Biokor

Насыщенный и сочный брауни с секретным ингредиентом – кабачком, о котором никто не догадается. Вся польза этого брауни в клетчатке – тут и отруби, и кабачок, и вишня. Клетчатка необходима нашему организму, она поддерживает работу ЖКТ и служит питанием для нашей микрофлоры, помогает укрепить иммунитет, очищает организм от токсинов, регулирует аппетит и стабилизирует уровень глюкозы в организме. Ингредиенты (на 4-5 порций): Яйцо куриное – 3 шт. Кабачок – 250 гр. Какао – 50 гр. Отруби хрустящие пшеничные Лито Биокор с морковью – 50 гр. Мука пшеничная – 100 гр. Сахар – 60 гр. Масло сливочное – 50 гр. Вишня замороженная – 200-250 гр. Ванилин – на кончике ножа. Разрыхлитель – 1 ч.л. Приготовление: Замороженную вишню без косточки промыть водой и оставить на сите размораживаться. Кабачок натереть на мелкой терке и слегка отжать. Добавить 3 яйца, сахар и растопленное сливочное масло, перемешать. Хрустящие пшеничные отруби Лито Биокор с морковью измельчить до состояния муки с помощью блендера или кофемолки. К кабачково-яичной массе добавить молотые отруби, муку, ванилин и разрыхлитель. Всё аккуратно перемешать до однородности. Добавить размороженную вишню и еще раз аккуратно перемешать. Выложить массу в форму для выпечки, застеленную пергаментом, разровнять и запекать в духовке при 180°С 35-40 минут. Готовый брауни охладить в форме, нарезать на порционные квадраты, при желании посыпать сахарной пудрой и подавать к столу в теплом или охлажденном виде. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Если вам удобно следить за нами в других социальных сетях, то подписывайтесь: VK (https://vk.com/biokor) ОК https://ok.ru/biokor Дзен https://dzen.ru/biokor Телеграм: https://t.me/biokorru MAX: https://web.max.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Теплый салат с печеными овощами и заправкой на основе масла расторопши Теплый осенний красивый и полезный салат, в котором есть все – от сочной зелени до разноцветных печеных овощей, сливочной брынзы и заправки с полезным маслом расторопши. Печеные овощи – очень полезны, в них много витаминов и микроэлементов. Масло расторопши содержит множество антиоксидантов, один из которых силимарин – защитник печени и помощник в ее восстановлении. Брынза и нут – источники белка. А свежая зелень – кладезь фолиевой кислоты и клетчатки. Такой салат – настоящая витаминная тарелка, которая станет достойной альтернативой любому гарниру. Ингредиенты (На 3 порции): Тыква – 150 гр. Морковь – 1 шт. Перец болгарский – 1 шт. Лук – 1 шт. Нут консервированный – 125 гр. Свежая салатная зелень – 75 гр. Сыр фета или брынза – 50 гр. Масло расторопши «Здоровая печень» Биокор – 3 ст.л. Сок лимона – 2 ст.л. Чеснок сушеный – 1 ч.л. Мед – 1 ч.л. Масло растительное для запекания овощей – 2 ст.л. Соль – по вкусу Приготовление: Овощи – тыкву, болгарский перец, морковь и лук – тщательно вымыть, очистить и нарезать соломкой. Выложить нарезанные овощи в форму для запекания, застеленную пергаментом. Сбрызнуть овощи растительным маслом, посыпать ½ ч.л. сушеного чеснока и солью. Перемешать и отправить в духовку запекаться до полной готовности – на 30-35 минут при температуре 180°С. Овощи должны приготовиться, но держать свою форму. На тарелки для подачи или сервировочное блюдо выложить тщательно промытую и обсушенную зелень. Сверху выложить консервированный или вареный нут без жидкости. Консервированный нут можно заменить вареным нутом – для этого сухой нут надо предварительно замочить в чистой воде на 6-8 часов или на ночь, а затем варить в чистой воде 1-1,5 часа до полной готовности. Далее на нут выложить приготовленные запеченные овощи. Сверху раскрошить руками или нарезать кубиком сыр фету или брынзу. Приготовить заправку – масло расторопши смешать с медом, солью, сушеным чесноком и лимонным соком или яблочным уксусом. Всё тщательно перемешать и заправить салат. Украсить салат семенами льна или мелко нарезанной свежей зеленью (зеленым луком, петрушкой, укропом и т.