🤍ЙОГА, КОТОРАЯ ВСЕГДА С ТОБОЙ!🤍 Чтобы вы могли заниматься в любом месте и в любое время, в комфортном режиме для вас (для поддержания ресурсного состояния, или самостоятельно проходить 3-х, 7-ми и 10-ти дневные форматы практик мы с @kalianshakti72 ПРЕДЛАГАЕМ по очень приятным ценам записи наших «Бодрых вторников» и записи наших онлайн курсов - СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ – БЕЛАЯ ПЯТНИЦА – действует только при покупке 29 и 30 ноября!☃️☃️☃️ ❄️Купить «БОДРЫЕ ВТОРНИКИ» - покупка записи 1-го Бодрого вторника – обычная цена 400 руб. Сейчас за запись 1-го занятия 200 руб., покупка всего каталога - 21 урок! = 3800 руб.👍🏻👍🏻👍🏻 Каждое занятие начинается с комплексной разминки и заканчивается медитацией. На данный момент вы можете приобрести записи 21-го занятия «Бодрый вторник». КАТАЛОГ ТЕМ ВЫШЛЕМ ПО ЗАПРОСУ. ❄️КУПИТЬ «ОНЛАЙН КУРСЫ» - обычная стоимость записей одного курса = 2800 руб. Сейчас за записи и всем материалы одного Курса = 1900 руб., покупка Каталога из 3-х Курсов = 4900 руб. 👍🏻 Все Курсы включаю дополнительные полезные материалы и во всех классах курса есть разминка, крийя и медитация. На данный момент вы можете приобрести следующие курсы: 🧘🏼♀️Курс «Мой страх – мой друг» - рассчитан на 5 дней 🧘🏼♀️Курс «Баланс чакр» - рассчитан на 8 дней 🧘🏼♀️Курс «Устойчивость в Эпоху Водолея» - рассчитан на 10 дней ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КАЖДОГО КУРСА ВЫШЛЕМ ПО ЗАПРОСУ🫱🏻🫲🏼 ПРИ ПОКУПКЕ 29.11-ПОДАРОК,ЗАПИСЬ ПЯТИ ЛУЧШИХ САДХАН 🔥🔥🔥 ПИШИТЕ В ГРУППУ: https://t.me/vkuslive/2633 и вышлем ссылку для оплаты + ответим на вопросы🫶🏻 подробнее рассказали здесь: https://t.me/vkuslive/2633

🤗 Друзья, продолжается набор на предновогодний Марафон «Волшебство своими руками»🎄 Участие в нем поможет вам: 🌟 навести порядок в своих мыслях, эмоциях, паттернах поведения – что помогает, а что мешает и ограничивает 🌟 сбалансировать работу своего позитивного ума – сделать его союзником, а не саботажником своих процессов 🌟 сделать первый – самый важный и самый сложный – шаг к изменениям 🌟 набраться сил 🌟 в новых, радостных вибрациях встретить Новый год! Кому будет полезно участие в Марафоне: ✔️устали «ходить по кругу» - упираясь в одни и те же препятствия, есть ощущение что так будет всегда ✔️испытываете перегруз, упадок сил, отсутствие мотивации ✔️испытываете фоновую тревожность и хотите найти опору ✔️вам сложно доводить начатое до конца, а хочется уметь завершать дела ✔️хотите больше легкости в решении вопросов и задач Если хотя бы один пункт вы отметили ✔️– тогда наш Марафон для вас! 🌟Что еще важно: на Марафоне вы получите поддержку близких по духу людей и ведение вас через практику с большой теплотой и заботой опытными проводниками-преподавателями - 👋🏻ВЕДУЩИЕ МАРАФОНА: ❄️@kalian_shakti Юлия Яблочникова – профессиональная певица, мастер мантропения и нумеролог ❄️@AlexaVolodko Александра Володько – телесный терапевт, терапевт с МАК и мастер игры на Гонге 🤗 Друзья, в преддверии Нового Года мы все ждем Чуда и Волшебства. 🤔Но что эффективнее - просто ждать чуда или делать шаги по его приближению, с опорой на проверенную временем технологию КЙ и силу медитации с мантрой? 😉Думаем ответ очевиден ПРИГЛАШАЕМ НА наш КУРС! ДАВАЙТЕ ВЕРШИТЬ ЧУДЕСА СВОИМИ РУКАМИ!✨ 💚ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ «ХОЧУ НА КУРС!» и включим в группу Марафона. ✔️Про полезность Марафона подробнее рассказали здесь: https://t.me/vkuslive/2633 ✔️Про варианты участия здесь: https://t.me/vkuslive/2637 💚И приходите на эфир 11 ноября в 13:00 по мск в моем инстаграмм @sasha_v_yoge_ - подробнее расскажем, что будет в первые 7 дней на Марафоне

