RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Alenafit
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Привет, меня зовут Алена! Я занимаюсь фитнесом и нутрициологией и хочу, чтобы как можно больше людей тоже вели здоровый образ жизни. На моем канале все тренировки в формате повторяй за мной. Здесь вы найдете жиросжигающие, высокоинтенсивные, интервальные, круговые и силовые тренировки. Так же будут йога-комплексы, упражнения для беременных и восстановление после родов. Помимо тренировок поделюсь информацией о питании и о здоровом образе жизни. Давайте вместе меняться к лучшему!

Видео

  • Круговая силовая тренировка на все тело.Круговая силовая тренировка на все тело.
    12+51:52
    Круговая силовая тренировка на все тело.
    860
    просмотров
    19 часов назад
  • От этой тренировки вы точно похудеете. Супер кардио для жиросжигания.От этой тренировки вы точно похудеете. Супер кардио для жиросжигания.
    12+26:31
    От этой тренировки вы точно похудеете. Супер кардио для жиросжигания.
    1,4 тыс.
    просмотров
    8 дней назад
  • Кардио-силовая тренировка на все тело.Кардио-силовая тренировка на все тело.
    12+35:13
    Кардио-силовая тренировка на все тело.
    312
    просмотров
    15 дней назад
  • Сжечь жир. Круговая интенсивная тренировка на все тело.Сжечь жир. Круговая интенсивная тренировка на все тело.
    12+35:45
    Сжечь жир. Круговая интенсивная тренировка на все тело.
    4,56 тыс.
    просмотров
    21 день назад
  • Кардио-силовая тренировка. Упругие ягодицы, подтянутые руки и крепкий пресс.Кардио-силовая тренировка. Упругие ягодицы, подтянутые руки и крепкий пресс.
    12+35:12
    Кардио-силовая тренировка. Упругие ягодицы, подтянутые руки и крепкий пресс.
    104
    просмотра
    Месяц назад
  • Йога интенсив.Йога интенсив.
    12+22:15
    Йога интенсив.
    2,57 тыс.
    просмотров
    Месяц назад
  • Эффективная тренировка в режиме Non stop.Эффективная тренировка в режиме Non stop.
    12+52:05
    Эффективная тренировка в режиме Non stop.
    678
    просмотров
    Месяц назад
  • Жиросжигающая интервальная тренировка.Жиросжигающая интервальная тренировка.
    12+33:40
    Жиросжигающая интервальная тренировка.
    2,81 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Тренировка для ягодиц и ног.Тренировка для ягодиц и ног.
    12+51:31
    Тренировка для ягодиц и ног.
    1,87 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Жаркая силовая тренировка на все тело.Жаркая силовая тренировка на все тело.
    12+41:04
    Жаркая силовая тренировка на все тело.
    4,71 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Круговая интервальная  тренировка для похудения.Круговая интервальная  тренировка для похудения.
    12+39:01
    Круговая интервальная тренировка для похудения.
    5,7 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • Кардио тренировка  на 55 минутКардио тренировка  на 55 минут
    12+56:42
    Кардио тренировка на 55 минут
    10,2 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Тренировка от сутулости.  Мобильность грудного отдела.Тренировка от сутулости.  Мобильность грудного отдела.
    12+19:43
    Тренировка от сутулости. Мобильность грудного отдела.
    15,4 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Комплекс упражнений при варикозе.Комплекс упражнений при варикозе.
    12+17:15
    Комплекс упражнений при варикозе.
    16,9 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Силовая тренировка.  Активируем мышцы и сжигаем жир!Силовая тренировка.  Активируем мышцы и сжигаем жир!
    12+34:08
    Силовая тренировка. Активируем мышцы и сжигаем жир!
    24,4 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.
    12+22:19
    Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.
    25,5 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • Силовая тренировка. Активируем мышцы, сжигаем жир!Силовая тренировка. Активируем мышцы, сжигаем жир!
    12+34:08
    Силовая тренировка. Активируем мышцы, сжигаем жир!
    12,1 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад
  • Короткая йога интенсив.Короткая йога интенсив.
    12+11:45
    Короткая йога интенсив.
    4,8 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад
  • Жаркая силовая тренировка на все тело.Жаркая силовая тренировка на все тело.
    12+55:03
    Жаркая силовая тренировка на все тело.
    24,2 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад
  • Интервальная круговая тренировка для похудения.Интервальная круговая тренировка для похудения.
    12+40:04
    Интервальная круговая тренировка для похудения.
    46,3 тыс.
    просмотров
    4 месяца назад

