Древнее убеждение, похожее на полусладкую иллюзию, но оставляющее горькое послевкусие, сопровождает человечество уже тысячи лет.
Считается, что алкоголь и другие вещества, изменяющие сознание, помогают исцелиться, а внутренние переживания и тяжёлые эмоции, такие как отчаяние, тревога, бессилие, стыд и так далее.
А это действительно так? Судя по тому, что этим пользуются миллиарды людей, а результаты у всех на виду… наверное, эта стратегия не очень эффективна!
Когда эмоции выходят наружу, самое привычное поведение — считать их неправильными и пытаться заглушить. Но эмоции — это важный сигнал.
Я думаю, они будут повторяться снова и снова, пока ты не усвоишь урок, который за ними скрыт…
Попробуй просто заметить их и дать себе пространство прожить их без осуждения — ни себя, ни мира. И однажды ты сможешь научиться их трансмутировать (о трансмутации я говорю в своём тгк, ссылка в шапке профиля). Для этого нужен определённый уровень мастерства.
Но уже сейчас ты можешь попробовать не выключать эмоции и не убегать от них через внешние стимулы — еду, шопинг, алкоголь и так далее.
Как ты обычно справляешься с тяжёлыми эмоциями? Делись в комментариях.
#психология #осознанность #мем #мемы #смешно #юмор #терапия #смешноевидео #правдажизни