Место Силы - особое пространство, где мы ощущаем внутреннюю опору и создаем сильное, стройное, гибкое, функциональное тело. Каждый урок - это энергия и творчество, мой 25-летний опыт преподавания. Приглашаю Вас в это путешествие! Все тренировки на канале составляют систему из четырёх направлений : интервал и сила направлены на жиросжигание и тонус мышц, гибкая сила и растяжка на создание мышечного корсета для здоровой спины и пластичности. Тренировки 30 и 40 минут - энергия и стройность - сокращённый вариант гибкой силы и интервала. Подойдут в случае дефицита времени или сил. Желательно чередовать все четыре направления в своей тренировочной программе для полноценного результата. Данный канал - творческий некоммерческий проект. Цель каждого урока - помощь в обретении баланса тела и души. Все тренировки в свободном открытом доступе также на платформах You Tube, VK, Dzen. Канал " Фитнес тренировки. Ольга Самуйская".