Liliia_Dziuba

Быстрый салат на ужин Ингредиенты: Грибы 200 гр Филе курицы 200 гр Греческий йогурт 1 столовая ложка с горкой Творожный сыр (у меня с зеленью) 1 ч. л. с горкой Соль/перец по вкусу Укроп небольшой пучок Грибы обжариваем до румяной корочки, филе так же обжариваем Пока наши заготовки остывают делаем соус Смешиваем греческий йогурт, творожный сыр, соль/перец и пучок измельченного укропа Все ингредиенты соединяем между собой. Приятного аппетита 😋 #ппужин #салатнаужин #салат #курицагрибы

Шаурма в пп варианте Ингредиенты: * Лаваш 60 гр * Запеченное куриное филе 60 гр * Сыр 15 гр * Лист салата * Помидор * Огурец свежий * Огурец соленый * Руккола Для соуса: * Греческий йогурт 40 гр * Капля горчицы * Соленые огурцы * Соевый соус пол ч.л. * Чеснок (по желанию) Приготовление: 1. Все ингредиенты нарезать. 2. Смешать все для соуса. 3. Собрать шаурму. 4. Подсушить на сухой сковороде. #ппрецепт #ппшаурма

7 день из 7 завтраков Приготовим хачапури в пп варианте Ингредиенты: •творог 180 гр •яйцо 1 шт, и 2 желтка •соль по вкусу •мука рисовая 80 гр (если будет липнуть к рукам, или тесто будет жидковато, добавьте немного пшеничной муки) •сыр 60 гр Смешиваем творог, яйцо, соль, муку и часть сыра из общего количества, все перемешиваем Далее формируем лодочку как показано на видео, бортики смазываем желтком Отправляем запекаться минут на 15 при 180 градусах Спустя 15 минут, добавляем сыр с укропом и яичный желток. Запачкаем еще пару минут. Приятного аппетита 😋 #ппзавтрак #ппрецепт #ппхачапури

6 день из 7 полезных завтраков Быстрый завтрак👍 Быстрый сбалансированный завтрак👍 Ингредиенты: Лаваш Яйцо 3-4шт Шпинат Моцарелла (или ваш любимый сыр) Черри(можно обычные помидоры нарезать) Сыр брынза Соль, перец Выложить лаваш на дно формы, и все ингредиенты как показано в видео. Запекаем 15-20 минут при 180 градусах. Приятного аппетита😋 #ппзавтрак #ппрецепт

5 день из 7 полезных завтраков Приготовим творожные бейглы Ингредиенты: •творог •2 яйца •мука приблизительно 130 гр •разрыхлитель 1ч л •соль по вкусу Все ингредиенты смешиваем, формируем бейглы как показано на видео, смазываем желтком и по желанию посыпаем кунжутом и тыквенными семечками. Запекаем минут 15-20 при 180 градусах После остывания делим наши бейглы пополам, и добавляем любую начинку. У меня творожный сыр, лист салата, огурец и с/с форель. #ппзавтрак #ппблюдо #бейгл #твороджныйбейгл #завтраксрыбой

4 день из 7 полезных завтраков Приготовим творожный рулет с вишней * Нам понадобится: * лаваш * 180 гр г творога (не жирный) * 1 яйцо * 1 ст или ч ложка сахара (или сахзам), * замороженная вишня * Творог, яйцо и сахар смешать, выложить равномерным слоем на лаваш. Сверху разложить вишню, свернуть в рулет. Смазать яйцом (желток), посыпать сверху кунжут по желанию. Запечь в разогретой духовке 180° 15 минут. До румяной корочки. #ппрецепт #ппзавтрак

3 день из 7 полезных завтраков Приготовим хрустящий сэндвич из кабачков🤩 Нарезать кабачки на слайсы, посолить, поперчить, сверху посыпать сыром Отправить в духовку при 200 градусах на минут 20 Начинку использовать можно любую, у меня лист салата, помидор, яйцо, ветчина🤩 Получается ооооочень сочно, вкусно и не калорийно 👍 #ппзавтрак #ппрецепт #кабачек #ппсэндвич

2 день из 7 полезных завтраков Приготовим рулет в лаваше с ветчиной и сыром Ингредиенты: •ветчина из индейки 100 гр •сыр 45 гр •отварные яйца 2 шт •помидор •греческий йогурт 1 ст.ложка •соль/перец по вкусу •пучок укропа •лаваш Все ингредиенты кроме помидора натереть на терке, помидор нарезать кубиком Соединить их, добавить греческий йогурт, соль,перец, укроп и хорошо перемешать Выложить начинку на лаваш и завернуть как показано на видео. Поджарить на гриле или сковороде. Из этого количества ингредиентов получается 2 порции. #ппзавтрак #пп #завтрак #ппрецепт #ветчина #сыр

