✨ Добро пожаловать на канал ДУШЕВНЫЙ ТРЕВЕЛ! ✨ Мы — Лида и Саша, любители комфортных и интересных путешествий. Вместе мы открываем для себя удивительные места России и всего мира — и с радостью делимся этим опытом с вами. На нашем канале вы найдёте: 🌍 маршруты и идеи для поездок; 🏨 где остановиться и как выбрать жильё; 💳 как расплачиваться и какую валюту брать с собой; 🚗 аренду авто и транспорта; 🕒 советы по времени в пути и планированию; 💡 лайфхаки и маленькие секреты, которые сделают ваше путешествие легче и приятнее. Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 Для рекламы и сотрудничества: ✉️ [email protected]
Shorts
- Гуляю по городу, слушаю осень.Без подкастов, без книг — только звуки улиц и ветер в листьях.Город стал спокойнее, туристы уехали, но жизнь продолжается.Иногда нужно просто быть — здесь и сейчас. 👋 Я Саша, и я почти не умею снимать и монтировать, но желание делиться своей интересной жизнью оказалось сильнее, и теперь я учусь это делать и показываю вам процесс. Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- 🌿 Сила благодарности Знаешь, за годы жизни я понял одно простое, но великое правило — благодарность меняет всё. Когда-то я думал, что благодарить стоит только тогда, когда всё идёт по плану. Когда жизнь улыбается, когда успех рядом. Но потом пришло понимание: истинная благодарность рождается не от изобилия, а от осознания. Благодарить стоит не только за радость, но и за испытания. Ведь именно они учат, направляют, раскрывают глубину души. Каждый день — это возможность сказать «спасибо». Спасибо за утро. За воздух. За людей, которые рядом. Даже за трудности — ведь они ведут к росту. Когда благодаришь, мир словно раскрывается навстречу. Ты начинаешь замечать, как много у тебя уже есть. А Вселенная, словно чувствуя это, дарит ещё больше — не из долга, а из любви к тем, кто умеет видеть свет даже в тени. Я с детства привык говорить: «Благодарю». За то, что имею. За то, что получаю. За то, что Вселенная дарит мне каждый день. Благодарность — это не просто слова. Это состояние души. Когда ты благодаришь — ты соединяешься с миром, с жизнью, с собой настоящим. ✨ Благодари. Даже если кажется, что всё идёт не так. Потому что именно в этот момент Вселенная проверяет, готов ли ты принять её подарки. Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Я Саша, и я почти не умею снимать и монтировать, но желание делиться своей интересной жизнью оказалось сильнее, и теперь я учусь это делать и показываю вам процесс. И сегодня я отправился на Адлерский рынок, чтобы закупится свежими вениками для бани, натуральными чьими. Но нас ждали приключения и мы почти час не знали как добраться до дома. Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- 🥕 Самый вкусный ПП морковный пирог в жизни 🌿 Ингредиенты * Морковь — 200 г (мелко натереть) * Миндальная мука — 100 г * Рисовая мука — 50 г (можно заменить кокосовой или овсяной безглютеновой) * Разрыхлитель — 1 ч.л. * Сода — ½ ч.л. * Соль — щепотка * Корица — 1 ч.л. * Имбирь молотый — ¼ ч.л. * Мускатный орех — ¼ ч.л. * Апельсиновая цедра — с 1 апельсина * Яйца — 3 шт. * Растительное масло — 80 мл (кокосовое, авокадо или оливковое мягкое) * Мёд или сироп агавы — 70 мл (по вкусу) * Ванильный экстракт — 1 ч.л. * Орехи (грецкие, пекан или миндаль) — 50 г, подсушить и порубить 🔥 Приготовление 1. Разогрей духовку до 175 °C. 2. В миске смешай все сухие ингредиенты: муки, разрыхлитель, соду, специи и соль. 3. В другой миске взбей яйца с маслом, мёдом, ванилью и апельсиновой цедрой. 4. Соедини жидкие и сухие компоненты, перемешай до гладкости. 5. Добавь морковь, орехи и (по желанию) изюм. Аккуратно вмешай. 6. Переложи тесто в форму, застеленную пергаментом (⌀ 18–20 см). 7. Выпекай 35–40 минут, до сухой палочки. 8. Остуди, вынь из формы и дай полностью остыть — получится ароматный, влажный и золотистый морковный бисквит 💫 Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
- Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al ❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения: 📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru 📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7 💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать. Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected] 🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master