P90X3 13. Йога (Yoga 3X)

Йога X3 объединяет тысячелетнее обучение в 30 интенсивных минутах, улучшая гибкость вашего опорно-двигательного аппарата, равновесие, выносливость, осознание своего тела и внутреннюю силу. Эта практика в стиле потока, включающая элементы Аштанги, хатхи и других упражнений, идеально подходит для восполнения пробелов в вашей физической форме, которые не могут быть устранены другими тренировками.