Лодочка / цикл «Здоровая спина»

Упражнение - «Лодочка» Выполнять по 30 секунд, всего 3 подхода (между подходами отдых 15 секунд). Важно: выполняем упражнение плавно, без резких движений. Руки и ноги поднимаем одновременно. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #здороваяспина #тренировказдороваяспина #упражнениедляспины #лодочка #упражнениелодочка #зож #АлександрКудряшов