СТРАХ глубины Встречается у каждого 4-ого ребёнка в моей практике. Ошибка многих: не придавать значимость этому страху, торопиться, использовать жёсткие бескомпромиссные методы. Я предупреждаю родителей, что возможно результат придётся ждать дольше чем обычно, но он будет. Мне приходится проявлять колоссальное терпение и создавать условия тотальной безопасности, чтобы уговорить ребёнка начать выплывать в «страшный» для него мир.

💪 Хочешь носить своего мужчину на руках? Ага, романтика - это прекрасно. Но сначала… СПИНА! Тебе нужна такая ОСАНКА, чтобы не только выглядеть как богиня, но и спокойно тащить на себе все его «мужские слабости». Жду в комменты ОСАНКА и отправлю тебе тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА. (Да, ту самую, после которой даже бывшие начинают скучать). 📲 А если хочешь больше флирта, пользы и движений, залетай в мой Telegram-канал там спина становится не только здоровой, но и сексуальной. Переходи по сс ✨ лке в шапке профиля

ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЛАСТЫ? Ласты помогают сделать движение стопы более амплитудным, включают работу голеностопа и мышц голени. Тем сам увеличивают мобильность стопы. Что очень важно для осанки ребенка. Если в жизни ребенок мало ходит, бегает, не встает на носки, не ходит по различной поверхности- стопа скованна, и зажата. Мышцы голени слабые, и могут начаться проблемы с коленями, тазом и т.д. Оставайся со мной в телеграм-канале по сс✨лке в шапке профиля

🦸Хочешь быть супергероем для своего ребёнка не только онлайн, но и в жизни? Тогда тебе нужна ЗДОРОВАЯ СПИНА 💥 📩 в комментариях ОСАНКА и я пришлю тебе тренировку, которая укрепит твою спину и вернёт тебе суперсилу! 🎯 Переходи в мой телеграм-канал по сс✨лке в шапке профиля - там ещё больше практик, мотивации и поддержки. Стань героем, которого ты сам бы хотел видеть в детстве 💪

Мы вышли из ВОДЫ Она способна дарить нам дикий восторг и одновременно внушать страх и панику. Мы с детьми предпочитаем ВОСТОРГ🥰🫶🏻💦

🎬 Знак или просто воскресенье? Я переезжаю в другой город. Везла вещи в новую квартиру. И не довезла. 🚗 Ремень генератора сказал: "А может, не надо?" 🕰️ Воскресенье. Всё закрыто. 📦 Вещи - в машине. Я - обратно. И вот я сижу, смотрю в небо и думаю: Это знак? Или просто жизнь в стиле "проверка на прочность"? 💬 Как вы считаете? 📝 в комментариях

🎯 Ты хочешь плавать с детьми. А не плыть по течению боли Спина - это не просто мышцы. Это твоя свобода. Твоя радость. Твоя возможность быть рядом, а не в стороне. 💥 Когда она здорова - ты смеёшься, двигаешься, живёшь. Когда болит - ты тонешь в ограничениях. 🌀 Не жди, пока боль станет якорем. Начни с малого. 5 минут в день и ты уже ближе к свободе. 👣 Я покажу, как вернуть лёгкость движения. Без сложных тренажёров. Без боли. Просто с заботой о себе. 🔗 Сохрани, поделись, начни сегодня. Спина поблагодарит тебя уже сейчас! Обязательно оставайся со мной в моём Telegram-канале по сс✨лке в шапке профиля

ДО КОНЦА! Что я нашла?🙈 Это видео с нашего переезда в Краснодар. Прошло уже 2,5 года. Тогда я заставила Еву разбирать игрушки. Но как же без актерской игры. Что тогда, что сейчас плачу и смеюсь от умиления. А еще думаю, как она тогда уже хорошо говорила.

🎉 Суббота! Все остальные люди: "Отдыхаем!" Мы: "Сначала тело - потом диван!" 😎💪 Пока другие превращаются в пельмени на диване, мы лепим форму! 🏋️♀️ 15 минут движения - и ты уже не просто человек, а мифический зверь с идеальной осанкой. А если хочешь больше мотивации и тренировок, которые не скучные как овсянка без соли 👉 залетай в мой Telegram-канал! Там весело, полезно и иногда странно. Как надо 😜 Переходи по сс ✨ лке в шапке профиля

Вы можете научить ребенка плавать, не опуская лицо в воду💦??? Нет, это обязательно. Научится мочить лицо, ритмам дыхания в воде, и плавать таким образом, чтоб тело было горизонтально с линией воды. И второе, голова малышей примерно до 6-7 лет достаточно большая и тяжелая по отношению к телу. Дети физически не смогут плавать вертикально с головой на поверхности. Это очень важно при плавании в открытых водоемах, где ребенка может обрызгать любой рядом плавающий человек, может накрыть волна и т.д. Если ребенок не умеет нырять, задерживать дыхание, любая нештатная ситуация вызовет панику, а паника приведет к, не дай бог, чему то более печальному. Оставайся со мной в моём Telegram-канале, по сс✨лке в шапке профиля

🏃♀️ Почему важно заниматься спортом РЕГУЛЯРНО? Потому что тело - это не просто оболочка. Это наш дом, наш фундамент, наш способ сказать миру: «Я здесь. Я выбираю жить ярко». Каждая тренировка - это не наказание, а подарок себе. Это способ справиться с тревогой, вернуть контроль, почувствовать силу. Это момент, когда ты не просто двигаешься - ты строишь себя заново. Спорт - это не про идеальное тело. Это про устойчивость, про уверенность, про внутренний огонь. Про то, как ты держишь спину прямо - и в зале, и в жизни. 💬 Хочешь больше мотивации, юмора и нестандартных идей о здоровье и движении? Переходи в мой Telegram-канал там всё самое живое, честное и вдохновляющее 👉 По сс ✨ лке в шапке профиля

