Психолог Виталий Гарский

Ты всё понимаешь головой — «это токсично», «мне больно», «я заслуживаю большего»… Но внутри — будто капкан: отпустить невозможно. Сердце держит, тело сжимается, мысли крутятся по кругу. Это не просто слабость. Это невротическая дезадаптация, и с ней не справиться волевым усилием. 📍 В этой части: — Что скрывается за невротической привязанностью — Почему «разум» и «эмоции» идут врозь — Как формируются психические петли, которые не дают выйти — Что запускает такую боль при расставании — Какой первый шаг к освобождению действительно работает 💬 Даже если ты уходил сто раз — важно понять: ты не «сломанный». Твоя психика просто повторяет старый, знакомый сценарий. И с ним можно и нужно работать — не через запреты, а через бережное перестраивание опор. 🔗 Больше психологического контента и поддержка — в Telegram: t.me/garsky_psy 📌Мой сайт: https://garsky.ru 📌ВК (на случай блокировки): https://vk.com/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #fouryou #понятьсебя #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #советы #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога

В сети полно советов: «игнорируй — и он/она вернётся». Но что на самом деле происходит с психикой в этот момент? Для тревожных людей (особенно с невротическими или пограничными чертами) такое поведение не запускает «магический эффект» — оно активирует страх отвержения, усиливает зависимость и может привести к ещё более болезненному циклу. 🔍 В этом видео: — Почему метод «игнора» кажется логичным, но не работает — Что говорят психотерапия и теория дефицита — Чем опасен игнор для пограничной и невротической личности — Какие стратегии реально помогают сохранить достоинство и психическое здоровье 📌 Восстановиться после расставания — это не про манипуляции, а про опору на себя, понимание своей уязвимости и бережную работу с ней. 🔗 Еще больше в моём закрытом ТГ-канале: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #fouryou #понятьсебя #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #советы #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога

Ты всё ещё живёшь этим человеком. Пережёвываешь разговоры, прокручиваешь сцены, мучаешься виной или злостью. Разрыв кажется не концом отношений, а концом себя. Почему так? Всё дело в уровне функционирования психики. В этом видео: — Как невротическая структура реагирует на расставание: тревога, вина, страх одиночества — Что происходит с психикой пограничного типа: паника, пустота, идеализация и обесценивание — Почему внутренние конфликты сильнее самой утраты — Что говорит ЛОРПТ о распаде образа Другого — Как не утонуть в чувствах и начать восстанавливаться Боль — не признак слабости. Это сигнал, что важная часть личности пытается выжить без привычной опоры. Понимание себя — первый шаг к выходу из этого круга. Больше психотерапевтической пользы и поддержка — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога #психотерапия #тревожность #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик

«Ты болеешь, потому что обиделся». «Рак — от непрощения». «Просто измени мышление — и вылечишься». Звучит убедительно. Но правда ли это? В этом видео — честный разбор психосоматики без эзотерики и шарлатанства: — Что действительно подтверждено психотерапией и медициной — Где грань между психоэмоциональным фоном и телесной болезнью — Почему «позитивное мышление» не лечит органы — Как «Новая Германская медицина» Хамера вводит в заблуждение и может быть опасной — Почему опасно игнорировать реальные диагнозы в погоне за «духовными причинами» Психика влияет на тело — да. Но не всякое объяснение из интернета — правда. Здоровье заслуживает научного подхода и ответственности. Больше психологической пользы и терапевтических разборов — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога #психотерапия #тревожность #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик

Ты мог не хотеть ничего плохого… Но одна фраза — и внутри тревожного человека запускается целая буря: тревога, вина, страх быть покинутым, желание «исправиться» любой ценой. Для людей с тревожной или невротической структурой личности слова — это не просто слова. Это триггеры, которые бьют по уязвимым местам: В этом видео: • 3 фразы, которые особенно опасны в отношениях с тревожным партнёром • Почему такие фразы могут казаться «безобидными», но провоцируют кризис • Как говорить с теми, кто склонен к тревоге — бережно, но честно • Что делать, если тебя уже ранили словами и ты не можешь отпустить Эмоциональная безопасность в отношениях — не абстракция. И если ты тревожный — ты не «слишком чувствительный». Просто твоя психика умеет чувствовать глубоко. Научиться защищать себя — можно. Поддержка, разборы, терапевтические статьи — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога #психотерапия #тревожность #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик

Метод «игнора» — один из самых популярных советов в сети. «Хочешь вернуть — исчезни». Но что на самом деле происходит с психикой, когда мы играем в молчание? Для тревожной личности (особенно с невротическими и пограничными чертами) игнор запускает не магию, а стрессовую перегрузку: — усиление тревоги — активация страха отвержения — рост зависимости — разрушение самооценки Это может привести не к «возврату бывшего», а к эмоциональному срыву, болезненному циклу или новой травматизации. В этом видео: — Почему игнор не работает, а кажется логичным — Как реагирует психика разных типов (по ЛОРПТ) — Какие методы действительно помогают сохранить себя и выйти из отношений достойно Настоящее восстановление — не про игры и молчание. А про опору, честность и заботу о себе. Больше глубоких психологических разборов — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога #психотерапия #тревожность #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик

Метод «игнора» — один из самых популярных советов в сети. «Хочешь вернуть — исчезни». Но что на самом деле происходит с психикой, когда мы играем в молчание? Для тревожной личности (особенно с невротическими и пограничными чертами) игнор запускает не магию, а стрессовую перегрузку: — усиление тревоги — активация страха отвержения — рост зависимости — разрушение самооценки Это может привести не к «возврату бывшего», а к эмоциональному срыву, болезненному циклу или новой травматизации. В этом видео: — Почему игнор не работает, а кажется логичным — Как реагирует психика разных типов (по ЛОРПТ) — Какие методы действительно помогают сохранить себя и выйти из отношений достойно Настоящее восстановление — не про игры и молчание. А про опору, честность и заботу о себе. Больше глубоких психологических разборов — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога #психотерапия #тревожность #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик

Люди с пограничным расстройством личности часто воспринимаются как неадекватные в реакции — будто бы не слышат, не видят, не понимают, что происходит на самом деле. Но правда в том, что они не притворяются. Их психика действительно обрабатывает реальность иначе. В чём дело: — ПРЛ часто сопровождается распадом устойчивого образа себя и других — Реакции “черно-белые”: идеализация — обесценивание — Ссора может восприниматься как угроза уничтожения — Простая фраза — как нож в сердце. Логика отключается, включается защита ЛОРПТ объясняет это как распад идентичности при утрате значимого объекта. КПТ говорит о нарушениях в схемах привязанности и интерпретации событий. Что помогает: — Эмоциональная валидация (признание чувств, без обесценивания) — Последовательность и предсказуемость в отношениях — Терапия, выстраивающая устойчивый образ Я и Другого ⚠️ ПРЛ — это не “манипуляция”, а глубокая боль, проявленная в отношениях. Если ты в отношениях с таким человеком — или сама узнала себя — важно не обвинять, а понимать и поддерживать. Ещё больше разборов и терапевтической пользы — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #fouryou #понятьсебя #партнер#психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #советы #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога

В сети полно советов: «игнорируй — и он/она вернётся». Но что на самом деле происходит с психикой в этот момент? Для тревожных людей (особенно с невротическими или пограничными чертами) такое поведение не запускает «магический эффект» — оно активирует страх отвержения, усиливает зависимость и может привести к ещё более болезненному циклу. В этом видео: — Почему метод «игнора» кажется логичным, но не работает — Что говорят психотерапия и теория дефицита — Чем опасен игнор для тревожной личности — Какие стратегии реально помогают сохранить достоинство и психическое здоровье Восстановиться после расставания — это не про манипуляции, а про опору на себя, понимание своей уязвимости и бережную работу с ней. Больше психологических разборов — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #fouryou #понятьсебя #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #советы #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога

Теория дефицита объясняет: когда тебя игнорируют, тревожный человек впадает в зависимость — а уверенный в себе просто уходит. В этом видео: • почему "игнор" ломает психику тревожного человека • как уверенные люди воспринимают игнор • факты, разоблачающие псевдометодики "верни бывшего" Выжить в реальности важнее, чем верить в красивые обещания. Больше — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #психотерапия #отношения #расставание #возвратбывшего #тревожность #манипуляции #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик #игнор

В сети полно советов: «игнорируй — и он/она вернётся». Но что на самом деле происходит с психикой в этот момент? Для тревожных людей (особенно с невротическими или пограничными чертами) такое поведение не запускает «магический эффект» — оно активирует страх отвержения, усиливает зависимость и может привести к ещё более болезненному циклу. В этом видео: — Почему метод «игнора» кажется логичным, но не работает — Что говорят психотерапия и теория дефицита — Чем опасен игнор для тревожной личности — Какие стратегии реально помогают сохранить достоинство и психическое здоровье Восстановиться после расставания — это не про манипуляции, а про опору на себя, понимание своей уязвимости и бережную работу с ней. Больше психологических разборов — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #fouryou #понятьсебя #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #советы #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога

Метод «игнора», которым пестрят советы по возврату бывшего, может сработать в кино. Но не в реальности — особенно, если у тебя или твоего партнёра есть черты ПРЛ. ⚠️ Для пограничной личности такое поведение — не "хитрая тактика", а триггер: — Активируется страх покинутости и утраты связи — Запускаются импульсивные реакции и обостряется идеализация/обесценивание — Растёт тревожная привязанность и зависимость от оценки извне — Эмоциональная боль усиливается в разы Почему? Потому что игнор — это не способ вернуть любовь, это удар по самому уязвимому. Ни одна манипуляция не может построить устойчивую связь. Что действительно работает: — Понимание своих механизмов и ран — Работа с привязанностью и самоценностью — Поддержка и терапия, а не игра в дистанцию ❤️ Возвращение к себе — лучший способ восстановиться после боли. Переходи, подписывайся, пиши мне: https://linktr.ee/garsky_psy #психология #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #fouryou #понятьсебя #партнер #психологияотношений #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #советы #расставание #возвратбывшего #игнор #манипуляции #советыпсихолога

Иногда одно неудачное слово ранит сильнее, чем кажется. Особенно если рядом — человек с тревожной структурой личности. Он не просто «обиделся». Он чувствует угрозу связи, его психика бьёт тревогу: «Сейчас меня отвергнут». В этом видео: • Какие фразы могут незаметно подрывать доверие • Почему тревожные люди реагируют острее • Как звучать поддерживающе, даже в конфликте • И что можно сказать вместо — чтобы сближать, а не разрушать С позиции ЛОРПТ и КПТ — тревожный тип часто живёт в постоянной готовности к потере. Поэтому фразы вроде «не драматизируй» могут активировать уязвимости, а не успокаивать. ⚡️Важно: ты не обязан всё «разжёвывать», но если хочешь сохранять близость — понимание реакций партнёра меняет многое. Отношения можно не чинить — если не ломать их каждый раз словами. Говори осознанно. Это и есть забота. Больше разбора психотипов, эмоций и взаимодействий — в Telegram-канале: t.me/garsky_psy #конфликты #конфликт #осознанность #психологическиефакты #психологияличности #fouryou #понятьсебя #партнер #отношения #популярное #психологическаяпомощь #расслабление #советы #советыпсихолога