д.) Готовый салат подавать к столу немедленно, но он не менее вкусен и в охлажденном виде. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Если вам удобно следить за нами в других социальных сетях, то подписывайтесь: VK (https://vk.com/biokor) ОК https://ok.ru/biokor Дзен https://dzen.ru/biokor Телеграм: https://t.me/biokorru MAX: https://web.max.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Кабачковый хлеб с отрубями и семенами льна Вкусный и полезный кабачковый хлеб – отличная альтернатива традиционному хлебу из магазина. Наш вариант дополнен клетчаткой отрубей Лито с расторопшей, полезными семенами льна Биокор и кабачком. Хлеб получается чуть влажным, пористым и вкусным. Ингредиенты для него нужны самые обычные плюс немного терпения. Хлеб не содержит продуктов животного происхождения и подойдет людям с непереносимостью молочных продуктов или белка куриного яйца, а также тем, кто придерживается вегетарианской диеты и поста. Ингредиенты (6-8 порций): Кабачок вареный – 150 гр. Отвар кабачковый – 120 гр. Мука пшеничная – 250 гр. Отруби хрустящие Лито с расторопшей Биокор – 90 гр. Семена льна «Льняная диета» - 2 ст.л. Сахар – 1 ч.л. Соль – 1 ч.л. Дрожжи свежие – 15 гр. Масло растительное – 2 ст.л. Куркума – 0.5 ч.л. Приготовление: Кабачок очистить и нарезать кубиком, залить небольшим количеством воды (200-250 мл) и варить до готовности кабачка 15-18 минут после закипания. Необходимое количество отвара слить в отдельную емкость, охладить до температуры 36-37°С. Отвар должен быть чуть теплым и ни в коем случае не горячим. Приготовить опару: В охлажденный до нужной температуры отвар добавить живые дрожжи, сахар, соль и 3 ст.л. муки из общего количества. Всё тщательно перемешать и поставить в теплое место, чтоб опара поднялась (на 20-30 минут). Вместо живых дрожжей можно использовать сухие быстродействующие дрожжи ( 2 ч.л. без горки) Хрустящие пшеничные отруби Лито Биокор с расторопшей измельчить до состояния муки с помощью блендера или кофемолки. Когда опара увеличится в размерах, добавить измельченные отруби, муку, куркуму, охлажденный вареный кабачок без лишней жидкости, семена льна и растительное масло. Замесить тесто, которое почти не прилипает к рукам. Поставить тесто в теплое место примерно на 1,5 ч. Когда тесто хорошо поднимется, выложить его в смазанную маслом форму для хлеба или форму из фольги. Дать снова подняться в теплом месте. Выпекать хлеб в разогретой до 175°С духовке 40-45 минут до румяного цвета. Готовность хлеба можно проверить деревянной шпажкой или зубочисткой – она должна выходить сухой. Готовый кабачковый хлеб с отрубями и семенами льна подавать к столу в горячем, теплом или охлажденном виде. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Если вам удобно следить за нами в других социальных сетях, то подписывайтесь: VK (https://vk.com/biokor) ОК https://ok.ru/biokor Дзен https://dzen.ru/biokor Телеграм: https://t.me/biokorru MAX: https://web.max.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Полезное творожно-кокосовое печенье без муки – вкусное лакомство, сладость которого можно регулировать по своему желанию. В основе печенья творог, в котором много белка, и отруби, которые заменяют муку. В отрубях много клетчатки, которая способствует пищеварению и укреплению иммунитета. Всего несколько ложек отрубей в день приносит большую пользу для организма. Печенье получается питательным, не содержит масла и молочных продуктов. Ингредиенты (на 15 шт): Творог 5% - 180 гр. Яйцо куриное – 1 шт. Сахар – 2 ст.л. Отруби хрустящие пшеничные Лито Биокор – 45 гр. Кокосовая стружка – 30 гр. Разрыхлитель – 1 ч.