комплекс ГАНИБАЛА
Комплекс Ганибала Пытаемся успеть сделать в совокупности 44 подхода за 45 минут. Все упражнение делаем максимально чисто. Это круговая тренировка, очередность упражнений можно выбрать самому. 🔴1)классические подтягивания: 10/9/8/7/6/6/6/6/6/6/6 🔴2)отжимания на брусьях: 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 🔴3)подтягивания обратным хватом: 10/9/8/7/6/6/6/6/6/6/6 🔴4)отжимания от пола: 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
Комплекс Ганибала Пытаемся успеть сделать в совокупности 44 подхода за 45 минут. Все упражнение делаем максимально чисто. Это круговая тренировка, очередность упражнений можно выбрать самому. 🔴1)классические подтягивания: 10/9/8/7/6/6/6/6/6/6/6 🔴2)отжимания на брусьях: 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 🔴3)подтягивания обратным хватом: 10/9/8/7/6/6/6/6/6/6/6 🔴4)отжимания от пола: 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20