Каждый мой «новопоплывший» ребенок - мой восторг Эта работа подразумевает наглядный результат. Вот пришел ребенок, первое занятия, первые страхи и их преодоление, и вот занятия «Х» на которым ребенок плывет своим первые самостоятельные метры. У кого-то это первое занятие, у кого-то 4, 8, 10… Но у меня талант, почти все мои дети очень быстро начинают плавать 🫶🏻 Оставайтесь со мной в моём Telegram-канале по сс❣️лке в шапке профиля

💥 А вы знали, что спорт - это не только про тело, но и про душу? Каждое движение - как маленький шаг к свету. Тренировка - как личная терапия. Пульс ускоряется, а тревоги отступают. Спорт реально спасает от депрессии и дарит хорошее настроение - проверено не раз! Если хочется больше мотивации, поддержки и вдохновения - 📲 загляни в мой Telegram-канал. Там мы двигаемся не только телом, но и сердцем. Переходи по сс ✨ лке в шапке профиля

Этот малыш пришел ко мне один из самых первых Путь был не простым. И тут заслуга его мамы. По началу плавание было раз в неделю, и малыш периодически болел. Прогресс был совсем незначительный. Позже мы стали заниматься 2 раза в неделю, и Мальчик сразу пошел в гору, мы стали нырять, задерживать дыхание и главное кайфовать от плавания. Бонусом стало то, что у него выровнялось здоровье. (Тьфу 3 раза 😀) Не забудь посетить мой телеграмм-канал по сс✨лке в шапке профиля

Reels-запуск новой главы Все вы меня знаете с разных сторон: 🏋️♀️ как фитнес-тренера - онлайн и офлайн 🛁 как тренера по грудничковому плаванию 🧘♀️ как специалиста ЛФК Но сейчас я в Краснодаре. И чувствую, что пришло время открыть новую грань себя. ✨ Хочу попробовать что-то свежее, необычное, вдохновляющее. Именно ТВОЯ идея может стать для меня новой отправной точкой ✨ Жду в комментах, делитесь идеями - я открыта к экспериментам и очень хочу, чтобы это было настоящее и моё✨

ОТКРЫТЫЙ РОТ В ВОДЕ Нормально ли это? Если ребенок ныряет с открытым ртом и выныривая, не давиться, не откашливается, продолжает спокойно плавать, значит он просто умеет нырять с открытым ртом. Паника ни к чему! Единственное за что можно переживать, это за чистоту воды в Бассейне. Переходи в мой Тelegram-канал по сс💙лке в шапке профиля, там ещё много полезных разборов

🔎 Факт: Из-за постоянного наклона головы к экрану телефона нагрузка на шею увеличивается до 27 кг! Это как если бы ты каждый день носил на плечах 6 арбузов 🍉🍉🍉 ⠀ Хватит быть жертвой “текстовой шеи”! ⠀ Жду ОСАНКА в комменты и высылаю мою тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА - коротко, весело, эффективно, полезно 💪 ⠀ 📲 Спеши в мой Телеграм-канал, там ещё больше движений, мотивации и юмора. Переходи по сс ✨ лке в шапке профиля

ИСТЕРИКА ВО ВРЕМЯ  купания, массажа.😭😱 ⠀ Опытный специалист всегда отличит истерику от возмущённого «не хочу - не буду». ⠀ Признак истерики - ребёнок долго не может успокоиться на руках у мамы. Если мама берёт малыша на руки, и слёзы малыша высыхают, значит это обычное возмущение. ⠀ Через ИСТЕРИКУ МАССАЖ И КУПАНИЯ НЕ ДЕЛАЕМ.❌ ⠀ Недовольства и  похныкивания могут быть, он них легко отвлечь и успокоить. «Да человек не знакомый, и ситуация не привычная, то мнут, то в воду опускают. А мама вот так не делала, и вообще я спать хочу и к маме на ручки.» Но через пару тренировок адаптация пройдет, и купания и массаж станут приятными и привычными. И тетя уже «своя» ⠀ В идеале, чтоб ваш специалист был настроен на мягкую методику «без слез» Да, это дольше, и плавание и массаж могут закончится раньше из за периода адаптации, но поверьте оно того стоит. ⠀ Истерии ребенка могут привести к различным нервным расстройствам, фобиям, расстройству сна и аппетита, энурезу в более старшем возрасте. ⠀ 🫶🏻Мне важно, чтоб малыш получал пользу. Я не буду продолжать занятия если у ребенка истерика. Я могу дать рекомендации маме, как приучить к воде, но не каждая семья готова ждать и платить за адаптационный период. Истерика случилась в первый раз, и  родители сразу готовы отказаться от плавания, «наверное не наше» Но до последнего мучают ребенка на массаже🥺 думая, что «причиняют пользу»

Хочешь чувствовать себя РУСАЛКОЙ, а не морским коньком? Начни с осанки! Сильная спина - это не только здоровье, это уверенность, свобода движения и красота в каждом жесте. 📝 ОСАНКА в комментариях и получи тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА Все бегом в моём Telegram. Там ты точно не будешь морским коньком 🐴🌊 Сс✨лка в шапке профиля

Не знаю, кто там в 5 утра встает, чтобы покорять мир… Я в это время покоряю кровать. И побеждаю каждый раз. P.S. Детям вообще нужно много сна. А взрослым - еще больше, просто никто не признается 😴