л. Приготовление: Творог смешать с сахаром и яйцом. Тщательно растереть вилкой до однородности. Если творог крупинчатый, можно измельчить полученную массу блендером. Хрустящие пшеничные отруби Лито Биокор измельчить с помощью блендера или кофемолки до состояния муки. Добавить к творожно-яичной смести молотые отруби, кокосовую стружку и разрыхлитель. Тщательно перемешать и замесить тесто. Сформировать из полученного теста небольшие плоские печенья, выложить их на противень с пергаментом и запечь в духовке при 170°С 20-25 минут до румяного цвета. Готовое печенье охладить и подавать к столу. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Полезный и вкусный пирог на основе многозерновых отрубей «3 злака Сила овса Биокор» с сочными яблоками – это кладезь всей пользы цельного зерна овса, пшеницы и ячменя со сложными углеводами, витаминами и минералами, а также клетчатки и пектина. Такой пирог совсем не содержит белой пшеничной муки, поэтому получается чуть влажным, сочным и вкусным. Ингредиенты (на 6 порций): Продукт многозерновой Лито «3 злака Сила овса» Биокор – 100 гр. Яйцо куриное – 2 шт. Сметана или кефир – 130 мл. Сахар – 40 гр. Разрыхлитель – 1 ч.л. Ванилин – по вкусу Яблоко – 1 крупное или 2 средних. Приготовление: Яйца взбить с сахаром в пышную пену. Добавить сметану или кефир и еще раз взбить до однородности. Многозерновой продукт Лито «3 злака Сила овса» измельчить до состояния муки с помощью блендера или кофемолки. Добавить молотые отруби в тесто вместе с ванилином и разрыхлителем (1 ст.л. молотых отрубей отложить для посыпания формы для выпечки). Тщательно перемешать до однородности и обязательно оставить полученное тесто на 15-20 минут отдохнуть. Переложить тесто в форму, смазанную сливочным маслом и слегка присыпанную молотыми отрубями или мукой. Красиво уложить яблоки на поверхности пирога. Выпекать пирог в разогретой до 180°С духовке 40-45 минут. Готовый пирог подавать горячим или в теплом виде. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Вкусный и полезный салат из спелых помидоров разных сортов с полезной и необычной заправкой на основе сметаны или богатого белком греческого йогурта с разнообразием свежей зелени и полезным маслом расторопши Биокор. Масло расторопши содержит много витаминов, селена, антиоксидантов и силимарина, который ускоряет восстановление клеток печени. Ингредиенты (на 2 порции): Спелые помидоры – 2-3 шт. Красный лук – ½ шт. Сметана или греческий йогурт – 100 мл. Масло расторопши «Здоровая печень» Биокор – 2-3 ст.л. Свежая зелень (базилик, укроп и т.д.) – 1 пучок. Соль – по вкусу. Приготовление: Помидоры тщательно вымыть и нарезать произвольным образом. Красный лук нарезать тонкими полукольцами. В чашу блендера выложить сметану или греческий йогурт, добавить тщательно промытую и обсушенную свежую зелень, соль и масло расторопши Биокор. Взбить всё блендером до однородности. Заправить салат полученной заправкой, украсить свежей зеленью и подавать к столу. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Насыщенно-шоколадный пирог с грушами обязательно понравится любителям шоколада. Полезные отруби Биокор из цельного зерна с лецитином в составе – ценный источник клетчатки и незаменимых фосфолипидов, которые участвуют в обмене веществ, очищают организм, поддерживают здоровье мозга и нервной системы. А какао содержит множество витаминов, минералов, микроэлементов и антиоксиданты, улучшает настроение и укрепляет сосуды. Рекомендуем приготовить этот пирог именно с грушами, они добавляют пирогу сочности. Ингредиенты (на форму 20 см): Яйцо куриное – 3 шт. Сахар – 60 гр. Отруби хрустящие «Живая клетчатка с лецитином» Биокор – 30 гр. Мука пшеничная – 50 гр. Какао – 20 гр. Груши – 1-2 шт. Разрыхлитель – ¾ ч.л. Корица – 1 ч.