Shorts

  • Приглашаю на марафон "Похудеть к лету!"
    12+
    Приглашаю на марафон "Похудеть к лету!"
    430
    просмотров
    Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova Всем привет! Приглашаю на марафон "Похудеть к лету" , который стартует уже в понедельник 1 апреля! Я буду выпускать по 2 тренировки в неделю в понедельник и четверг, упражнения будут в двух вариантах: легкий и сложный. Так же в Дзене и ВКонтакте я буду давать рекомендации по питанию. Присоединяйтесь https://dzen.ru/profile/editor/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 или https://vk.com/public222982614 Ну и, конечно подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
  • Неподдельная реакция ребенка, когда мама тренируется с большим весом)
    12+
    Неподдельная реакция ребенка, когда мама тренируется с большим весом)
    703
    просмотра
    Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #тренировка #спорт #силовая #штанга #дети #фитнес Мелодия взята из : https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Музыка: https://www.youtube.com/watch?v=irhVVoVeEXY&ab_channel=VariousArtists-Topic
  • Лучшие упражнения для красивой осанки
    12+
    Лучшие упражнения для красивой осанки
    516
    просмотров
    Полная тренировка на моем канале, заходи и подписывайся! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #спина #здороваяспина #красиваяосанка #лучшиеупражнения #спинаупражнения #гибкаяспина Музыка из фонотека Ютюб: https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодия: https://www.youtube.com/watch?v=fPBpNACb7XU&ab_channel=Slynk-Topic
  • Подтягиваем грудь
    12+
    Подтягиваем грудь
    434
    просмотра
    Полная тренировка на моем канале, заходи и подписывайся! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #красиваягрудь #тренировка #фитнесс #грудьмечты #грудьчтонадо Музыка из: https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодия: https://www.youtube.com/watch?v=fPBpNACb7XU&ab_channel=Slynk-Topic
  • Убираем ушки
    12+
    Убираем ушки
    406
    просмотров
    Полная тренировка на моем канале, заходи и подписывайся! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #ягодицы #тренировка #фитнес #убираемушки #красота #похудение Музыка из: https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодия: https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ
  • Топ 4 упражнений для верха ягодиц
    12+
    Топ 4 упражнений для верха ягодиц
    419
    просмотров
    На моем канале полная тренировка, заходи в гости! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/id/654c79c24a900f6ae5175ee4 Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova #ягодицы #тренировка #фитнес #fitness #сочныеягодицы Музыка из: https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music Мелодия: https://www.youtube.com/watch?v=fPBpNACb7XU&ab_channel=Slynk-Topic

Плейлисты

  • Силовые тренировки на все тело.Силовые тренировки на все тело.
    18
    Силовые тренировки на все тело.
    Обновлён 5 дней назад
  • Кардио тренировкиКардио тренировки
    19
    Кардио тренировки
    Обновлён 12 дней назад
  • Интенсивные тренировки на все тело.Интенсивные тренировки на все тело.
    32
    Интенсивные тренировки на все тело.
    Обновлён 17 дней назад
  • Йога и растяжка.Йога и растяжка.
    22
    Йога и растяжка.
    Обновлён Месяц назад
  • Тренировки на ягодицы.Тренировки на ягодицы.
    16
    Тренировки на ягодицы.
    Обновлён 2 месяца назад
  • Тренировки для укрепления спины.Тренировки для укрепления спины.
    11
    Тренировки для укрепления спины.
    Обновлён 3 месяца назад
  • Тренировки на пресс!Тренировки на пресс!
    7
    Тренировки на пресс!
    Обновлён 7 месяцев назад
  • Тренировки на руки.Тренировки на руки.
    10
    Тренировки на руки.
    Обновлён 10 месяцев назад
  • Марафон ″ Похудеть к лету″Марафон ″ Похудеть к лету″
    8
    Марафон ″ Похудеть к лету″
    Обновлён Год назад
  • Тренировки после родов.Тренировки после родов.
    11
    Тренировки после родов.
    Обновлён Год назад
  • Тренировки при диастазе.Тренировки при диастазе.
    1
    Тренировки при диастазе.
    Создан 2 года назад