Чёрный хлеб считался источником силы. В нём — витамины группы B, железо и клетчатка, которые поддерживают иммунитет и пищеварение. Мёд использовали от простуды и бессонницы. Его растворяли в тёплом молоке или отварах трав — природный антисептик и успокаивающее средство. Квашеная капуста — кладезь витамина C. Её ели зимой, чтобы не болеть, и знали: она укрепляет кишечник и улучшает обмен веществ. Брусника и калина помогали при простудах и проблемах с давлением — ягоды заменяли аптеку. Чеснок и лук — природные антибиотики. Их клали в каши, супы и даже ели сырыми, чтобы защититься от инфекций. Такая еда не была модной — она была жизненной необходимостью. Ели просто, но осознанно: чтобы тело работало, а душа радовалась. Мудрость старинных рецептов сегодня снова актуальна — ведь здоровье начинается не с аптечки, а с тарелки.

После 35 лет счастье перестаёт быть гонкой. Мы уже не ищем одобрения — мы ищем смысл, покой и гармонию с собой. Счастье в этом возрасте — это чувство опоры: когда есть своё дело, любимые люди и понимание, кто ты. Мы начинаем ценить не громкие победы, а тихие радости — утренний кофе, прогулку без спешки, разговор с близкими.

Как выглядит гомункулус? Учёный решил изобразить это наглядно — и получился «гомункулус Пенфилда», маленький человечек с непропорционально большими губами, языком, руками и пальцами. Причина проста: эти части тела имеют больше нервных окончаний и требуют больше нейронов для управления. Поэтому гомункулус выглядит «странно»: огромные кисти — потому что пальцы чувствительны и точно управляются, большие губы и язык — из-за тонкой моторики речи и вкуса, маленькие ноги и туловище — они требуют меньше «управления». 🧩 Зачем это нужно Гомункулус Пенфилда помогает понять, как устроена сенсорная карта тела в мозге, почему травмы разных участков коры вызывают разные нарушения (например, человек может терять речь, но сохранять движение), и как мозг «переписывает» себя при тренировках или после инсульта.

Занятия в Центре «Ломоносовец» — это пространство, где каждый открывает свой голос и учится звучать уверенно. Здесь пение становится не просто занятием, а способом самовыражения и внутреннего раскрепощения. Участники осваивают основы дыхания, интонации, ритма, учатся работать с микрофоном и чувствовать музыку телом. Под руководством опытных педагогов шаг за шагом развивается слух, дикция и выразительность, формируется сценическая уверенность и артистизм. Занятия проходят в доброжелательной атмосфере: участники поют любимые песни, разбирают технику, делятся эмоциями и вдохновением. Пение помогает снять стресс, улучшить настроение и подарить ощущение радости от собственного звучания. Этот курс подойдёт каждому — независимо от опыта, возраста и музыкальной подготовки. Главное — желание петь и удовольствие от процесса.

Цвет — это не просто краска на бумаге. Это язык, на котором говорит наше настроение. Когда человек рисует, мозг реагирует на цвета почти так же, как на эмоции — одни тона успокаивают, другие дают энергию. Синий — расслабляет, помогает сосредоточиться. Жёлтый — поднимает настроение, пробуждает креативность. Зелёный — даёт чувство равновесия и безопасности. Красный — добавляет уверенности и внутренней силы. Фиолетовый — помогает отпустить тревогу и почувствовать вдохновение.

Занятия в Центре «Ломоносовец» — это пространство, где каждый открывает свой голос и учится звучать уверенно. Здесь пение становится не просто занятием, а способом самовыражения и внутреннего раскрепощения. Участники осваивают основы дыхания, интонации, ритма, учатся работать с микрофоном и чувствовать музыку телом. Под руководством опытных педагогов шаг за шагом развивается слух, дикция и выразительность, формируется сценическая уверенность и артистизм. Занятия проходят в доброжелательной атмосфере: участники поют любимые песни, разбирают технику, делятся эмоциями и вдохновением. Пение помогает снять стресс, улучшить настроение и подарить ощущение радости от собственного звучания. Этот курс подойдёт каждому — независимо от опыта, возраста и музыкальной подготовки. Главное — желание петь и удовольствие от процесса.

Когда человек счастлив, кисть будто живёт своей жизнью. В рисунках появляются свет, движение и простор — линии становятся мягче, цвета ярче, композиции свободнее. Психологи отмечают: в состоянии радости мы чаще выбираем тёплые оттенки — жёлтый, оранжевый, розовый, светло-зелёный. Счастливые люди интуитивно тянутся к изображению природы, солнца, людей, животных — всего, что вызывает чувство связи и благодарности. Даже простые каракули меняются: линии идут вверх, круги становятся ровнее, а движения кисти — увереннее. Мозг в этот момент вырабатывает дофамин, и рисунок превращается в отпечаток внутренней гармонии.

Упражнение «Телевизор» — часть программы «Мозгоробика» в Центре «Ломоносовец». Это весёлая и полезная тренировка для мозга и тела: помогает развивать концентрацию, внимание, дыхание и координацию движений. Занятие проходит в игровой форме — участники учатся управлять своим состоянием, расслабляться и активировать работу обоих полушарий мозга.

