Сегодняшний день прошел на удивление продуктивно — успели и потренироваться, и по делам, и даже отдохнуть с пользой! 🔥 Что сегодня было в моем челлендже: ✔️ Заложила для вас новую тренировку — скоро увидите! Готова повторить? 😉 ✔️ Съездили в город — закрыли важные дела без суеты ✔️ Нашли время для качественного отдыха — перезагрузка важна Особенно приятно, когда в плотном графике находится место и для спорта, и для себя. Это и есть гармония! Как прошел ваш день? Делитесь в комментариях — вдохновляйте друг друга! #75днейкмечте #продуктивныйдень #тренировкаиотдых #баланс #челленджпродолжается

Давайте подведём итоги: Снижение: ✔️ Вес: 70.8 → 70.1 кг (–0.7 кг) ✔️ Живот: 93 → 91 см (–2 см) ✔️ Талия: 83 → 80 см (–3 см) ➖ Без изменений: ▪️ Ягодицы: 103 см ▪️ Бедра: 100 см ▪️ Руки (левая/правая): 30 см Вывод: Прогресс заметен, особенно в уменьшении талии и живота! Это отличный показатель снижения жировой массы. Следующий замер — через неделю. Продолжаем в том же духе! #75днейкмечте #новыйформат #фитнесчеллендж #твойвыбор #домашниетренировки #прогрессначинаетсясегодня

Семейные выходные — это время для теплых моментов и новых открытий! Сегодняшнее утро началось с неспешной прогулки в парке , где еще сохранилась ночная свежесть. ✨ А еще — важный «первый раз» для Миши! В песочницу привезли новый, мягкий песок, и я не смогла устоять — предложила ему пройтись босиком. Это было так трогательно! ▪️ Сначала — любопытство и легкий страх ▪️ Потом — удивление и радость от новых ощущений ▪️ И вот он уже смело топает по теплому песочку! Такие моменты напоминают: счастье — в мелочах. А еще в том, чтобы позволять себе (и малышу!) пробовать новое. Сегодня не было жестких тренировок, но была радость движения — и это тоже часть пути к гармонии! Кто еще любит такие простые, но душевные моменты? Делитесь в комментариях! #75днейкмечте #семейныевыходные #первыеощущения #мамарадуется #осознанноемгновение P.S. Завтра снова в режим — но сегодня просто наслаждаемся летом! ☀️

Привет, мои вдохновляющие! Сегодня делюсь с вами кое-чем особенным — запускаю новый формат и показываю свои любимые упражнения! ️♀️✨ Почему это стоит попробовать: ✔️ Просто & эффективно — упражнения, которые реально работают ✔️ Для любого уровня — адаптируем под ваши возможности ✔️ Взаимная поддержка — вместе легче добиваться целей Жду ваши реакции! Нравится такой формат? Хотите больше деталей? Пишите в комментариях — мне важно ваше мнение! Присоединяйтесь к челленджу «75 дней к красивой фигуре» — давайте меняться вместе! Ваш прогресс может вдохновить кого-то уже сегодня. #75днейкмечте #новыйформат #фитнесчеллендж #твойвыбор #домашниетренировки #прогрессначинаетсясегодня P.S. Кто уже готов начать? Поставьте в комменты — отправлю вам детали!

Сегодня решила показать вам мои "до" и "сейчас" — это май 2024 vs. сегодня. Путь только начался, но я уже чувствую изменения! Как прошёл день: ✔️ Рабочая рутина — без неё никуда. ✔️ Кардио-день — зарядилась энергией и отличным настроением! ♀️ ✔️ Поход с сыном на прививку — закрыли чек-ап до 5-6 лет. ✔️ Вечерняя прогулка — для бодрости и крепкого сна. Каждый день — это маленькая победа. И я иду дальше! P.S. Кто ещё со мной в этом челлендже? Давайте поддерживать друг друга!

Сегодня снова борьба с ленью и рутиной, но я справился! Что было до тренировки: ✔️ Обучение блогингу — прокачиваю новые навыки. ✔️ Рабочие задачи — без них никуда. Но! Несмотря на загруженность, тренировка состоялась! ️♂️ Активность выполнена, тело благодарит, а я горжусь собой. Каждый день — шаг к цели. Главное — не останавливаться!

Я к вам со вторым днем! Кайфанула, зарядилась и продолжила так же активно

Начался мой путь из 75 дней и это первая тренировка, так же работа с ТБС. Буду делиться каждый день с вами тем как проходит путь, а так же улучшать свои навыки в контенте

Начинаем путь в 75 дней! Очень интересно увидеть результат, а самое главное пройти этот путь достойно для себя и с малыми погрешностями Поддержите меня в этот стремлении ❤️ P.S. Вес 70,8 #75днейкмечте #новыйформат #фитнесчеллендж #твойвыбор #домашниетренировки #прогрессначинаетсясегодня