Как перестать искать одобрения и обрести уверенность в себе.
Психологическая помощь, поддержка и консультация: https://bushkodenis.com Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, как перестать искать одобрения других. Для многих из нас важно, что о нас думают окружающие, и это порой превращается в зависимость от мнения других. За этим стоит убеждение 'Моя ценность зависит от того, что обо мне думают другие'. Сегодня мы разберём, как избавиться от этой установки и начать строить уверенность в себе. - Я часто ловлю себя на том, что постоянно думаю, как меня воспринимают другие. Когда кто-то критикует или не поддерживает меня, я начинаю сомневаться в себе. - Понимаю. А как ты думаешь, откуда у тебя это стремление искать одобрения? Как ты воспринимаешь себя в моменты, когда одобрения нет? - Мне кажется, что без этого одобрения я начинаю чувствовать себя неуверенно, как будто моя значимость зависит от того, что думают обо мне другие. - Значит, внутреннее чувство ценности становится неустойчивым, когда оно связано с мнением окружающих. Но как ты думаешь, изменится ли твоё восприятие себя, если начнёшь сам ценить себя за то, что важно именно для тебя, а не для других? - Наверное, если бы я мог видеть свою значимость независимо от чужих оценок, мне бы стало проще и легче принимать себя. - Абсолютно. Начни с определения того, что действительно ценно и значимо для тебя, вне зависимости от мнения окружающих. Попробуй задавать себе вопрос: 'Чего хочу я?' или 'Какие качества мне важны в себе, даже если их не оценивают другие?' Это поможет сделать твои ценности более стабильными и независимыми. Когда наша ценность перестаёт зависеть от чужих оценок, мы начинаем видеть себя такими, какие мы есть, и можем строить жизнь, опираясь на собственные желания и принципы. Обретение внутренней уверенности — процесс, но, научившись ценить себя за свои собственные качества, вы сможете сделать свои цели и ценности источником своей силы. Если это видео было полезным, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Напишите в комментариях, что помогает вам строить уверенность в себе! #личнаяценность #уверенностьвсебе #самоуважение #психология #одобрениедругих #личностныйрост #работанадсобой
Психологическая помощь, поддержка и консультация: https://bushkodenis.com Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, как перестать искать одобрения других. Для многих из нас важно, что о нас думают окружающие, и это порой превращается в зависимость от мнения других. За этим стоит убеждение 'Моя ценность зависит от того, что обо мне думают другие'. Сегодня мы разберём, как избавиться от этой установки и начать строить уверенность в себе. - Я часто ловлю себя на том, что постоянно думаю, как меня воспринимают другие. Когда кто-то критикует или не поддерживает меня, я начинаю сомневаться в себе. - Понимаю. А как ты думаешь, откуда у тебя это стремление искать одобрения? Как ты воспринимаешь себя в моменты, когда одобрения нет? - Мне кажется, что без этого одобрения я начинаю чувствовать себя неуверенно, как будто моя значимость зависит от того, что думают обо мне другие. - Значит, внутреннее чувство ценности становится неустойчивым, когда оно связано с мнением окружающих. Но как ты думаешь, изменится ли твоё восприятие себя, если начнёшь сам ценить себя за то, что важно именно для тебя, а не для других? - Наверное, если бы я мог видеть свою значимость независимо от чужих оценок, мне бы стало проще и легче принимать себя. - Абсолютно. Начни с определения того, что действительно ценно и значимо для тебя, вне зависимости от мнения окружающих. Попробуй задавать себе вопрос: 'Чего хочу я?' или 'Какие качества мне важны в себе, даже если их не оценивают другие?' Это поможет сделать твои ценности более стабильными и независимыми. Когда наша ценность перестаёт зависеть от чужих оценок, мы начинаем видеть себя такими, какие мы есть, и можем строить жизнь, опираясь на собственные желания и принципы. Обретение внутренней уверенности — процесс, но, научившись ценить себя за свои собственные качества, вы сможете сделать свои цели и ценности источником своей силы. Если это видео было полезным, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Напишите в комментариях, что помогает вам строить уверенность в себе! #личнаяценность #уверенностьвсебе #самоуважение #психология #одобрениедругих #личностныйрост #работанадсобой