Полезные рецепты. Морепродукты.
Продолжаем вкусные рецепты. «Ролл с морепродуктами». Приготовление 30 минут, 4 порции Будет нужно: Тонкий лаваш 1 лист Морской коктейль (можно замороженный) 200 грамм Половинка зеленого и красного сладкого перца Кинза 3 веточки Чеснок 1 зубчик Корень имбиря 2 см Сок лайма 1 столовая ложка Оливковое масло 3 столовые ложки Черный перец молотый, соль Промываем и размораживаем коктейль, добавляем чеснок и имбирь, прибавляем сок лайма, перчим и оставляем на 10 минут. Обжариваем коктейль в масле 5 минут, в конце солим. Раскладываем на лаваше. Тонкой соломкой нарезанный перец добавим на лаваш, посыпаем кинзой. Свернем рол и приятного аппетита!!! На 100 грамм 205 ккал Белка 8,11 г (10,14%) суточной нормы Жиры 9,32 г (10,36%) Углеводы 21,98 г (13,08%) Общий сахар 1,19 г. (2,38%)
Продолжаем вкусные рецепты. «Ролл с морепродуктами». Приготовление 30 минут, 4 порции Будет нужно: Тонкий лаваш 1 лист Морской коктейль (можно замороженный) 200 грамм Половинка зеленого и красного сладкого перца Кинза 3 веточки Чеснок 1 зубчик Корень имбиря 2 см Сок лайма 1 столовая ложка Оливковое масло 3 столовые ложки Черный перец молотый, соль Промываем и размораживаем коктейль, добавляем чеснок и имбирь, прибавляем сок лайма, перчим и оставляем на 10 минут. Обжариваем коктейль в масле 5 минут, в конце солим. Раскладываем на лаваше. Тонкой соломкой нарезанный перец добавим на лаваш, посыпаем кинзой. Свернем рол и приятного аппетита!!! На 100 грамм 205 ккал Белка 8,11 г (10,14%) суточной нормы Жиры 9,32 г (10,36%) Углеводы 21,98 г (13,08%) Общий сахар 1,19 г. (2,38%)