Добро пожаловать на наш канал "На зарядку - становись"! Здесь вы найдете разнообразные видео с утренними и дневными зарядками, которые помогут вам начать день с положительной энергией и поднять настроение в любое время. Мы предлагаем занятия для всех уровней подготовки: от простых упражнений для начинающих до более интенсивных комплексов для опытных спортсменов. Каждое видео сопровождается наглядными инструкциями, что сделает ваши тренировки эффективными и приятными. Владелец канала не является собственником контента. Все видео были собраны и импортированы с различных аккаунтов альтернативной платформы. TELEGRAM: https://t.me/white_thermos
Shorts
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт #здоворье
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт #здоровье
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт #здоровье
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт #здороьве
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos #тренировки #спорт
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos
TELEGRAM: https://t.me/white_thermos VK: https://vk.com/white_thermos
![📹 [15-30 минут] Тренировки на каждый день.](https://pic.rutube.ru/video/2025-04-14/79/26/7926b4801dce2dfdf220ea1ce6e897f3.jpg?width=300)
![📹 [8-10 минут] Тренировки на каждый день.](https://pic.rutube.ru/playlist/cd02c3fe-902a-11ef-970a-02420a000b26.jpg?width=300)