Почему один замолкает, другой взрывается, а третий тонет в чувстве вины? Поведение в конфликте — не случайность, а отражение глубинных стратегий психики. В видео — три распространённых паттерна: от тревожного до отстранённого. Что за ними стоит и как перестать повторять один и тот же сценарий? Понимание — первый шаг к конструктивному диалогу. t.me/garsky_psy #психология #психологияотношений #психотипы #эмоциивконфликте #осознанность #психотерапия #психоэмоциональноесостояние #развитиеличности #гармониявпаре

Снаружи — отчуждённость. Внутри — хаос и страх раствориться в Другом. Люди с психотическим регистром функционирования часто не осознают своих эмоций и границ. Близкие отношения становятся угрозой, а не опорой. В ЛОРПТ: контакт с Другим активирует глубинный страх «потери Я». Отсюда — отстранённость, странные реакции, эмоциональная заморозка или даже внезапный разрыв. КПТ говорит: мышление может быть фрагментарным, с иррациональными убеждениями и сложностью в интерпретации реальности. В видео: • как психотическая защита искажает восприятие любви • почему проявления могут казаться «нелогичными» или «безэмоциональными» • что делать партнёру — и как можно помочь себе • поддержка, терапия, медленная стабилизация через контакт Больше психологии — в Telegram: t.me/garsky_psy #психотическийрегистр #ЛОРПТ #эмоциональнаяблизость #границы #психика #психология #психотерапия #отношения #расставание #тревожность #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невротик #игнор

Пограничный тип личности (ПРЛ) живёт на эмоциональных качелях. Любовь — до слияния, страх — до паники, обида — до агрессии. Партнёр становится частью идентичности — без него «Я» словно исчезает. ЛОРПТ объясняет: нарушена структура образа Другого, отношения — способ удержать собственное «Я». КПТ добавляет: мышление чёрно-белое, а эмоции слишком интенсивны, чтобы их выдерживать. В видео: • почему ПРЛ пугает близость и одновременно жаждет её • как в отношениях возникает идеализация и обесценивание • что помогает: терапия, восстановление границ, навыки саморегуляции Больше психологического — в Telegram: t.me/garsky_psy #психотерапия #расставание #тревожность #манипуляции #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик #игнор #возвратбывшего

Психотические реакции — это не обязательно шизофрения. Это может быть момент, когда психика не справляется с болью, разрывом или сильным конфликтом — и включает крайние формы защиты. В этом видео: • как в отношениях может проявляться психотический эпизод • что происходит с границами Я и Другого • как это объясняет ЛОРПТ (расщепление, отрицание, проекция) • как работает КПТ: что делать, когда контакт с реальностью теряется • чем можно помочь: терапия, стабилизация, поддержка, иногда фармакотерапия Главное — не стигматизировать, а понимать, что это зов о помощи, а не «чудить назло». Больше — в Telegram: https://t.me/garsky_psy #психология #психотерапия #отношения #расставание #тревожность #манипуляции #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невроз #невротик #игнор #психотик

Обещания "вернуть бывшего за 3 шага" часто исходят от людей без образования, без знаний, без ответственности. В этом видео: • как работают схемы псевдоэкспертов • почему методики "игнора" опасны • куда идти за реальной поддержкой — бесплатно и без манипуляций Смотри мой бесплатный ролик на YouTube — всё честно и по делу: 1. Видео 1: https://vk.cc/cLeR35 2. Видео 2: https://vk.cc/cLeR96 Подробнее — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #психотерапия #отношения #расставание #возвратбывшего #тревожность #манипуляции #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик #игнор

Теория дефицита объясняет: когда тебя игнорируют, тревожный человек впадает в зависимость — а уверенный в себе просто уходит. В этом видео: • почему "игнор" ломает психику тревожного человека • как уверенные люди воспринимают игнор • факты, разоблачающие псевдометодики "верни бывшего" Выжить в реальности важнее, чем верить в красивые обещания. Больше — в Telegram: t.me/garsky_psy #психология #психотерапия #отношения #расставание #возвратбывшего #тревожность #манипуляции #самопомощь #психотипы #пограничноерасстройство #прл #невро #невротик #игнор