🧘🏼РАСТЯЖЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО НЕРВА🧘🏼 Данное упражнение стимулирует зону промежности и растягивает мышцы ног, активирует жизненный нерв🔥 Как выполнять🔽 🍂Вдох в центре и тянемся вверх, с выдохом наклонись к левой ноге. Снова вдох в центре и тянемся, и с выдохом наклон к правой ноге. 🍂Продолжай упражнение синхронизируя его с ритмом дыхания. 🍂Наклоняйся от бедра! стараясь растянуть нижние отделы позвоночника. Важно не скруглять спину и не сгибать колени, не тянуться головой к ногам. Степень глубины наклона может быть в начале не большой - ты должна чувствовать приятное натяжение по задней поверхности ног, НО не боль! 🍂Расслабь мышцы и не перегружай ноги. Постепенно повышай скорость движения, используя интенсивное дыхание. Продолжай 1-2 минуты 🍂Завершение упражнения: вдохни, потянувшись в центральном положении ввверх, задержи дыхание и затем расслабься. Аккуратно собери ноги вместе помогая себе руками (держи под коленями и аккуратно притягивай ноги к себе). Подписывайтесь на мой канал в telegram и забирайте подарок: полезные и действенные практики от выгорания, две авторские методики 🤍Хотите узнать больше или нужна помощь преподавателя, приглашаем в нашу группу в телеграмм https://t.me/vkuslive

🍁Друзья, завтра мы с @kalianshakti72 снова ПРИГЛАШАЕМ вас на БОДРЫЙ ВТОРНИК!🍁 Мы продолжаем нашу серию встреч, направленных на очищение. Причем затронем все направления! Сделаем практически генеральную уборку - телесную, эмоциональную и ментальную. Как всегда, вас ждет компактное по времени, но насыщенное по содержанию и сбалансированное по нагрузке занятие. В программе: • Разминка • Крийя кундалини йоги «Детоксикация. Очищаем тело, ум и психику от токсинов. • Возвышающая медитация с Мантрой Сат Нам Вахе Гуру Про Крийю – это несложная, но очень эффективная крийя, которая поможет избавится: • от вредных привычек • от негативных, разрушающих мыслей • предотвратить депрессию • освободить ваш организм от шлаков и вредных веществ за короткий срок Специальный комплекс, который поможет убирать блоки на всех уровнях и освободить ваше подсознание от устаревших для вас, деструктивных паттернов поведения. А это как раз то, что делает вас счастливым, открывая путь потоку процветания и благословения! Крийя прекрасно работает с первой чакрой – а это дает вам ощущение безопасности, устойчивости, возможности идти дальше! 😌 Про Медитацию - медитация с Мантрой Сат Нам Вахе Гуру это Аштанг Бидж Мантра – принесет баланс и процветание, укрепит вашу нервную систему, поможет настроить собственный внутренний ритм🧘🏼 🍁Время: 06:00 до 07:00 по мск 🍁Где: онлайн, в zoom. Ссылку на zoom высылаем в личные сообщения после оплаты. 🍁Стоимость: 600 руб. и запись занятия остается у вас навсегда – вы сможете практиковать всю неделю, до следующего вторника. Заявка на участие тут :https://t.me/vkuslive

СУПЕР ПРОСТАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ🌞 Эта медитация пригодится, если вас одолевают мрачные мысли, все кажется унылым и безрадостным 😞 Как делаем: 🔆Сядьте удобно. Сложите ладони перед собой в виде чаши — правая на левой. Глаза чуть приоткрыты, взгляд на ладони. 🔆Вдохните через нос, сформулируйте негативные мысли и чувства, которые вами владеют. Ненадолго задержите дыхание, а потом с силой выдохните через рот весь негатив на свои ладони. 🔆В завершение вдохните и задержите дыхание, напрягая все мышцы тела. Потом выдохните и расслабьтесь. Хотите узнать больше или нужна помощь преподавателя, приглашаем в нашу группу в телеграмм https://t.me/vkuslive В ТГ: https://t.me/vkuslive В Контакте: https://vk.com/id239497118 В Инстаграм:@sasha_v_yoge_ Whats’up- 89030078904

СУПЕР ПРОСТАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ🌞 Эта медитация пригодится, если вас одолевают мрачные мысли, все кажется унылым и безрадостным 😞 Как делаем: 🔆Сядьте удобно. Сложите ладони перед собой в виде чаши — правая на левой. Глаза чуть приоткрыты, взгляд на ладони. 🔆Вдохните через нос, сформулируйте негативные мысли и чувства, которые вами владеют. Ненадолго задержите дыхание, а потом с силой выдохните через рот весь негатив на свои ладони. 🔆В завершение вдохните и задержите дыхание, напрягая все мышцы тела. Потом выдохните и расслабьтесь. Хотите узнать больше или нужна помощь преподавателя, приглашаем в нашу группу в телеграмм https://t.me/vkuslive В ТГ: https://t.me/vkuslive В Контакте: https://vk.com/id239497118 В Инстаграм:@sasha_v_yoge_ Whats’up- 89030078904