Nëse zgjoheni në mes të natës dhe i ndjeni gjymtyrët e mpira, ja ç'do të thotë kjo për shëndetin

Nëse keni një punë që i mban vazhdimisht duart dhe kyçet në lëvizje, e mira është që çdo 2- 3 orë të ndaloni dhe qetësoheni pak. Lëvizini duart, gishtërinjtë, bëni disa ushtrime specifike dhe tërhiqni muskujt. Studimet kanë treguar se ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis pozicionit të kyçit dhe kësaj sindrome. Rregullojeni karrigen në mënyrë të atillë që parakrahët tuaj të jenë në të njëjtin nivel me tastierën. If you have a job that constantly keeps your hands and wrists moving, it is best to stop every 2-3 hours and calm down a bit. Move your hands, fingers, do some specific exercises and pull the muscles. Studies have shown that there is a direct link between the position of the wrist and this syndrome. Adjust the chair so that your forearms are level with the keyboard.