л. Миндальная стружка – по вкусу Приготовление: Яйца смешать с сахаром и взбить до пышной пены. Хрустящие отруби «Живая клетчатка с лецитином» Биокор измельчить с помощью блендера или кофемолки до состояния муки. В яичную смесь добавить молотые отруби, муку, какао, разрыхлитель и корицу. Перемешать до однородности. Груши нарезать средним кубиком. Добавить в тесто, аккуратно перемешать. Выложить тесто в форму для выпечки, предварительно смазанную небольшим количеством растительного или сливочного масла и присыпанную какао. Для эффектности при желании можно посыпать сверху пирог миндальной стружкой. Выпекать пирог в духовке при 180°С 30-35 минут. Готовый шоколадный пирог с отрубями и грушами подавать в теплом или охлажденном виде. По желанию порцию пирога можно дополнить шариком мороженого. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Очень вкусная и необычная запеканка с фруктовым вкусом и нежным творожным верхним слоем. Базовый рецепт запеканки можно менять по своему вкусу – использовать разные варианты фруктовых киселей «Джели +», добавлять кусочки любых фруктов в творожный слой вместо сметанного и т.д. Ингредиенты для запеканки обычные и самые простые, а получается очень вкусно и нежно. Ингредиенты (4 порции): Творог 5% - 360 гр. Сметана 10-15% - 300 гр. Яйцо куриное – 2 шт. Манка – 1 ст.л. без горки. Сахар – 2 ст.л. Кисель «Джели +» Биокор Персик – 2 пакета (25 гр.) Крахмал кукурузный – 1 ст.л. Нектарины – 2-3 шт. Соль – щепотка Приготовление: Смешать творог, 1 ст.л. сахара, 1 яйцо, манку и щепотку соли. Всё тщательно перемешать до однородности. При желании можно не добавлять сахар к творожной части запеканки, т.к. будет добавлен сладкий кисель «Джели +». Добавить 2 пакетика фруктового киселя «Джели +» и еще раз перемешать. Выложить творожную массу в форму для выпечки и запекать в духовке 30 минут при 175°С. В это время приготовить нежный сметанный слой – смешать до однородной массы сметану, 1 яйцо, сахар и кукурузный крахмал. Достать запеканку из духовки и вылить сметанный слой. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Вкусная, сочная и полезная запеканка из молодых кабачков с отрубями и сыром моцарелла – идеальный гарнир для обеда или ужина. В нем клетчатка кабачков и отрубей, нежный сливочный сыр и заливка из яйца с молоком – получается очень сбалансированное блюдо, в котором и белок, и углеводы, и полезные жиры. Активного времени на приготовление запеканки нужно совсем немного, всё остальное сделает духовка. Ингредиенты (4 порции): Кабачок молодой – 2 шт. Лук репчатый – 1 шт. Отруби хрустящие пшеничные с морской капустой Лито Биокор – 100 гр. Сыр моцарелла – 200 гр. Сыр полутвердый – 50 гр. Молоко – 250 мл. Яйцо куриное – 3-4 шт. Соль – по вкусу Специи – по вкусу Приготовление: 2/3 количества отрубей выложить на дно формы для запекания. Кабачок и моцареллу нарезать тонкими кружочками. Лук нарезать тонкими полукольцами. На отруби выложить кружочки кабачка, на них сверху лук и ломтики моцареллы. Выложить еще один слой из кабачка, лука и моцареллы. Верхним слоем должна быть моцарелла. Оставшееся количество отрубей измельчить в блендере или кофемолке до состояния хлебных крошек и посыпать запеканку сверху. Любой полутвердый сыр (Российский, Гауда и т.д.) натереть на мелкой терке. Посыпать им запеканку. Приготовить заливку – яйца смешать с молоком, солью и специями. Залить этой молочно-яичной смесью запеканку. Запекать блюдо в разогретой до 180°С духовке 45-50 минут. Готовую запеканку подавать к столу в горячем виде в качестве гарнира к мясу или рыбе, а также как самостоятельное блюдо. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Хрустящие и вкусные чипсы из сыра с полезными семенами льна – отличный питательный перекус, в котором много белка и клетчатки, омега-3 жирных кислот и лигнанов семян льна, которые при регулярном употреблении значительно оздоравливают организм. Чипсы готовятся считанные минуты и станут альтернативой злаковым хлебцам для различных намазок, паст и паштетов. Ингредиенты (4 порции): Сыр пармезан – 50 гр. Сыр полутвердый – 60 гр. Семена льна «Льняная диета» Биокор – 3 ст.