Практическая психология. Елена Тригуб

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ Инстаграм /elenatrigub79 ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ Инстаграм /www.instagram.com/elenatrigub.psycholog ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ Инстаграм / www.instagram.com/elenatrigub.psycholog ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ Инстаграм www.instagram.com/elenatrigub.psycholog ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

Когда женщина себя не принимает... ⠀ Когда женщина не принимает себя, это может вызывать целый спектр негативных эмоций - от низкой самооценки и хронической тревожности до разрушения самой личности. Часто это связано с социальными ожиданиями, установками, расстройством личности. ⠀ Принятие себя - это необходимость для психологического здоровья! ⠀ Вот несколько шагов, которые помогут: ⠀ 1. Признайте свои чувства и переживания. Это первый шаг к пониманию себя. ⠀ 2. Помните, что все уникальны. Сравнение с другими — это ловушка, которая разрушает вашу индивидуальность. 🚫 ⠀ 3. Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют, а не тех, кто обесценивает и тянет вниз. ⠀ 4. Уделяйте время тому, что приносит удовольствие и радость, что хорошо получается. 🧘♀️ Это поможет повысить вашу самооценку. ⠀ 5. Иногда требуется поддержка специалиста. Психолог может помочь найти корни проблемы и направить в нужное русло. ‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ Инстаграм /elenatrigub79 ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

🌪️ Переедание: Как ревность и зависть могут привести к нездоровым привычкам 🌪️ В современном мире борьба с конкурентами может быть не только в профессиональной сфере, но и в нашей личной жизни. Ревность и зависть порой становятся нашими постоянными спутниками, особенно когда мы видим достижения других. Но как эта эмоция может проявляться в необычном смысле? 🤔 Многие из нас сталкиваются с "комфортным перееданием" — когда стрессовые ситуации или негативные эмоции подстегивают нас съесть лишний кусочек пирога или полпакета чипсов. На первый взгляд, это может показаться безобидным, но на деле переедание становится механизмом защиты от подавляющих чувств, таких как зависть и ревность. 💔 Причины переедания: 1. Эмоциональная компенсация: Многие ищут утешение в еде, пытаясь заглушить переживания. 2. Избежание: Бегство от эмоций через пищу помогает временно забыть о проблемах. 3. Социальные медиа: Все эти идеальные картинки успешных людей вызывают у нас сомнения в себе и приводят к чрезмерному употреблению еды. На самом деле, такой подход лишь усугубляет ситуацию и приводит к еще большему стрессу. Вместо того чтобы позволять зависти контролировать нашу жизнь, стоит попробовать другие методы работы с этими эмоциями. 💪 ✨ Что можно сделать вместо переедания? - Физическая активность: Занятия спортом помогут высвободить эндорфины и улучшить настроение. - Творчество: Письмо, рисование или любое другое хобби позволит вам отвлечься и выразить свои чувства. - Разговоры с близкими: Обсуждение своих переживаний с доверенным человеком может стать настоящей терапией. Исследуйте свои эмоции, не позволяйте им управлять вами. Каждая из нас уникальна, и наш путь к успеху не должен зависеть от чужих достижений! 🚀 ‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ Инстаграм /elenatrigub79 ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

