективность #мотивацияивдохновение #александрарудаманова #развитиеинтеллекта #мозг

Притча “Каждый человек не случайно рожден здесь" – Каждый человек на Земле – это решение чьей-то проблемы, – сказала как-то мудрая бабушка. Я очень удивилась её словам. – Ты – решение чьей-то проблемы, – повторила она. И пояснила: – Дар, который дан тебе, может быть не нужен всем, но он, безусловно, просто необходим кому-то – твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила. Успехов вам и вдохновения!) #психология #эффективность #мотивациянауспех #притча #мышлениечемпиона #психологияуспеха #александрарудаманова

Продолжаем развивать личностный интеллект и решать психологические задачки. Что вы выбираете: - производить впечатление, скрывая недостатки и играя разные роли или - быть собой, самовыражаться и раскрываться Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Если есть вопросы, пишите личное сообщение в ТГ @arudamanova Успехов вам и вдохновения! #психологияуспеха #мотивация@neironica #эффективность #мотивация #александрарудаманова #психологическаязадача #интеллект

2 способа тренировать внимание: 1. Созерцание горящей свечи 1 мин, когда вы ни о чем не думаете 2. Во время прогулки внимательно изучать окружающее пространство и как художник замечать множество деталей. Отличное внимание позволит вам легко переключаться между задачами без стресса и выдерживать высокие интеллектуальные нагрузки. Успехов вам и вдохновения! #эффективность #высокаяэффективность #психологияуспеха #мотивация #внимание #александрарудаманова #ресурсноесостояние

Научные факты о памяти Ученые доказали, на память негативно влияют: - усталость, боль, возбуждение, стресс, - бессонница, хронические заболевания (например, повышенное давление, диабет, заболевания сосудов, повышенное содержание холестерина в крови, дисфункция щитовидной железы), - нерациональное питание, гиподинамия - недостаточные тренировки ума и тела Больше о памяти и повышении эффективности в нашем Телеграмм-канале https://t.me/neironica/ Если есть вопросы, пишите мне личное сообщение @arudamanova Желаю вам отличного здоровья! Успехов вам и вдохновения! #память #законыпамяти #суперпамять #психологияуспеха #мотивация #высокаяэффективность #александрарудаманова

Самый простой способ победить свой страх - победить его в чем-то одном маленьком небольшом, где невысокие риски. Тогда и большой страх который вас останавливает станет вашим оружием, вашим ресурсом и суперсилой. В зоне страха ваше развитие. Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Если есть вопросы, пишите личное сообщение в ТГ @arudamanova Успехов вам и вдохновения! #эффективность #психология #психологияуспеха #ценности #эмоции #ЦОП #эмоциональныйинтеллект #интеллект #высокаяэффективность #александрарудаманова

Внимательный мозг Эта книга научила меня основам медитации и рассказала о науке нейрогенез - которую мы включили в свою методику. Во время медитативных практик создаются новые нейроны. И т.к. наш метод Нейроника подсвечивает фонариком вашему мозгу где и в какой зоне недостаточно нервных клеток, они доставляются именно туда - тем самым архитектура нейронов достраивается. Еще больше интересных книг в Телеграмм-канале Нейроники https://t.me/neironica Успехов вам и вдохновения!)) #чемунаучиламенякнига #книгиНейроника #психология #скорочтение #психологияуспеха #эффективность #мотивацияивдохновение #александрарудаманова #развитиеинтеллекта #мозг

Мышление чемпиона Ученые доказали, что жертвам свойственно находиться в хаосе и редко наводить порядок. В то время как чемпионы постоянно следят за порядком в окружающем их пространстве. В их комнатах, офисах всегда очень чисто и аккуратно. В таких условиях мозг думает ясно, быстро и точно принимает решения. Поисследуйте, друзья, как это происходит в вашей жизни. Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Успехов вам и вдохновения! #психология #эффективность #мотивациянауспех #мышлениечемпиона #психологияуспеха #мозг #александрарудаманова

Развиваем личностный интеллект. Сегодня такая психологическая задачка. Что вы выбираете: - раздражаться на людей вокруг и расстраивать вас или - ценить их и чему-то у них учиться Поразмышляйте об этом, как правило, нас раздражает в других то, что мы не принимаем в себе. Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica Если есть вопросы, пишите личное сообщение в ТГ @arudamanova Успехов вам и вдохновения! #психологияуспеха #мотивация@neironica #эффективность #мотивация #александрарудаманова #психологическаязадача #интеллект

2 способа быстро переключаться между задачами 1. Активировать мозг и тренировать внимание 2. Развивать мультизадачность - когда одна задача главная, вторая второстепенная. Активировать мозг вам помогут тренировки на портале Нейроника - это 5-10 мин нейротренировка с учетом ваших возрастных индивидуальных особенностей. Уже через неделю вы заметите первые результаты: - сможете быстрее и проще включаться в работу - улучшится сон - сможете меньше уставать после рабочего дня - почувствуете прилив сил и энергии Нейротренировки в подарок в наших программах: - «Скорочтение +» (https://academy.neironica.com/sk) 2 месяца - клубе «Нейроника» (https://academy.neironica.com/klub) 3 месяца Выбирайте ту программу, которая для вас наиболее актуальна. Скорочтение поможет: быстро и качественно работать с большими объёмами информации А в клубе вы сможет кратно вырасти в 3 сферах: личностно, профессионально и финансово. Для участников демоверсии клуба - особое предложение. Чтобы узнать подробности, пишите мне личное сообщение @arudamanova в Телеграмм #эффективность #высокаяэффективность #психологияуспеха #мотивация #александрарудаманова #ресурсноесостояние