Подтягивания и отжимания Deadstop - повторения с мертвой точки, без применения импульса после предыдущего повторения. На турнике обязательно провисать полностью вниз с секундной паузой, на брусьях полностью выпрямлять локти!
Тренировки, мотивация и юмор