Сергей Сидоренко

Полное видео - https://rutube.ru/video/c7706de93709ab9f3e0faa3cad0d6c20/?t=0&r=plwd Все оригинальные контакты представлены ниже: Подписывайтесь на канал rutube https://rutube.ru/channel/30901092/ Подписывайтесь на канал youtube https://youtube.com/@healbody Вконтакте https://vk.com/healbody_vk Яндекс дзен https://dzen.ru/healbody?share_to=link Telegram: https://t.me/healbody_tg

Всем привет! C вами Сергей Сидоренко Добро пожаловать на канал эффективных тренировок Амплитуда движения должна быть такая, что бы мышцы не расслаблялись во время движения. Берется центр движения, около 40% от всей амплитуды движения. Почему такая амплитуда? При такой амплитуде мышцы не расслабляются. И если выполняя упражнение с нагрузкой 30% от максимума и выше, в этот момент полностью прекращается кровоток через мышечные волокна, поскольку они напряжены, пережимают артериолы и в результате кровь по мышцам не проходит. Отсюда будет нужный эффект от статодинамики! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы получать самую актуальную информацию о тренировках, похудении, здоровье. #сергейсидоренко #healbody #статодинамика #каквыполнять #амплитудадвижения #shorts Все оригинальные контакты представлены ниже: ✔ Подписывайтесь на канал rutube https://rutube.ru/channel/30901092/ Подписывайтесь на канал youtube https://youtube.com/@healbody ? Вконтакте https://vk.com/healbody_vk ? Яндекс дзен https://dzen.ru/healbody?share_to=link ? Telegram: https://t.me/healbody_tg