НОГИ + ЯГОДИЦЫ за 6 минут

Тренировка на ноги без дополнительного оборудования. Повышает мышечный тонус и координацию. Вместе с ногами работают такие мышцы, как пресс, мышцы спины, мелкие мышцы стабилизаторы. Тренировка ног способствует увеличению роста общей мышечной массы. Не стоит забывать, что тренировка ног формирует привычку к постоянным и регулярным тренировкам. Выполняем в своём темпе, следим чтобы не было отдышки. #тренировка#спорт#фитнесдома#юлианаjk ПОДПИШИСЬ https://rutube.ru/channel/23676829/ СТАВЬ ? ЖДУ ТЕБЯ В КОММЕНТАРИЯХ! Я в YAPPY: https://yappy.media/profile/9c012b9977614bcfa2a1c0393ca1ecc5utm_source=url&utm_medium=share&utm_campaign=profile Я в ВК: https://vk.com/fitness.project_jk По ❓ рекламы: [email protected]