RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

НИКСА
Иконка канала НИКСА

НИКСА

200 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Приветствую вас на канале НИКСА Мой канал специализируется на спортивных тренировках. Начни менять своё тело вместе со мной. Я помогу тебе стать лучшей версией себя! Создавай моменты, которые будешь помнить всю жизнь! Подписывайся и будем становиться сильнее! Сотрудничество/Реклама: [email protected]

Видео

  • Делай ЭТО перед КАЖДОЙ тренировкой | Это повысит эффективность тренировкиДелай ЭТО перед КАЖДОЙ тренировкой | Это повысит эффективность тренировки
    12+15:22
    Делай ЭТО перед КАЖДОЙ тренировкой | Это повысит эффективность тренировки
    НИКСА
    1,33 тыс.
    просмотров
    10 месяцев назад
  • 4 упражнения для плоского живота4 упражнения для плоского живота
    12+08:14
    4 упражнения для плоского живота
    НИКСА
    204
    просмотра
    10 месяцев назад
  • 4 упражнения не вставая с кровати | Ленивая зарядка4 упражнения не вставая с кровати | Ленивая зарядка
    12+08:35
    4 упражнения не вставая с кровати | Ленивая зарядка
    НИКСА
    88
    просмотров
    Год назад
  • 10 привычек в новом году | Как изменить свою жизнь10 привычек в новом году | Как изменить свою жизнь
    12+05:52
    10 привычек в новом году | Как изменить свою жизнь
    НИКСА
    39
    просмотров
    Год назад
  • 4 упражнения от выпирающего живота | Плоский живот без скручиваний4 упражнения от выпирающего живота | Плоский живот без скручиваний
    12+12:27
    4 упражнения от выпирающего живота | Плоский живот без скручиваний
    НИКСА
    182
    просмотра
    Год назад
  • Волшебные упражнения | Кор, ягодицы, ноги, рукиВолшебные упражнения | Кор, ягодицы, ноги, руки
    12+06:38
    Волшебные упражнения | Кор, ягодицы, ноги, руки
    НИКСА
    90
    просмотров
    Год назад
  • 4 упражнения для стройных ног | Тренировка ног без инвентаря для девушек4 упражнения для стройных ног | Тренировка ног без инвентаря для девушек
    12+07:21
    4 упражнения для стройных ног | Тренировка ног без инвентаря для девушек
    НИКСА
    244
    просмотра
    Год назад
  • Кардио 10 000 шагов | Без прыжков | Без инвентаряКардио 10 000 шагов | Без прыжков | Без инвентаря
    12+31:06
    Кардио 10 000 шагов | Без прыжков | Без инвентаря
    НИКСА
    7,44 тыс.
    просмотров
    2 года назад
  • 4 упражнения на ягодицы | Как накачать большую попу и не перекачать ноги4 упражнения на ягодицы | Как накачать большую попу и не перекачать ноги
    12+12:11
    4 упражнения на ягодицы | Как накачать большую попу и не перекачать ноги
    НИКСА
    116
    просмотров
    2 года назад
  • С чего начинается мое утро | Утренняя гимнастикаС чего начинается мое утро | Утренняя гимнастика
    12+09:22
    С чего начинается мое утро | Утренняя гимнастика
    НИКСА
    104
    просмотра
    2 года назад
  • 4 упражнения от сутулости | Как исправить осанку4 упражнения от сутулости | Как исправить осанку
    12+05:02
    4 упражнения от сутулости | Как исправить осанку
    НИКСА
    164
    просмотра
    2 года назад
  • Кардио тренировка 17 минут | Сушим ногиКардио тренировка 17 минут | Сушим ноги
    12+17:49
    Кардио тренировка 17 минут | Сушим ноги
    НИКСА
    119
    просмотров
    2 года назад
  • Ноги и руки в одной тренировке | Силовая на ноги и рукиНоги и руки в одной тренировке | Силовая на ноги и руки
    12+12:13
    Ноги и руки в одной тренировке | Силовая на ноги и руки
    НИКСА
    205
    просмотров
    2 года назад
  • Тренировка на все тело с собственным весом | Все тело без инвентаряТренировка на все тело с собственным весом | Все тело без инвентаря
    12+08:53
    Тренировка на все тело с собственным весом | Все тело без инвентаря
    НИКСА
    73
    просмотра
    2 года назад
  • 4 упражнения от отеков | Лимфодренажная тренировка4 упражнения от отеков | Лимфодренажная тренировка
    12+08:06
    4 упражнения от отеков | Лимфодренажная тренировка
    НИКСА
    346
    просмотров
    2 года назад
  • 4 упражнения для женщин | Как повысить женскую энергию4 упражнения для женщин | Как повысить женскую энергию
    12+05:00
    4 упражнения для женщин | Как повысить женскую энергию
    НИКСА
    41
    просмотр
    2 года назад
  • 4 упражнения на ягодицы и ноги | Тренировка с собственным весом4 упражнения на ягодицы и ноги | Тренировка с собственным весом
    12+08:40
    4 упражнения на ягодицы и ноги | Тренировка с собственным весом
    НИКСА
    49
    просмотров
    2 года назад
  • Как Быстро Убрать Живот | Топ 5 Упражнений На Пресс в 2022Как Быстро Убрать Живот | Топ 5 Упражнений На Пресс в 2022
    12+08:35
    Как Быстро Убрать Живот | Топ 5 Упражнений На Пресс в 2022
    НИКСА
    53
    просмотра
    2 года назад
  • 4 упражнения на все тело | Тренировка без инвентаря4 упражнения на все тело | Тренировка без инвентаря
    12+06:57
    4 упражнения на все тело | Тренировка без инвентаря
    НИКСА
    36
    просмотров
    2 года назад
  • Жиросжигающая Кардио Тренировка Дома | Все Про Кардио ТренировкиЖиросжигающая Кардио Тренировка Дома | Все Про Кардио Тренировки
    12+10:02
    Жиросжигающая Кардио Тренировка Дома | Все Про Кардио Тренировки
    НИКСА
    72
    просмотра
    2 года назад

Shorts

  • Упражнения от отеков
    12+
    Упражнения от отеков
    НИКСА
    272
    просмотра
    ✅Яндекс Дзен https://dzen.ru/niksa ✅YouTube https://www.youtube.com/@NIKSA13 ✅Поддержать меня донатом https://www.donationalerts.com/r/vlamaks71 ✅Сотрудничество/Реклама: [email protected]
  • Эти упражнения помогут Тебе добиться красивых рук
    12+
    Эти упражнения помогут Тебе добиться красивых рук
    НИКСА
    97
    просмотров
    ✅Яндекс Дзен https://dzen.ru/niksa ✅YouTube https://www.youtube.com/@NIKSA13 ✅Поддержать меня донатом https://www.donationalerts.com/r/vlamaks71 ✅Сотрудничество/Реклама: [email protected]
  • Делаем подтянутые руки с утяжелением
    12+
    Делаем подтянутые руки с утяжелением
    НИКСА
    39
    просмотров
  • Рельефные руки в домашних условиях
    12+
    Рельефные руки в домашних условиях
    НИКСА
    43
    просмотра
  • Сушим бедра❤️?
    12+
    Сушим бедра❤️?
    НИКСА
    36
    просмотров
  • Лучшие упражнения для красивый попы
    12+
    Лучшие упражнения для красивый попы
    НИКСА
    54
    просмотра
  • Тренировка для похудения
    12+
    Тренировка для похудения
    НИКСА
    43
    просмотра
  • Правила правильного питания
    12+
    Правила правильного питания
    НИКСА
    29
    просмотров