Варианты положения кисти при жиме лёжа. Папа Смит показывает варианты жима.

Мастер спорта по бодибилдингу , силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая. Автор книги МНОГОПОВТОРКА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит показывает как надо правильно выжимать штангу на грудуь. Положение кисти и тела.