Двести лет назад русская кухня была совсем иной — простая, сытная и зависящая от сезона. Готовили в русской печи, без спешки, а еда служила не только для насыщения, но и как часть обряда. 🍞 Основой стола были каши, щи и хлеб. Варили гречневую, ячневую, пшённую кашу — с маслом, молоком или грибами. Хлеб пекли ржаной, плотный и ароматный. 🥣 Супы и похлёбки — рассольник, уха, ботвинья, щи. Щи ели почти каждый день — кислые, постные или мясные. 🥩 Мясо готовили нечасто: запекали утку, гуся, телятину или баранину. На праздники делали холодец, заливное и пироги с начинкой. 🐟 Рыба была в почёте — её солили, сушили, коптили, варили уху и пекли пироги с рыбой. 🍯 Сладости были натуральными: мёд, варенье, пряники, квашеные яблоки, ягоды в меду. Позже на столе появились пирожные и чай — символ благополучия.

Упражнение «Водолаз» — часть программы «Мозгоробика» в Центре «Ломоносовец». Это весёлая и полезная тренировка для мозга и тела: помогает развивать концентрацию, внимание, дыхание и координацию движений. Занятие проходит в игровой форме — участники учатся управлять своим состоянием, расслабляться и активировать работу обоих полушарий мозга.

Вы замечали, что даже хорошие перемены вызывают тревогу? Переезд, новая работа, отношения — вроде радость, а внутри сомнение: «А вдруг не получится?» Во-первых, мозг устроен так, чтобы нас защищать. Его задача — сохранять стабильность. Всё новое он воспринимает как потенциальную угрозу. Поэтому тревога — это не слабость, а инстинкт безопасности. Во-вторых, привычка даёт ощущение контроля. Мозгу комфортно там, где всё знакомо. Даже если старое уже не радует, оно кажется безопасным. В-третьих, перемены требуют энергии. Нужно адаптироваться, принимать решения, учиться — а мозг любит экономить ресурсы, поэтому сопротивляется. Но есть хорошая новость: страх перемен — это знак, что вы выходите из зоны застоя. Каждый шаг вперёд укрепляет новые нейронные связи, а вместе с ними — уверенность. Мозг боится не перемен, а неопределённости. Покажите ему, что вы справитесь — и страх превратится в интерес.

✨ На занятиях по программе «Мозгоробика» в Центре «Ломоносовец» мы: выполняем упражнения для внимания, памяти и логики, тренируем мозг через игры, ассоциации и нестандартные задачи, учим переключаться, концентрироваться и мыслить гибко. Каждое занятие — это как фитнес для мозга: линии, цифры, слова и движения превращаются в новые нейронные связи. А значит — в ясность, внимание и уверенность в себе в любом возрасте.

Город меняется, и вместе с ним исчезают целые улицы и памятники. Москва хранит в памяти здания, которых больше не увидеть.

Русская чайная церемония — это не просто времяпрепровождение с горячим напитком, а настоящий ритуал, насыщенный теплом и атмосферой общения. В сердце этого процесса — самовар, символ уюта и искреннего гостеприимства. Его негромкое шипение и аромат свежезаваренного чая словно собирают вокруг себя родных и близких, создавая атмосферу домашнего тепла. Самовар когда-то занимал центральное место в каждом доме, особенно в красном углу. За чаем обсуждали важные дела, делились жизненными новостями, обсуждали мечты и планы на будущее. В такие моменты в воздухе витали шутки, примирения, порой даже была возможность забыть о ссорах и недопониманиях. На стол обычно ставили сушки, варенье, мёд и лимон — всего по чуть-чуть, чтобы добавить чаю особую нотку. Каждый ингредиент наполнял общение смыслом, придавал ему глубину и живость. Русская чайная традиция учит нас наслаждаться моментом. Здесь чай не только согревает, но и сближает. Как говорится: «Чай пьём — время не теряем». Это время, когда можно по-настоящему услышать друг друга, поделиться мыслями и чувствами.

Когда звучит любимая песня, мозг выделяет дофамин и серотонин — гормоны радости и спокойствия. Они снижают стресс, улучшают концентрацию и даже уменьшают боль. Исследования Гарварда показывают: музыка повышает уровень иммуноглобулина A, который укрепляет иммунитет. А по данным Стэнфорда, ритм около 60 ударов в минуту помогает мозгу лучше запоминать и думать. Медленные мелодии снижают давление и расслабляют, а ритмичные — активируют мозг и тело, повышая работоспособность. Даже у людей с нарушениями памяти музыка помогает восстановить эмоции и воспоминания. 🎵 Музыка действительно лечит — слушайте то, что откликается сердцу.

Летний дворец Петра I в Летнем саду — один из первых образцов петровского барокко в России. Он был построен в 1710–1714 годах архитектором Доменико Трезини — тем самым, кто создавал архитектурный облик молодой столицы.

Онлайн-обучение давно перестало быть просто «видео-лекциями». Сегодня это целая экосистема, где можно учиться в удобное время, получать обратную связь и реально менять профессию.

На этом занятии участники знакомятся с основами фото-отражений — умением видеть линии, формы и пропорции в окружающем мире. Мы учимся замечать простые фигуры в архитектуре, природе и повседневных предметах, чтобы кадр получался гармоничным и выразительным.

Чувства — это не только психология, но и физиология. Организм реагирует на эмоции так же, как на физические нагрузки. Когда мы злимся, тело выбрасывает адреналин. Кровь приливает к мышцам и печени — именно она помогает перерабатывать избыток гормонов. Поэтому говорят: «злость сидит в печени». Страх включает «режим тревоги»: сжимается желудок, сбивается пищеварение, иногда пропадает аппетит. Отсюда ощущение «сосёт под ложечкой». Радость и спокойствие. Они связаны с сердцем и дыханием: ритм становится ровным, тело расслабляется, а мозг выделяет «гормоны счастья». Эмоции всегда находят отражение в теле. Поэтому важно не только контролировать мысли, но и слушать свои ощущения.