RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Сергей Морозов / Home Training Club
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

HOME TRAINING CLUB - это эффективные тренировки в домашних условиях и саморазвитие. Здоровый образ жизни и мыслей. Присоединяйтесь и продолжим развиваться вместе! Моя программа тренировок. Все подробности по ссылке: https://t.me/HomeTrainingClub.

Видео

  • Тренировка пресса на диване. Эффективно?Тренировка пресса на диване. Эффективно?
    12+01:32
    Тренировка пресса на диване. Эффективно?
    720
    просмотров
    Год назад
  • Тренировка всего тела на спортивной площадке. Комплекс из 10 упражнений.Тренировка всего тела на спортивной площадке. Комплекс из 10 упражнений.
    12+07:29
    Тренировка всего тела на спортивной площадке. Комплекс из 10 упражнений.
    606
    просмотров
    2 года назад
  • Жим лежа узким хватом. Основные моменты в технике выполнения.Жим лежа узким хватом. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:31
    Жим лежа узким хватом. Основные моменты в технике выполнения.
    266
    просмотров
    2 года назад
  • Мертвая тяга. Основные моменты в технике выполнения.Мертвая тяга. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:30
    Мертвая тяга. Основные моменты в технике выполнения.
    248
    просмотров
    2 года назад
  • Становая тяга. Основные моменты в технике выполнения.Становая тяга. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:28
    Становая тяга. Основные моменты в технике выполнения.
    142
    просмотра
    2 года назад
  • Гиперэкстензия. Основные моменты в технике выполнения.Гиперэкстензия. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:30
    Гиперэкстензия. Основные моменты в технике выполнения.
    144
    просмотра
    2 года назад
  • Жим лёжа. Основные моменты в технике выполнения.Жим лёжа. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:29
    Жим лёжа. Основные моменты в технике выполнения.
    116
    просмотров
    2 года назад
  • Приседания со штангой. Основные моменты в технике выполнения.Приседания со штангой. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:29
    Приседания со штангой. Основные моменты в технике выполнения.
    114
    просмотров
    2 года назад
  • Разводка гантелей в стороны стоя. Основные моменты в технике выполнения.Разводка гантелей в стороны стоя. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:29
    Разводка гантелей в стороны стоя. Основные моменты в технике выполнения.
    209
    просмотров
    2 года назад
  • Жим штанги, гантелей стоя, сидя. Основные моменты в технике выполнения.Жим штанги, гантелей стоя, сидя. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:30
    Жим штанги, гантелей стоя, сидя. Основные моменты в технике выполнения.
    147
    просмотров
    2 года назад
  • Тяга штанги в наклоне стоя. Основные моменты в технике выполнения.Тяга штанги в наклоне стоя. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:38
    Тяга штанги в наклоне стоя. Основные моменты в технике выполнения.
    235
    просмотров
    2 года назад
  • Подъём штанги, гантелей на бицепс стоя, сидя. Основные моменты в технике выполнения.Подъём штанги, гантелей на бицепс стоя, сидя. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:33
    Подъём штанги, гантелей на бицепс стоя, сидя. Основные моменты в технике выполнения.
    241
    просмотр
    2 года назад
  • Отжимания на брусьях. Основные моменты в технике выполнения.Отжимания на брусьях. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:25
    Отжимания на брусьях. Основные моменты в технике выполнения.
    264
    просмотра
    2 года назад
  • Обратные отжимания от скамьи. Основные моменты в технике выполнения.Обратные отжимания от скамьи. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:29
    Обратные отжимания от скамьи. Основные моменты в технике выполнения.
    1,23 тыс.
    просмотров
    2 года назад
  • Отжимания от пола с узкой постановкой рук. Основные моменты в технике выполнения.Отжимания от пола с узкой постановкой рук. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:31
    Отжимания от пола с узкой постановкой рук. Основные моменты в технике выполнения.
    153
    просмотра
    2 года назад
  • Разгибание спины лежа на животе. Основные моменты в технике выполнения.Разгибание спины лежа на животе. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:30
    Разгибание спины лежа на животе. Основные моменты в технике выполнения.
    108
    просмотров
    2 года назад
  • Подъем ног в висе. Основные моменты в технике выполнения.Подъем ног в висе. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:41
    Подъем ног в висе. Основные моменты в технике выполнения.
    104
    просмотра
    2 года назад
  • Обратные скручивания. Основные моменты в технике выполнения.Обратные скручивания. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:27
    Обратные скручивания. Основные моменты в технике выполнения.
    149
    просмотров
    2 года назад
  • Скручивания корпуса. Основные моменты в технике выполнения.Скручивания корпуса. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:29
    Скручивания корпуса. Основные моменты в технике выполнения.
    153
    просмотра
    2 года назад
  • Отжимания от пола. Основные моменты в технике выполнения.Отжимания от пола. Основные моменты в технике выполнения.
    12+00:30
    Отжимания от пола. Основные моменты в технике выполнения.
    42
    просмотра
    2 года назад

