Обещал поделиться списком упражнений для «выхода силой» – выполняю. Три упражнения из пяти зафиксировал на видео. 1. Выходы с прыжком. Упражнение поможет отработать момент перехода в упор на перекладине, а заодно укрепит мышцы запястий и предплечий. Нужно найти невысокий турник, примерно на уровне шеи. Затем взяться за перекладину прямым хватом чуть шире плеч, с прыжком выйти в упор на турнике и выжать себя вверх. Спрыгнуть вниз и повторить всё сначала. 2. Подтягивания до груди и выше. Нужно выполнять подтягивания до касания перекладины грудью, а затем до касания животом. Если сразу не получается подтянуться высоко, следует использовать небольшую раскачку тела (киппинг) — она даст импульс начальному рывку. Также можно подтягиваться с отягощениями, увеличивая их вес. 3. Отжимания от груди на турнике. Нужно найти невысокий турник, чтобы можно было запрыгивать в упор на руках с земли. Затем следует отжиматься от турника, постепенно стараясь опускаться грудью как можно ниже. Чтобы не было скучно, это упражнение я заменил брусьями с отягощением 4. Выход силой с пола. Упражнение выполняют на низком турнике, отталкиваясь ногами от земли. Высоту турника нужно постепенно увеличивать. Для выполнения нужно взяться за турник хватом по ширине плеч, подпрыгнуть, выйти в упор на руках и как можно медленнее опуститься в исходное положение. 5. Отжимания с упора. Это подводящее упражнение поможет освоить момент перехода из верхней точки подтягивания в упор на турнике. Нужно запрыгнуть на брусья, согнуть руки в локтях и опуститься в отжимание. Затем подать корпус назад и положить предплечья на перекладины. Из этого положения резко качнуться вперёд, вернуться в упор на брусьях и выжать себя вверх.

Октябрь: главное – не сойти с ума) Мой октябрь очень напряжённый, несколько проектов идут параллельно, а голова одна: 1️⃣ Готовлюсь к онлайн версии игры Supply Game. Это будет проба пера – впервые опробую онлайн формат. Команды уже собраны, но нужно ещё доработать саму игру под формат. Одна команда будет от СПЦП, вторая - от Optimacros. 2️⃣ Работаю над программой мега-мероприятия – SG FEST. Это будет 2 офлайновых дня , где каждый участник сможет попробовать каждый из моих продуктов: игру, калькулятор, математические модели, тренинги и мастер-классы по управлению цепями поставок. 3️⃣ Для моих давних партнёров, учебного центра «КСЛ», готовлю бизнес-игру, где учащиеся будут в игровой форме закреплять свои знания и навыки по управлению запасами и кроссфункциональному взаимодействию в цепи поставок. 4️⃣ Планирую принять участие в серии мероприятий Optimacros и готовлю выступление. 5️⃣ Продолжаю тренироваться, чтобы реализовать свой челендж по выходу силой к апрелю. И это не считая публикаций в соцсетях, где делюсь с вами пользой и опытом. В общем, всё очень активно. С одной стороны – тяжеловато, а с другой – такая интенсивность помогает отделять срочное и важное. Как у вас идёт октябрь?

Казалось бы - это одно и тоже, но нет. Разница большая. В переговорах нельзя говорить «нужно», лучше говорить «хочу», потому, что в первом случае мы показываем нужду и создаем уязвимость, которую опытный оппонент может использовать в свою пользу. Нужда снижает переговорную позицию и заставляет соглашаться на невыгодные условия. В то же время слово «хочу» отражает желание, а не отчаянную потребность, что помогает сохранить уверенность и силу в переговорах. Так можно показать мотивацию без страха отказа, а это повышает шансы на выгодное соглашение и укрепляет позицию. Этот прием помогает вести переговоры с правильным психологическим настроем и избегать манипуляций. Это видео – небольшой кусочек из моего мастер-класса, который я провёл этим летом в СПЦП. #переговоры #поставщики #психологияпереговоров #навыкипереговоров #силаслова #деловыепереговоры #мотивация #умелыепереговоры #психологиябизнеса #мастеркласс #бизнессоветы #успехвпереговорах #работаспоставщиками #эффективныекоммуникации

Челлендж для себя и для вас! Недавно у Фёдора Емельяненко – легенды ММА, звезды Pride и четырёхкратного чемпиона мира и девятикратного чемпиона России по боевому самбо – был день рождения. Я давно слежу за его карьерой и решил повторить за ним один из самых сложных элементов на турнике – «выход силой». В его 49 лет он это делает с поразительной легкостью. Это действительно непростое упражнение, но я уже начал тренировки и планирую сделать хотя бы 1 раз к апрелю. Чтобы не сдаваться и идти к цели, буду делиться с вами всем: прогрессом, трудностями и вдохновением. Как думаете, получится? А теперь – главный вызов для вас! Если среди вашей команды цепи поставок есть люди, которые могут выполнить «выход силой» – жду ваши видео и комментарии. Трём таким спортсменам я готов подарить бесплатный билет на Supply Game Fest – это двухдневная бизнес-игра с тренингами и выставкой различных продуктов для УЦП, пройдёт 5-6 декабря в Москве. Если же хотите тренироваться вместе со мной и успеть выполнить этот элемент после фестиваля – есть шанс выиграть билет на другое моё событие! И если хотите, чтобы я поделился списком упражнений для «выхода силой» – ставьте лайк

Немного не про переговоры и не про математику закупок. А про управление поставщиками. Скажу несколько слов про эту занимательная «науку». Да-да, это не просто процесс, а очень ёмкая область знаний, которая дает преимущество тем, кто инвестирует в ее изучение и развитие на местах. Управление поставщиками тесно связано с профайлингом и психологией. Задумайтесь: у каждого грамотного продавца есть CRM (Customer Relationship Management), но лишь у 10% закупщиков есть SRM (Supplier Relationship Management). А это крайне важный процесс в любой развитой компании! На мастер-классах стараюсь подчеркивать важность этой действа. Рассказываю про матрицу Кралича, про качественное ведение SRM и о влиянии наличия данного процесса на экономику и метрики отдела закупок (да и компании в целом).

Недавно я выпустил новую версию своей бизнес-игры и впервые провёл её в конце лета. О чём она? Эта версия посвящена математике закупок, а именно – страховым запасам и всем аспектам, связанным с ними. Причина изменений проста: на предыдущих играх меня часто спрашивали, можно ли сделать обучение по математике закупок более ёмким и глубоким. Вопрос очень логичный, ведь мой мастер-класс по математике нормального распределения, который проходит между раундами Supply Game, длится всего 15-20 минут, а ещё игра с математическими моделями – примерно столько же по времени. Поэтому я решил убрать из новой версии всё, что связано с переговорами и управлением поставщиками, и сосредоточиться на «магии» математики закупок. Создал увлекательное обучение по расчету страховых запасов с использованием разных формул – под уровни сервиса первого и второго порядка, с учётом отклонений срока поставки и без них, и многое другое. Получилось достаточно сложно, но невероятно интересно! Кроме того, я добавил визуализацию формулы Уилсона, доработал ряд моделей для игры и показал, как рассчитать оптимальный размер страхового запаса для заданного уровня сервиса или максимальной прибыли. Теперь эти модели доступны в аренду. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать: отзывы и часть мастер-класса вы можете посмотреть в других видео на моём канале. Эта математика прекрасно дополнит мой предстоящий ивент Supply Game Fest, который пройдёт в декабре. Это будет своеобразный тест-драйв всех моих продуктов.

Что было на мастер-классе: 1. Показал, какое влияние оказывают на наш мозг различные манипуляции менеджеров по продажам. 2. Пояснил как противостоять манипуляциям. 3. Научил некоторым трюкам и приемам в переговорах, которые помогают достигнуть цели. Рекомендую ознакомиться с первой частью моего выступления в Рутуб https://rutube.ru/video/3d40c3564684d4199c071e9671714542/