🌧️ Как одиночество снижает планку выбора 🌈 Одиночество — это не просто чувство, зачастую оно становится состоянием души. Многие из нас испытывают его время от времени, и иногда именно в такие моменты возникает желание найти кого-то, чтобы заполнить пустоту. Но как это влияет на наш выбор? 1️⃣ Психологическое давление. Когда мы чувствуем себя одинокими, часто начинаем мысленно оправдывать любые уступки. Достаточно ли нам быть с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве? Это может привести к тому, что мы будем забирать на себя не самые лучшие варианты. 2️⃣ Снижение требований. Одиночество заставляет нас приоритизировать поиск партнера над качеством отношений. Мы готовы закрыть глаза на недостатки, лишь бы чувствовать связь с кем-то. В результате могут возникать токсичные отношения, которые все больше угнетают. 3️⃣ Ограниченный выбор. Поскольку в состоянии одиночества мы можем игнорировать альтернативах, у нас складывается ощущение, что "лучшего" просто не существует. Это мешает нам исследовать новые горизонты и знакомиться с разными людьми. Запомните, одиночество — это не приговор, а сигнал для саморазвития. Вы не одни, и каждая из нас заслуживает по-настоящему качественных отношений. 💖 ‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА - зона уязвимости женщины в ситуации знакомства и развития отношений с нарциссом. ⠀ Почему? Потому что то сахарное шоу, которое организуется подобным мужчиной, сильнее всего оказывает воздействие на неуверенных в себе женщин, зависимых от внешней оценке, сильно привязывающихся к нарциссам именно из - за этого ощущения: " Я прекрасна", "я любима", "я королева". ⠀ Соответственно, лучшая прививка от болезненных, токсичных, созависимых отношений - это работа над собой, укрепление внутренних опор личности и самоценности! ⠀ Что думаете, друзья? ‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀ YOUTUBE https://www.youtube.com/c/ЕленаТригуб_психотерапевт ⠀ 👩🎓 ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

☝️Синдром дисморфофобии проявляется чрезмерной обеспокоенностью своей внешностью, желанием улучшить ее, что впоследствии переходит в болезненное состояние. Человек ощущает неудовлетворенность своей внешностью, несмотря на любые изменения. Для многих внешность – это главная ценность, от которой зависит успех у противоположного пола и личное счастье. Дисморфофобия напрямую связана с нарушениями психики. При расстройстве женщины начинают увлекаться пластической хирургией и диетами. Нередко это приводит к булимии и анорексии. Существует страх, что не получится достичь идеальной фигуры. В этом случае развиваются симптомы серьезной депрессии, появляются суицидальные мысли. Так как все проблемы - в психике, то восприятие внешности больным и окружающими очень сильно отличается. Лечение этого расстройства требует глубокой психотерапии и фармакотерапии, назначаемой врачом - психиатром. А в вашем окружении есть такие люди? #психотерапия #дисморфофобия #психолог_елена_тригуб ‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀ ✍️Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ 🖥 Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/z.. ⠀ Телеграм 👉 https://t.me/trigubelenapsi ⠀

#елена_тригуб #кино #психологияотношений #психопат ‼️ЗАПИСЬ на онлайн консультацию к психологу Елене Тригуб из ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА: whatsapp, viber, telegram +7 (960) 130 22 77 ⠀✍Напишите ваше имя, возраст, тему запроса кратко (например, отношения, тревожность и т.д.) ⠀Ассистент подберёт для вас удобное время. ⠀ Онлайн - запись на сайте: https://kabinet-psihologa.ru/konsultaciya-psihologa/zhenskij-psiholog/ ⠀ Телеграм https://t.me/trigubelenapsi ⠀ ПсихоТРЕНИНГИ для самостоятельной работы https://kabinet-psihologa.ru/treningi-dlya-zhenshchin/ ⠀ Инстаграм /elenatrigub79 ⠀ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id292339735

ПРИЧИНЫ ХЕЙТА: ⠀ ⚡️ Установки конкретного человека, создающие в его голове жесткую конструкцию, которая мешает слышать и принимать другое мнение, другие взгляды на жизнь. ⠀ ⚡️Сильные чувства по отношению к автору: зависть, ревность, презрение, любовь... да -да, и любовь тоже. Нередко поклонники пишут комментарии хейтерского содержания, чтобы привлечь к себе внимание. ⠀ ⚡️Пустота в жизни и голове, отсутствие своих интересов и увлечений, погруженность в чужую жизнь, чужие мысли и эмоции, скука. Человек испытывает потребность в эмоциях, и когда не может дать или получить положительные, выдает отрицательные. ⠀ ☝️Друзья, понимание, как устроена собственная и чужая психика, сильно помогает быть спокойным, уравновешенным, идти к своей цели. Собаки лают, а караван идет...🐫🐪🐫