Привет, меня зовут Алена! Я занимаюсь фитнесом и нутрициологией и хочу, чтобы как можно больше людей тоже вели здоровый образ жизни. На моем канале все тренировки в формате повторяй за мной. Здесь вы найдете жиросжигающие, высокоинтенсивные, интервальные, круговые и силовые тренировки. Так же будут йога-комплексы, упражнения для беременных и восстановление после родов. Помимо тренировок поделюсь информацией о питании и о здоровом образе жизни. Давайте вместе меняться к лучшему!
Shorts
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova Всем привет! Приглашаю на марафон "Похудеть к лету" , который стартует уже в понедельник 1 апреля! Я буду выпускать по 2 тренировки в неделю в понедельник и четверг, упражнения будут в двух вариантах: легкий и сложный. Так же в Дзене и ВКонтакте я буду давать рекомендации по питанию. Присоединяйтесь https://dzen.ru/profile/editor/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 или https://vk.com/public222982614 Ну и, конечно подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #тренировка #спорт #силовая #штанга #дети #фитнес Мелодия взята из : https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Музыка: https://www.youtube.com/watch?v=irhVVoVeEXY&ab_channel=VariousArtists-Topic
Полная тренировка на моем канале, заходи и подписывайся! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #спина #здороваяспина #красиваяосанка #лучшиеупражнения #спинаупражнения #гибкаяспина Музыка из фонотека Ютюб: https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодия: https://www.youtube.com/watch?v=fPBpNACb7XU&ab_channel=Slynk-Topic
Полная тренировка на моем канале, заходи и подписывайся! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #красиваягрудь #тренировка #фитнесс #грудьмечты #грудьчтонадо Музыка из: https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодия: https://www.youtube.com/watch?v=fPBpNACb7XU&ab_channel=Slynk-Topic
Полная тренировка на моем канале, заходи и подписывайся! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #ягодицы #тренировка #фитнес #убираемушки #красота #похудение Музыка из: https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодия: https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ
На моем канале полная тренировка, заходи в гости! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #ягодицы #тренировка #фитнес #fitness #сочныеягодицы Музыка из: https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music Мелодия: https://www.youtube.com/watch?v=fPBpNACb7XU&ab_channel=Slynk-Topic
