Когда мы спим, гормоны восстанавливаются, иммунитет набирается сил, а тело проходит генеральную уборку. Но стоит появиться даже одному паразиту или вирусу и всё, система сбоит, нагрузка на органы повышается, а энергия утекает. В Школе гормонального здоровья мы изучаем, как работает механизм восстановления: чтобы вы не просто чувствовали себя лучше, а понимали, как помочь своему телу. 🌞 Просыпайтесь обновлёнными, счастливыми и гормонально молодыми. Кто хочет стать «эндокринологом» ?!😃 Мы уже стартовали 25 октября, доступ на живой поток открыт до 11 ноября. Успевайте! Ссылка: https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu

🧠 Мысли как радиоволны. Мы просто настраиваемся на частоту, которая звучит внутри нас. Если включить волну страха, раздражения или обиды – жизнь ответит тем же. Если выбрать частоту любви, благодарности и ясности – меняется всё: от настроения до гормонального профиля. Каждая мысль запускает биохимическую реакцию. Это не эзотерика – это эндокринология. Кортизол, дофамин, серотонин, окситоцин – всё это язык, на котором тело отвечает на ваши мысли. Хотите научиться думать так, чтобы выравнивать гормональный фон – приходите в Школу гормонального здоровья: https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu

Ты то, что ты мыслишь! Как часто вы слышите, что ваши мысли формируют ваше будущее? Наверняка слышали. И не раз. Визуализация, карта желаний, медитации и прочее. Инструменты, которые многие из пробовали и практикуют по сей день. А знаете ли вы, что ваши мысли формируют и ваш гормональный фон. И вы можете влиять на свои гормоны ментальной работой. Как это работает? Через какой гормональный орган? Какие есть эффективные практики? Подробно эту тему раскрываю на курсе «Чистоплотные гормоны». Ещё успеваете зайти на живой поток обучения со мной ﹥﹥ ЗАПИСАТЬСЯ: https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu

Когда вы живёте в режиме "бешеной белки", страдают не только ваши близкие... - от ваших перепадов настроения - от усталости и бессилия но и ваш верный спутник на всю жизнь... ваше тело. Вся гормональная система жёстко сбоит при постоянном стрессе. Это аксиома, которую нужно знать. И которой нужно управлять! Как управлять - рассказываю в Школе гормонального здоровья. Уйдете с курса с пониманием карты гормонов и четкими рекомендациями по каждой гормональной железе: https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu

У меня сломан ген… Который делает витамин B12 активным. Мясо, печень – ем, а толку ноль. Организм просто не может его включить. А ещё наследственные проблемы с желудком. Без активного B12 – ни энергии, ни сил. Как у вас обстоят дела с генами? Есть ли поломки? Какие? Дискуссия: https://t.me/magerya

Они тоже болеют. Даже на подиуме – боль, усталость и диагноз эндометриоз. И да, причина часто не в генах, а в гликировании – склеивании белков углеводами. Я расскажу, как вернуть энергию и восстановить гормональное здоровье – на безоплатном проекте «Чистка» 👉🏼 https://t.me/mageryachistka/3000

Что такое СЧАСТЬЕ? Это химическая реакция ✨ А ещё, счастье – быть частью чего-то важного, бОльшего, быть одним целым 🙏🏼💚 Сюда же подключается и дофамин – наш главный источник радости, но важно понимать, где брать его качественным, а не дешевым и быстрым способом. О том, как питанием, ритуалами и гормональной настройкой вернуть себе стабильное счастье, энергию и интерес к жизни – расскажу на курсе «Чистоплотные гормоны». Зарегистрироваться 👉🏼https://school.magerya.ru/minikurs?utm_source=vk

💥 Когда гормоны выходят из строя – мы перестаём быть собой. То раздражаемся на пустом месте, то теряем вкус к жизни. А ведь гормоны управляют всем – от аппетита до способности любить. Уже завтра стартует третий поток моего обучающего курса «Чистоплотные гормоны»🎉 Сегодня – последний день, чтобы успеть на курс до повышения цены ❗️ Займи место прямо сейчас 👉🏼 https://school.magerya.ru/minikurs?utm_source=vk

🎯 В организме есть всё, чтобы жить до 💯 лет. Но знаете, что особенно интересно? ГОРМОНЫ! Они управляют нашим здоровьем. 💡 Серотонин – вырабатывается не только в головном мозге, но и в кишечнике. 💡 Мелатонин – не только “гормон сна”. Он есть буквально в каждой клетке нашего тела и очень важен для кожи. Практически каждая клеточка кожи способна вырабатывать мелатонин самостоятельно, а значит, участвовать в защите, восстановлении и замедлении старения. 🧬 Об этом и других гормональных механизмах я буду рассказывать подробно на своём курсе в Школе гормонального здоровья. 📅 Старт – 25 октября. 4 недели лекций, прямых эфиров, рецептов от шеф-поваров. Будем прокачивать тело и мозги гормональными историями. Доступ на курс: https://school.magerya.ru/minikurs?utm_source=vk

Они дали: плотность костей, красоту, запах, мышцы, энергию, тепло, любовь. Но если вы их не утилизируете, они начинают мстить. ⚡️эндометриозы ⚡️полипы ⚡️депрессии ⚡️гормонально активные опухоли Отработанное должно иметь «выход» – через печень, почки, лимфу, кишечник, всё должно быть чистенько и работать, как часы. Хотите, чтобы гормоны служили, а не разрушали? Подписывайтесь в телеграм-канал про здоровье 👉🏼 https://t.me/mageryachistka/3000