л. Прованские травы – ½ ч.л. Приготовление: Семена льна «Льняная диета» Биокор размолоть с помощью блендера или кофемолки. Сыры натереть на мелкой терке. Можно взять любой полутвердый сыр – Российский, Гауду, Чеддер и т.д. В миске смешать тертые сыры, молотые семена льна и прованские травы, всё перемешать, чтоб ингредиенты распределились равномерно. Противень застелить пергаментной бумагой или использовать силиконовый коврик. На противень с пергаментом столовой ложкой аккуратно выложить сырную массу в виде небольших плоских кругов на некотором расстоянии друг от друга. Выпекать сырные чипсы с семенами льна в духовке при 180°С 5-6 минут до слегка румяного цвета. Не следует сильно зажаривать чипсы, иначе они могут горчить. Готовые чипсы достать из духовки и дать полностью остыть на противне или решетке. После остывания чипсы станут хрустящими. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Хрустящие ржаные хлебцы с семенами льна – это универсальная замена и хлебу, и хлебцам из магазина, и здоровый перекус, и основа для закусок. Хлебцы готовятся очень быстро, получаются вкусными и хрустящими, а еще очень полезными, ведь в них отруби и семена льна – они богаты клетчаткой, полезными жирами, очищают организм от шлаков и токсинов, укрепляют иммунитет и способствуют долголетию и красоте. Ингредиенты (на 3 порции): Отруби хрустящие ржаные Лито Биокор – 100гр. Семена белого льна «Льняная диета» Биокор – 1-2 ст.л. Вода теплая – 65 мл. Растительное масло – 10 мл. Соль – ¼ ч.л. Мед – 10 гр. Приготовление: Хрустящие ржаные отруби Лито Биокор измельчить до состояния муки. Добавить растительное масло, соль, мед, семена льна и воду. Замесить пластичное тесто. Если позволяет время, желательно завернуть его пищевой пленкой и дать отдохнуть 20-30 минут. Тесто тонко раскатать (3-5 мм) в прямоугольный пласт на листе пергамента и нарезать на хлебцы произвольной формы (квадратной, прямоугольной, круглой и т.д.). Переложить хлебцы с пергаментом на противень и запекать в разогретой до 180°С духовке 15-17 минут. После остывания хлебцы станут хрустящими. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Полезный смузи с клубникой и шротом расторопши – это прекрасное дополнение к полднику, а также легкий перекус в течение дня или перед сном. Благодаря сладкой клубнике, в смузи можно не добавлять сахар. В таком напитке много клетчатки, белка и полезного шрота расторопши с яблоком и шиповником Биокор. Шрот помогает поддерживать здоровье печени, всего 1 ст.л. шрота в ежедневном рационе – это большая помощь для печени, ЖКТ и иммунитета, а в составе смузи это еще и очень вкусно. Ингредиенты (на 2 порции): Клубника свежая – 350 гр. Кефир/йогурт/ряженка – 350 мл. Шрот расторопши с яблоком и шиповником Биокор – 2 ст.л. Мята свежая – 3-4 листика. Мед (по желанию) – по вкусу Приготовление: Свежую клубнику тщательно промыть, удалить чашелистики и нарезать половинками или четвертинками, если ягоды крупные. В стакан для блендера или миксера/кухонного комбайна выложить нарезанные ягоды, добавить шрот расторопши, листики мяты и любой кисломолочный напиток (кефир, натуральный йогурт без добавок, ряженку и т.д.). Взбить всё блендером до однородности, перелить в стаканы для подачи и подавать к столу. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Вкусный, свежий и полезный салат из самых разных фруктов с маслом расторопши – настоящее лакомство и десерт. Масло расторопши обладает ореховым вкусом, и станет идеальной заправкой для такого салата. Оно богато витаминами, микроэлементами и минералами, полезными для кожи, волос, сердца и мозга, а также содержит силимарин, который ускоряет регенерацию клеток печени. По желанию в этот салат можно добавить и семена льна, и орешки для еще большей пользы. Ингредиенты (на 2-3 порции): Яблоко – 1 шт. Груша – 1 шт. Апельсин – 2 шт. Киви – 1 шт. Голубика – 125 гр. Виноград – 100 гр. Гранат – ¼ шт. Масло расторопши с селеном «Здоровая печень» Биокор – 2-3 ст.