Как подбирать нагрузку в рабочих подходах?

Каждый из нас обладает разной степенью готовности к нагрузка: кому-то можно тренироваться тяжело, кому-то нельзя. Как же правильно подобрать нагрузку в рабочих подходах исходя из своей степени готовности к ней? Ответ в видео.