Привет! Меня зовут Роман. Я фитнес-тренер. Помогаю людям через анализы крови, питание, образ жизни и тренировки похудеть и улучшить здоровье. На этом канале рассказываю про анализы крови, грамотное похудение, тренировки, психологию в фитнесе и пищевом поведении, а также про здоровый образ жизни. Добро пожаловать! Ссылка на телеграм-канал: https://t.me/mikhaylenko_trener
Shorts
- Если хотите иметь программу тренировок для самостоятельных занятий и с такими видеоинструкциями к упражнениям, то напишите об этом мне в телеграме: https://t.me/romanmikhaylenko
- Если хотите иметь программу тренировок для самостоятельных занятий и с такими видеоинструкциями к упражнениям, то напишите об этом мне в телеграме: https://t.me/romanmikhaylenko
- Если хотите иметь программу тренировок для самостоятельных занятий и с такими видеоинструкциями к упражнениям, то напишите об этом мне в телеграме: https://t.me/romanmikhaylenko
- В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. Если нужна помощь в тренировках, то записывайтесь на консультацию. Она БЕСПЛАТНАЯ. На ней расскажу, как вы с моей помощью сможете прийти к своей цели. Для записи на консультацию напишите мне в телеграм: https://t.me/mikhaylenko_trener
- В этом упражнении задействованы ягодицы. Если нужна помощь в похудении, то записывайтесь на консультацию. Она БЕСПЛАТНАЯ. На ней расскажу, как вы с моей помощью сможете прийти к своей цели. Для записи напишите мне в телеграм: https://t.me/mikhaylenko_trener
- Упражнение направлено на тренировку мышц голени (икроножная и камбаловидная мышцы). Если нужна помощь в похудении, то записывайтесь на консультацию. Она БЕСПЛАТНАЯ. На ней расскажу, как вы с моей помощью сможете прийти к своей цели. Для записи напишите мне в телеграм: https://t.me/mikhaylenko_trener
- Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
- Хотите грамотно и эффективно тренироваться? Записывайтесь на консультацию: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
- В этом упражнении работают икроножные мышцы Хотите тренироваться с моей помощью? Записывайтесь на консультацию по ссылке: https://forms.gle/Dcs41MuG5KByb1m88
- В этом упражнении работают икроножные мышцы.
- В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. А резиновый эспандер создает нагрузку для малой и средней ягодичной.
- В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы.
- В этом упражнении работают ягодицы. Для его выполнения подойдет любая горизонтальная скамья.