1 день из 7 полезных завтраков Сырная лепешка с грибами Ингредиенты: * грибы (у меня вешанки) 100гр * 2 яйца * Сыр 40гр * Лаваш * Соль/перец по вкуску * Пучок укропа Обжариваем грибы до готовности, вливаем яйца и распределяем их по всей сковороде, посыпаем немного сыром из общей массы. Все накрываем лавашем и переворачиваем Добавляем сыр и укроп. Сворачиваем как показано на видео. #ппзаатрак #ппблюдо #пплепешка #грибы #сыр

Самая вкусная закуска к вину 🤩 Ингредиенты: * З болгарского сладкого перца * маленькая банка оливок * 1/3 красного лука * пучок кинзы * 1 ст л творожного сыра * соль/перец по вкусу Приготовление: Перцы запечь в духовке при 200 градусах 30-35 мин, затем накрыть пищевой пленкой и оставить до полного остывания (пленка от перца отойдет лучше), очистить и нарезать на полоски Нарезать оливки, лук и кинзу, добавить творожный сыр, соль/перец по вкусу Подаем с поджаренной на сухой сковороде чиабаттой Сохрани и поделись с подругой что б потом не искать 🫶 #закуска #закускаквину #запеченыеперцы

Каждый год приезжаем в Анапу на все лето #море #анапа #дельфины

Мега сырная закуска на мангале Очень простая, но такая вкусная 😍 Ингредиенты: •Хлеб •Моцарелла •Бекон Все! Делайте как показано на видео, и наслаждайтесь 😍🫶 #закусканамангале #закуска #рецепты

Декорируем пасхальные яйца☀️ #пасхальныеяйца #пасха #декоряиц

Пицца на творожном тесте Ингредиенты для теста: •Брикетный творог-180 гр •Яйца - 1 шт •Мука (у меня рисовая)- 80 гр •Соль- по вкусу Смешать все ингредиенты, замесить тесто. На противне застеленный тефлоновым ковриком, руками формируем основу для пиццы. Для соуса: •Томатная паста без сахара •Сметана 10% Смазать основу. Для начинки: Используйте начинку на ваш вкус. У меня (куриная ветчина, помидор, грибы, лёгкий сыр). Выложить начинку. Запекать пиццу в разогретой до 180* духовке, приблизительно 20 минут #ппрецепты ##пппицца

у меня: 1 средний кабачок (300 гр) 2 яйца 30 г муки Соль перец по вкусу Готовим: 1. Натереть кабачок (отжать от лишней влаги) , добавить яйца, соль, перец по вкусу и рисовую муку . Все перемешать 2. Выкладываем кабачковую массу на коврик (можно использовать пергамент) 3. Выпекаем при 180 градусах до момента, как начнут подгорать края. Не вытаскивайте раньше времени, дайте ей немного подрумяниться. У меня заняло минут 20 4. Добавляем любую начинку и готово! Из этого количества ингредиентов получилось 2 лепешки. #ппрецепты #пп #ппменю

Вкусные ватрушки Хочешь на завтрак, хочешь на перекус Ингредиенты: * 189гр творога, у меня обезжиренный, вы возьмите любой * 1 яйцо * 30 рисовой муки (если творог будет влажный, муки понадобится больше) * Пол чайной ложки разрыхлителя * 60гр греческого йогурта 2% жирности * Любые ягоды * сах зам по вкусу В творог добавляем яйцо, разрыхлитель, муку, по желанию зах.зам. сформировать шарики и выложить на пергамент. Влажной столовой ложкой придать форму ватрушек, оставляя в центре углубление. Отправить в духовку на 15 мин при 180. В греческий йогурт добавить сах зам и выложить его в центр ватрушек, сверху украсить ягодой и снова отправить в духовку на 15 мин при 180. Самое сложное-дать остыть этому, незамысловатому, блюду. Приятного! #ппрецепты #ппдесерт #пп #ппватрушка

Ингредиенты * Прошутто * Творожный сыр * Соус песто * Руккола * Сыр страчателла * Молотый черный перец Рецепт настолько прост и понятен, что, я думаю, даже не стоит детально расписывать, но добавлю, что сверху можно полить бальзамиком - будет bellissimo! #рецепты #рецепт #рецептдня #закуски #закускаквину