Shorts

  • Упражнение на заднюю поверхность бедра в домашних условиях.
    12+
    Упражнение на заднюю поверхность бедра в домашних условиях.
    230
    просмотров
    Моя бесплатная программа тренировок: https://t.me/HomeTrainingClub. Тренирую задний бицепс бедра дома.
  • Сдача норм ГТО, 10 ступень 30-34, 2023 год.
    12+
    Сдача норм ГТО, 10 ступень 30-34, 2023 год.
    386
    просмотров
    Небольшой соревновательный азарт и настрой на подход - такие эмоции от #ГТО. Всем рекомендую поучаствовать и проверить себя! Так же привлекайте своих членов семьи, особенно детей. Им точно будет интересно и полезно! Упражнения которые выполнял: 1) Бег на 60 м. 2) Бег на 1000 м. 3) Подтягивание из виса на высокой перекладине. 4) Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. 5) Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. 6) Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м.
  • 33 подтягивания.
    12+
    33 подтягивания.
    41
    просмотр
    В 17 тренируешься, что бы девчонкам нравится. В 25-27 женишься и все, там уже совершенно другие заботы! Позже появляется другая мотивация для тренировок, но для большинства людей, это часто временная история. А это так не работает! Важно давать себе нагрузку постоянно, что бы быть на уровне! В любом из этих трех компонентов - интеллект, душа или тело, если ты постоянно не включаешь преодоление в свою жизнь, не ставишь перед собой новые задачи и вызовы ты будешь деградировать. Вопрос хорошей формы заключается в том, что ты должен на всех жизненных этапах находить для себя новую мотивацию, новую идею, новые вызовы! В этом весь секрет, а еще в постоянстве! 33 в 32.
  • Берпи - техника и разновидности упражнения.
    12+
    Берпи - техника и разновидности упражнения.
    48
    просмотров
    Берпи - одно из самых эффективных упражнений, которое можно выполнять где угодно. Как правильно приседать. https://youtu.be/0jR4FxC2s6c Как правильно отжиматься. https://www.youtube.com/watch?v=cAUASP4oTDU&t=2s
  • Как похудеть? Лучший и бесплатный способ для каждого!
    12+
    Как похудеть? Лучший и бесплатный способ для каждого!
    39
    просмотров
    Моя программа тренировок. Все подробности по ссылке: https://t.me/HomeTrainingClub. Ни одна диета не эффективней того, что бы начать потреблять на 10-20% меньше калорий + заниматься физической нагрузкой. В этом видео я расскажу об эффективном и бесплатном способе как начать худеть! С таким простым и понятным подходом, каждый сможет добиться результата и улучшить свою форму!
  • Как жать штангу лежа. 5 важных моментов в технике.
    12+
    Как жать штангу лежа. 5 важных моментов в технике.
    45
    просмотров
    В этом видео разбираем 5 важных моментов в технике жима штанги на горизонтальной скамье. Они помогут вам жать больший вес. Выполняйте упражнение со страховкой, особенно если жмете большие веса.
  • Как правильно делать Планку? Техника выполнения упражнения.
    12+
    Как правильно делать Планку? Техника выполнения упражнения.
    39
    просмотров
    В этом видео мы разберем технику выполнения планки.
  • Как правильно делать выпады. Техника выполнения.
    12+
    Как правильно делать выпады. Техника выполнения.
    47
    просмотров
    В этом видео разберем технику выпадов. Это отличное упражнение для мышц ног, которое можно выполнять где угодно, без дополнительного оборудования.
  • Отжимания на трицепс от пола. Техника выполнения.
    12+
    Отжимания на трицепс от пола. Техника выполнения.
    77
    просмотров
    В этом видео разберем технику выполнения отжиманий на трицепс.
  • Тренируй пресс так!
    12+
    Тренируй пресс так!
    33
    просмотра
    Тренировка пресса в короткой амплитуде.