Я за современный образ жизни. Но современный – это не значит разрушительный. 💥 Два месяца хулиганим – а потом месяц проводим генеральную уборку организма. Я, как доктор, призываю: 🟢 уберите продукты, которые склеивают организм 🟢 откажитесь от того, что закисляет – ☕ кофе, 🍷 алкоголь, 🍖 тяжёлые мясные блюда 🟢 временно исключите продукты, вызывающие скрытые воспаления –🥛 молочку, 🌾 глютен. На Чистке @mageryachistka мы шаг за шагом очищаем, настраиваем и насыщаем организм необходимым для полноценного функционирования. Доступ в телеграм-канал чистюль 👉🏼 https://t.me/mageryachistka/3000

Аромат пробуждает дофамин, вкус рождает серотонин, тело отвечает благодарностью и радостью. 💡 Уже 25 октября стартует Школа гормонального здоровья, где помимо обучающих лекций, участники научатся готовить с пользой для здоровья и души. 🍽 Шаг за шагом будем создавать обеды и ужины, которые приносят энергию, лёгкость и хорошее настроение. Доступ к ШКОЛЕ: https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu

Каждое ваше «хочу» – это химическая реакция внутри тела. Вы замечали, как еда диктует настроение, а настроение – выбор еды? Это замкнутый гормональный круг. Когда снижается дофамин и серотонин, рука сама тянется к сладкому, чтобы хоть немного вернуть вкус к жизни. Когда стресс – хочется заесть его, лишь бы стало спокойнее. А когда в теле поднимается тестостерон – тянет в зал, на пробежку, в движение, чтобы доказать себе силу и привлекательность. Гормоны управляют нашими желаниями, но мы можем управлять гормонами – через питание. 🧠 Об этом подробно расскажу на проекте «Чистка» @magerya_chistka, старт 25 октября. Доступ в телеграм-канал: https://t.me/mageryachistka/3000

Снизились половые гормоны 👇🏻 Климакс 👇🏻 Буквально 5-10 лет 👇🏻 Остеопороз 👇🏻 Переломы Чтобы защититься – нужно восполнять дефицит определенных гормонов. Кто это делает? Эндокринологи и гинекологи Где изучить работу своей эндокринной системы ? 👉🏼 Школа гормонального здоровья Когда: 👉🏼 25 октября стартует курс "Чистоплотные гормоны" Я подготовил 4 списка, которые позволяют полностью оценить работу гормональной системы: ▫️для женщин ▫️для мужчин ▫️для детей ▫️для людей зрелого возраста Выбирайте свой вариант и сохраняйте на устройство. Ссылка 👉🏼 https://t.me/Magerya_endocrinolog_bot?start=profum

Нет слова – дорого… 🤑 Просто у вас пока на это нет денег. Больно слышать? Зато честно. Перестаньте напрягай свой кортизол, называя «дорогим» то, что просто вне вашего бюджета сейчас. Признайте честно и тогда включается дофамин, который ищет способ, а не оправдание. 💬 А вы чаще говорите «дорого» или «я найду, как это позволить»?

Эндометриоз простыми словами. Это не просто «женская боль»... Это состояние, когда клетки эндометрия начинают расти там, где им быть не положено. Так эндометрий реагирует на гормональные "качели", воспаление и застой в выделительной системе 🙁 Про основные причины и план действий подробно рассказал в своём телеграм-канале 👉🏼 https://t.me/magerya/14570 Информация носит ознакомительный характер, не является назначением. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Итак. Пара волшебных средств для укладывания детей 😴 от эндокринолога: ☑️ двойная доза магниевой соли в ванну 🛁 ☑️ + таблеточка глицина в 18:00 и 20:30 В итоге: всего одна сказка про Лунтика, лягушку Фросю и улитку Юсю — и о чудо, все спят! В 21:00, как в Советском Союзе. Во второй день даже не понял, как наступил вечер: ужин, уроки, стихи, математика, слёзы, профилактические беседы о пользе чтения книг и БЕСУполезности Тик Тока. Ванна с двойной порцией магния, глицин… и я капитулировал 🥵 Мамой быть тяжелее всего на свете. Она распределяет ресурсы, следит за здоровьем, устраивает развивашки, тушит истерики, выдаёт профилактику, и всё это в режиме 24/7. А ещё при этом остаётся женой: красивой и вкусной! Так что, мамы, вы героини 🙏🏼

✅ укрепить защитные барьеры ✅ запустить естественное очищение ✅ дать телу нужные микроэлементы и отдых Все ключевые шаги собрал для вас в одном месте. 👉🏼 https://t.me/magerya

❌ «L-тироксин слабо помогает!» Так часто слышу от пациентов. Но проблема не в препарате, а в том, как вы его принимаете. 🔹 В инструкции: «утром, натощак». Но: – Утро у всех разное ⏰ – Многие думают: выпил таблетку → сразу завтракать 🍳 👉🏼 А это грубая ошибка! Еда мешает всасыванию L-тироксина. Идеально: принять таблетку в 5–6 утра и ещё немного поспать. Завтрак позже. При правильном приёме дозу можно сократить вдвое. А если ещё наладить питание, сон и витамины, нередко мы в клинике вообще отменяем препарат. Так работает наша клиника @clinic_magerya в Краснодаре, которая является научной базой кафедры эндокринологии РУДН. Выбор за вами 😉 Принимайте гормоны с умом. Информация носит ознакомительный характер, не является назначением. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. ЛИЦЕНЗИЯ:Л041-01126-23/00323960 от 12.07.2021 МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ.