Мастер-класс по казахской оздоровительной методике Айкуне
Весело, дружно, красочно и вдохновляюще 27 августа прошел мастер-класс по восточным оздоровительным практикам «Восток- дело тонкое», казахская методика «Айкуне » для людей старшего возраста в малом зале ДК “Нефтяник». Уютный зал был украшен баннером о деятельности АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ проекта «Палитра спорта». Инициатором мастер-класса стала АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ» под руководством Поповой Юлии Сергеевны, директора автономной некоммерческой организации социально-общественной поддержки граждан «Шаг к долголетию» при поддержки фонда президентских грантов и Тарасовой Ирины Петровны - инструктора по адаптивной культуре, Хатха - йоге и восточным оздоровительным практикам. Волонтеры школьники МБОУ СОШ №3 Рогалева София и Стригунова Екатерина зарегистрировали участников, выдали форму, раздали бутылочки с водой и проводили на места. Медиа-волонтером на этом мероприятии была студентка 2 курса СКФУ Попова Анна. Тарасова Ирина Петровна перед началом занятий кратко рассказала об казахской гимнастике «Айкуне». «Айкуне»– это казахская национальная гимнастика методику, которой разработал Абай Емши Баймагамбетов. Во времена древних тюрков активно готовили воинов, а если быть точнее – всадников. И самое важное для всадника – это должным образом сидеть в седле. Гимнастика создана на основе казахского воинского умения оказывать помощь непосредственно на поле боя. «Ай» — это луна, а «кун» — солнце. И если солнце – это то, что видно снаружи, то луна подразумевает под собой духовность и то, что находится внутри. В переводе с тюркского языка Айкуне – это «открой душу» или «говори истинно». При помощи этой гимнастики идет работа над глубокими мышцами около позвоночного столба, что позволяет проработать каждый уровень позвоночника. Гимнастика «Айкуне» - это метод в лечении болезней позвоночника – остеохондроза, межпозвоночных грыж, протрузий, сколиоза. Благодаря мягкому воздействию гимнастика Айкуне практически не имеет противопоказаний и рекомендуется людям 45-80 лет. Все участники очень старались. Ведь надо было делать 8 упражнений по 3 мин каждое, при этом держать правильно спину, напрягать мышцы спины и выполнять рекомендации инструктора. Но зато, когда все упражнения были выполнены, все участники поднялись с мест с ровными, выправленными и стройными спинами. После сеанса гимнастики «Айкуне», многие почувствовали улучшение в подвижности спины, суставов, исчезло ощущение скованности, уменьшилась боль в пояснице, повысилось настроение. Попова Юлия Сергеевне вручила дипломы участникам мастер-класса и благодарственные письма волонтерам, а Тарасова Ирина Петровна поделилась своей волонтерской деятельностью в Байкальской Школе тропостроения и добровольчества. Быстро пролетело время мастер-класса, никто не хотел расходиться, все остались довольны таким мероприятием. Серебряному поколению очень полезны физические упражнения и гимнастика «Айкуне» может стать основой активной и наполненной движением жизни. Убеждены, что АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ» в нашем округе будет и дальше развиваться и формировать физически и духовно здоровую нацию. АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ» - это мотивация, стимул и поддержка!#ФондПрезидентскихгрантов
Весело, дружно, красочно и вдохновляюще 27 августа прошел мастер-класс по восточным оздоровительным практикам «Восток- дело тонкое», казахская методика «Айкуне » для людей старшего возраста в малом зале ДК “Нефтяник». Уютный зал был украшен баннером о деятельности АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ проекта «Палитра спорта». Инициатором мастер-класса стала АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ» под руководством Поповой Юлии Сергеевны, директора автономной некоммерческой организации социально-общественной поддержки граждан «Шаг к долголетию» при поддержки фонда президентских грантов и Тарасовой Ирины Петровны - инструктора по адаптивной культуре, Хатха - йоге и восточным оздоровительным практикам. Волонтеры школьники МБОУ СОШ №3 Рогалева София и Стригунова Екатерина зарегистрировали участников, выдали форму, раздали бутылочки с водой и проводили на места. Медиа-волонтером на этом мероприятии была студентка 2 курса СКФУ Попова Анна. Тарасова Ирина Петровна перед началом занятий кратко рассказала об казахской гимнастике «Айкуне». «Айкуне»– это казахская национальная гимнастика методику, которой разработал Абай Емши Баймагамбетов. Во времена древних тюрков активно готовили воинов, а если быть точнее – всадников. И самое важное для всадника – это должным образом сидеть в седле. Гимнастика создана на основе казахского воинского умения оказывать помощь непосредственно на поле боя. «Ай» — это луна, а «кун» — солнце. И если солнце – это то, что видно снаружи, то луна подразумевает под собой духовность и то, что находится внутри. В переводе с тюркского языка Айкуне – это «открой душу» или «говори истинно». При помощи этой гимнастики идет работа над глубокими мышцами около позвоночного столба, что позволяет проработать каждый уровень позвоночника. Гимнастика «Айкуне» - это метод в лечении болезней позвоночника – остеохондроза, межпозвоночных грыж, протрузий, сколиоза. Благодаря мягкому воздействию гимнастика Айкуне практически не имеет противопоказаний и рекомендуется людям 45-80 лет. Все участники очень старались. Ведь надо было делать 8 упражнений по 3 мин каждое, при этом держать правильно спину, напрягать мышцы спины и выполнять рекомендации инструктора. Но зато, когда все упражнения были выполнены, все участники поднялись с мест с ровными, выправленными и стройными спинами. После сеанса гимнастики «Айкуне», многие почувствовали улучшение в подвижности спины, суставов, исчезло ощущение скованности, уменьшилась боль в пояснице, повысилось настроение. Попова Юлия Сергеевне вручила дипломы участникам мастер-класса и благодарственные письма волонтерам, а Тарасова Ирина Петровна поделилась своей волонтерской деятельностью в Байкальской Школе тропостроения и добровольчества. Быстро пролетело время мастер-класса, никто не хотел расходиться, все остались довольны таким мероприятием. Серебряному поколению очень полезны физические упражнения и гимнастика «Айкуне» может стать основой активной и наполненной движением жизни. Убеждены, что АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ» в нашем округе будет и дальше развиваться и формировать физически и духовно здоровую нацию. АНО «ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ» - это мотивация, стимул и поддержка!#ФондПрезидентскихгрантов