Добавить
Уведомления
Психика по-честному | Николай Рычагов

Здесь вы поймёте, как устроена ваша психика — без заумных слов, честно и по-доброму. Я — Николай Рычагов, сертифицированный Институтом Бека, специалист Когнитивно - Поведенческой Терапии. (КПТ) На канале вы узнаете: • как перестать накручивать себя и справляться с тревогой, • как вернуть мотивацию и энергию, • как говорить спокойно и уверенно, • как развивать эмоциональный интеллект и гибкость мышления. Всё, что помогает чувствовать себя увереннее, мыслить яснее и жить осознанно. 💬 Научно. Просто. По-человечески.

Shorts

  • Беспокойные мысли #психология #кпт #психолог
    1
    просмотр
    В этом видео вы узнаете как начать помогать себе справляться с тревожными, беспокойными мыслями. Рад быть вам полезным 🌿 Если хотите глубже разобраться в себе, научиться управлять мыслями и эмоциями — приглашаю на личную консультацию. 📍 Сайт: https://psy-workshop.com/ 💬 Telegram: https://t.me/cbt_workshop 📷 Instagram: cbt__master 🌐 VK: https://vk.com/id358108102 #психикапочестному #мысли #тревога #настроение #устойчиваяжизнь #советпсихолога #психологонлайн #николайрычагов #эмоциональныйинтеллект #ассертивность #самоподдержка
  • Самый странный, но самый работающий совет при панике #психология #кпт #психолог #рек
    4
    просмотра
    Поможет понять главный принцип победы над паникой навсегда. Рад быть вам полезным 🌿 Если хотите глубже разобраться в себе, научиться управлять мыслями и эмоциями — приглашаю на личную консультацию. 📍 Сайт: https://psy-workshop.com/ 💬 Telegram: https://t.me/cbt_workshop 📷 Instagram: cbt__master 🌐 VK: https://vk.com/id358108102 #психикапочестному #мысли #тревога #настроение #устойчиваяжизнь #советпсихолога #психологонлайн #николайрычагов #эмоциональныйинтеллект #ассертивность #самоподдержка
  • Апатия, хандра, депрессия отступят.
    2
    просмотра
    Решение, как помогать себе преодолевать депрессию или хандру, если ничего не хочется и нет сил. Рад быть вам полезным 🌿 Если хотите глубже разобраться в себе, научиться управлять мыслями и эмоциями — приглашаю на личную консультацию. 📍 Сайт: https://psy-workshop.com/ 💬 Telegram: https://t.me/cbt_workshop 📷 Instagram: cbt__master 🌐 VK: https://vk.com/id358108102 #психикапочестному #мысли #тревога #настроение #устойчиваяжизнь #советпсихолога #психологонлайн #николайрычагов #эмоциональныйинтеллект #ассертивность #самоподдержка