RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Зарядка - Начни свой день правильно! #лыжнаямедиалига #тренировка #зарядка #лыжники #бег #лето

Всем привет 👋🏻 Пожалуй, самое недооцененное спортсменами-любителями время дня - утро. Действительно, подъем, сборы на работу, а у кого-то ещё в школу или детский сад, казалось бы, не дают ни минуты времени. Как итог - вся физическая нагрузка переносится на вечер. Тем не менее распределять нагрузку необходимо равномерно и выделить 15 минут на зарядку утром более чем реально. Сегодня поговорим о том, как небольшое усилие над собой и соблюдение режима позволят сделать дополнительную полноценную тренировку и улучшить ваши результаты! 📈 https://master-glide.ru - лыжные мази скольжения нового поколения со скидкой 20% по промокоду SKI4U20  erid:2VtzqvjmJSJ https://ekiptime.ru - лыжная одежда в магазине экиптайм со скидкой 15% по промокоду skileague15 Бусти SKI4U - https://boosty.to/ski4u Телеграм SKI4U - https://t.me/ski4u_official Лыжная Медиа Лига - https://t.me/+OfVN7NuhyXY0MjUy ДЗЕН SKI4U - https://dzen.ru/ski4u ВК SKI4U - https://vk.com/ski4u_official RUTUBE SKI4U - https://rutube.ru/channel/30249297/ YOUTUBE SKI4U - https://www.youtube.com/@ski4u лыжи для любителя лыжи для новичка лыжи лыжные гонки беговые лыжи подготовка к сезону ski4u cross country ski xc-ski подбор лыж коньковые лыжи идеальные лыжи выбор лыж лыжи едут лыжная гонка лыжная смазка лыжная мазь подготовка лыж коньковый ход свежий снег снег зима лыжная гонка мастер глайд master glide fischer salomon фишер Саломон Атомик Маджус Россиньел Atomic Madshus Rossignol Rossi Helium Carbon lite S/lab S-lab S lab Redster Rottefella Prolink Gen S 3D SpeedMax Спидмакс Карбон лайт Аэролайт Рашалоппет Russia loppet Марафон Спринт Лыжный марафон Лыжный спринт X-ium Premium RCS Turnamic Redline Большунов Коростелев лыжный парафин лыжный порошок лыжники NNN SNS загоны топ тренировка структура лыжная структура структура на лыжах скользяк скользящая поверхность лыж восстановление лыж восстановление скользящей поверхности лыж ремонт лыж Винтерштайгер Wintersteiger Нанесение парафина Нанесение порошка Кубок России по лыжным гонкам Кубок России по биатлону Смазчик сборной Сервисмен сборной Сервис по подготовке лыж Перерезка структуры FIS Фис ФЛГР Коньковая техника Постановка техники Лыжная техника Обучение лыжам Тренер по лыжам Лыжная одежда Лыжный комбинезон Лыжная куртка Одежда для лыж Экиптайм Нордски КВ+ Рей Kv+ Ray Nordski Brados Брадос Барбадоги Альпина Alpina Swix Vauhti Toko Rex Start Свикс Ваухти Токо Рекс Старт Адидас Adidas Спортмастер Деспорт Де спорт Desport Экиптайм Кант Триал спорт Ювента спорт Как готовить лыжи Как парафинить лыжи One way 4kaad Bliz Как кататься коньком Как ехать коньком Как ехать на лыжах Как кататься на лыжах Бег Пульс Пульсовые зоны Спортивные часы Polar Suunto Garmin Интенсивность тренировок Лыжные тренировки Как тренироваться лыжнику Как правильно бегать Силовые тренировки Как поставить лыжную технику Технические тренировки лыжника Как написать тренировочный план Тренировочный план Циклические виды спорта Кросс Кросс с имитацией Кросс лыжника Фински бег Беговые упражнения

Иконка канала SKI4U
SKI4U
339 подписчиков
12+
104 просмотра
3 месяца назад
17 апреля 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Всем привет 👋🏻 Пожалуй, самое недооцененное спортсменами-любителями время дня - утро. Действительно, подъем, сборы на работу, а у кого-то ещё в школу или детский сад, казалось бы, не дают ни минуты времени. Как итог - вся физическая нагрузка переносится на вечер. Тем не менее распределять нагрузку необходимо равномерно и выделить 15 минут на зарядку утром более чем реально. Сегодня поговорим о том, как небольшое усилие над собой и соблюдение режима позволят сделать дополнительную полноценную тренировку и улучшить ваши результаты! 📈 https://master-glide.ru - лыжные мази скольжения нового поколения со скидкой 20% по промокоду SKI4U20  erid:2VtzqvjmJSJ https://ekiptime.ru - лыжная одежда в магазине экиптайм со скидкой 15% по промокоду skileague15 Бусти SKI4U - https://boosty.to/ski4u Телеграм SKI4U - https://t.me/ski4u_official Лыжная Медиа Лига - https://t.me/+OfVN7NuhyXY0MjUy ДЗЕН SKI4U - https://dzen.ru/ski4u ВК SKI4U - https://vk.com/ski4u_official RUTUBE SKI4U - https://rutube.ru/channel/30249297/ YOUTUBE SKI4U - https://www.youtube.com/@ski4u лыжи для любителя лыжи для новичка лыжи лыжные гонки беговые лыжи подготовка к сезону ski4u cross country ski xc-ski подбор лыж коньковые лыжи идеальные лыжи выбор лыж лыжи едут лыжная гонка лыжная смазка лыжная мазь подготовка лыж коньковый ход свежий снег снег зима лыжная гонка мастер глайд master glide fischer salomon фишер Саломон Атомик Маджус Россиньел Atomic Madshus Rossignol Rossi Helium Carbon lite S/lab S-lab S lab Redster Rottefella Prolink Gen S 3D SpeedMax Спидмакс Карбон лайт Аэролайт Рашалоппет Russia loppet Марафон Спринт Лыжный марафон Лыжный спринт X-ium Premium RCS Turnamic Redline Большунов Коростелев лыжный парафин лыжный порошок лыжники NNN SNS загоны топ тренировка структура лыжная структура структура на лыжах скользяк скользящая поверхность лыж восстановление лыж восстановление скользящей поверхности лыж ремонт лыж Винтерштайгер Wintersteiger Нанесение парафина Нанесение порошка Кубок России по лыжным гонкам Кубок России по биатлону Смазчик сборной Сервисмен сборной Сервис по подготовке лыж Перерезка структуры FIS Фис ФЛГР Коньковая техника Постановка техники Лыжная техника Обучение лыжам Тренер по лыжам Лыжная одежда Лыжный комбинезон Лыжная куртка Одежда для лыж Экиптайм Нордски КВ+ Рей Kv+ Ray Nordski Brados Брадос Барбадоги Альпина Alpina Swix Vauhti Toko Rex Start Свикс Ваухти Токо Рекс Старт Адидас Adidas Спортмастер Деспорт Де спорт Desport Экиптайм Кант Триал спорт Ювента спорт Как готовить лыжи Как парафинить лыжи One way 4kaad Bliz Как кататься коньком Как ехать коньком Как ехать на лыжах Как кататься на лыжах Бег Пульс Пульсовые зоны Спортивные часы Polar Suunto Garmin Интенсивность тренировок Лыжные тренировки Как тренироваться лыжнику Как правильно бегать Силовые тренировки Как поставить лыжную технику Технические тренировки лыжника Как написать тренировочный план Тренировочный план Циклические виды спорта Кросс Кросс с имитацией Кросс лыжника Фински бег Беговые упражнения

, чтобы оставлять комментарии