л. Мед – 1 ст.л. Кокосовая стружка/семена льна/орешки – для подачи Мята свежая – 1 веточка. Приготовление: Все фрукты и ягоды тщательно вымыть. С апельсинов срезать кожуру, захватывая небольшую часть мякоти. Ножом аккуратно вырезать дольки. Яблоки и груши разрезать пополам, удалить семена и нарезать средним кубиком. Киви очистить и нарезать средним кубиком. Виноград без косточек разрезать пополам. Соединить все нарезанные фрукты в салатнике, добавить голубику и зерна граната. Добавить масло расторопши Биокор и мед. Перемешать салат. Разложить салат по тарелкам, при желании посыпать кокосовой стружкой, семенами льна или орешками. Украсить свежей мятой. Также мяту можно мелко нарезать и добавить в салат на этапе перемешивания ингредиентов салата с заправкой. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Сочные и ароматные кексы с морковью, отрубями и сухофруктами готовятся очень легко и быстро, а получаются вкусными, нежными, влажными и воздушными. Это отличный способ накормить детей полезной морковкой, а разнообразить вкус можно разными сухофруктами – изюмом, курагой, вяленой клюквой или вишней. Добавление сметаны в тесто поможет усвоению каротина в моркови. Отруби в составе кексов – это дополнительный источник клетчатки, они способствуют поддержанию работы ЖКТ, укрепляют иммунитет, снижают вес и контролируют аппетит. За счет отрубей с добавлением яблока, сладкой моркови и сухофруктов в кексах совсем немного добавленного сахара. Ингредиенты (8 шт.): Яйцо куриное – 2 шт. Сахар – 80 гр. Сметана – 100 гр. Морковь тертая – 120 гр. Отруби хрустящие пшеничные с яблоком Лито Биокор – 50 гр. Мука пшеничная – 120 гр. Сода – ½ ч.л. Изюм или курага – 75 гр. Приготовление: Яйца взбить с сахаром. Добавить сметану и тщательно перемешать. Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Добавить в тесто, перемешать. Хрустящие пшеничные отруби Лито Биокор с яблоком измельчить с помощью блендера или кофемолки до состояния муки. Добавить в тесто измельченные отруби, муку и соду. Перемешать тесто до полной однородности. Добавить промытый изюм или мелко нарезанную курагу, перемешать и разложить тесто по формочкам для кексов. Выпекать кексы в разогретой до 180°С духовке 25-30 минут до румяного цвета. Готовность можно проверить деревянной шпажкой или зубочисткой – она должна выходить сухой. Подавать кексы к столу в теплом или охлажденном виде. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Рассыпчатое и нежное печенье с насыщенным шоколадным вкусом и полезным шротом расторопши с яблоком и шиповником в составе никого не оставит равнодушным. Печенье не содержит яиц и подойдет тем, кто не употребляет куриный белок. Оно не теряет форму при выпечке и легко готовится даже вместе с детьми, ведь ему можно придать любую форму – тесто пластичное и очень приятное. Ингредиенты (20 шт.): Масло сливочное – 180 гр. Шрот расторопши с яблоком и шиповником Биокор – 40 гр. Мука пшеничная – 130 гр. Сахарная пудра – 50 гр. Какао – 30 гр. Разрыхлитель – 1 ч.л. Ванилин – на кончике ножа. Фундук / джем – для украшения. Соль – щепотка. Сливочное масло комнатной температуры смешать с сахарной пудрой, какао и ванилином. Взбить венчиком до однородной пышной массы. Добавить шрот расторопши с яблоком и шиповником Биокор, муку, разрыхлитель и щепотку соли. Аккуратно перемешать и замесить пластичное место. С помощью кондитерского мешка сформировать печенья. Также можно просто скатать небольшие кусочки теста в шарики размером с грецкий орех и приплюснуть их. В центр каждого печенья слегка вдавить фундук или сделать пальцем углубление и положить в него любой густой фруктовый или ягодный джем. Выпекать печенья на противне с пергаментом в разогретой до 180°С духовке 12-15 минут. Готовое печенье слегка охладить и подавать к столу с чаем, кофе, молоком, соком и т.д. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Полезный, питательный и сбалансированный завтрак на основе греческого йогурта, хрустящих отрубей и свежих яблок можно приготовить буквально за 5 минут. Греческий йогурт очень богат белком. Хрустящие отруби Лито Биокор – источник клетчатки, которая очень важна для нашего организма. Отруби помогают контролировать вес, полезны для микрофлоры кишечника, выводят шлаки и токсины и контролируют уровень глюкозы крови, надолго насыщая организм. А томленые со сливочным маслом яблоки – сочные, вкусные и отлично дополнят десерт. Ингредиенты (на 2 порции): Греческий йогурт без добавок – 250 гр. Отруби хрустящие пшеничные Лито Биокор с яблоком – по вкусу. Яблоко свежее – 2 шт. Масло сливочное – 20 гр. Приготовление: Яблоки нарезать небольшим кубиком. На сковороде разогреть сливочное масло, выложить яблоки и томить их на умеренном огне до мягкости 3-4 минуты. При желании можно добавить сахар и корицу. В миску или стакан для подачи выложить греческий йогурт, добавить яблоки, хрустящие отруби Лито Биокор с яблоком и сразу же подавать к столу. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

Очень легкий, вкусный и полезный салат с авокадо, сыром фетой, свежим огурцом, обилием зелени и полезной заправкой на основе масла расторопши – настоящая кладезь витаминов и антиоксидантов, так нужных весной. Масло расторопши очень полезно для печени, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Поэтому салаты с этим маслом на ежедневной основе – большой вклад в здоровье организма. Ингредиенты (на 2 порции): Микс салатной зелени – 120 гр. Авокадо – 1 шт. Огурец длинноплодный – 1 шт. Сыр фета или брынза – 120 гр. Масло расторопши с селеном «Здоровая печень» Биокор – 3 ст.л. Уксус бальзамический – 1 ч.л. Горчица зерновая – 1 ч.л. Специи – по вкусу. Приготовление: Салатную зелень тщательно промыть под проточной водой, обсушить. Авокадо очистить от кожицы и нарезать тонкими ломтиками. Огурец нарезать тонкими ломтиками. Фету или брынзу нарезать мелким кубиком или поломать руками на небольшие кусочки непосредственно в салат. На тарелки для подачи выложить свежую зелень, ломтики авокадо и огурцов, добавить сыр. Для заправки смешать полезное масло расторопши, специи, бальзамический уксус и зерновую горчицу. Полить салат заправкой и подавать к столу. Если Вам понравился рецепт, будем рады его оценке. ~/~/~/~/~/~/~ Всегда открыты к диалогу, с большим удовольствием отвечаем на вопросы. ~/~/~/~/~/~/~ Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм: https://t.me/biokorru ~/~/~/~/~/~/~ ВК: https://vk.com/biokor ОК: https://ok.ru/biokor Дзен: https://dzen.ru/biokor ~/~/~/~/~/~/~ Наш сайт: https://biokor.ru/ ~/~/~/~/~/~/~ Магазин на WB: https://www.wildberries.ru/brands/firma-biokor-1442465 Магазин на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/biokor-998635/products/?miniapp=seller_998635

УСПОКАИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА Способствуют устранению нарушений сна, снижению тревожности, улучшению работы нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. #shorts #вечернеe #валериана

Масло льняное с селеном «Биокор» — натуральный высокоэффективный продукт, источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК): Омега-3 (55 %) и Омега-6 (10-20%), для поддержания здоровья и сохранения красоты. #shorts #льняноемасло

Фирма «Биокор» выпускает более 60 наименований биологически активных добавок к пище. #shorts #бад #интернетмагазин